Tagesstruktur wiederherstellen?
Hey,
Ich habe folgendes Problem. Ich hatte eigentlich eine sehr genaue Tagesstruktur, der ich auch immer ohne Schwierigkeiten folgen konnte. Ich war durch meine Herzprobleme jedoch ein halbes Jahr im Krankenhaus und jetzt funktioniert gar nichts mehr von den Sachen die ich eigentlich schon drin hatte. Momentan versuche ich mich einfach an so vieles wie möglich zu halten, aber meine Struktur ist eine Katastrophe. Ich komme ständig zu spät, vergesse Termine, bin oft unvorbereitet und bekomme meine Aufgaben nicht mehr unter einem Hut.
Wie kann ich am besten wieder in meine alte Struktur zurückfinden? Ich bin ziemlich überfordert.
1 Antwort
Langsam eingewöhnen, Menschen vergessen dauernd das unser Gehirn nur mit Gewohnheiten funktioniert und die können direkt umgeändert werden wenn man mehrere Wochen dasselbe tut.
Du musst also erstmal langsam anfangen die Dinge wieder zu planen. Erstmal was steht an am Tag, was kannst du gerade schaffen und was ist zu viel.
Außerdem minimiere den Stress bei Herzproblemen ist es sinnvoll, Stress zu senken, ich persönlich denke du solltest dir ne neue langsamere Struktur zulegen.