Ich hab nen Döner Teller bestellt mit Hähnchenfleisch vom Spieß. Die Portion war aber viel zu riesig Also hab ich etwa die Hälfte des Fleischs drin gelassen. Kann ich es in den Kühlschrank stellen und morgen noch essen? Wegschmeißen wäre viel zu schade.

Bin ein schmaler Typ der mit 1,80 65kilo wiegt.(war schon immer dünn) zurzeit versuche ich mich gesund hinzuarbeiten das ich dicker werde, klappt aber nicht so wie ich mir das vorstelle. Glaubt ihr ich schaffe es trotzdem Bissl aufgebauter zu werden ?

Weil wenn meine Betreuerin für mich einkauft, woher weiß sie was ich überhaupt esse(n) will. Hat sie überhaupt soviel Zeit für andere einkaufen zugehen? Oder darf ich einkaufen gehen, muss aber immer Kassenzettel vorzeigen?

Ich möchte mehr Proteinshakes zu mehr nehmen aber ich bekomme Milch (egal welche) so schwer runter. Keine Ahnung warum. Kann man das Proteinpulver auch in normales Joghurt einrühren?

Werde dafür ständig ausgelacht und gehänselt, mag aber einfach den Geschmack nicht

Hallo Leute, habe Kartoffelsuppe gekocht und versalzen. Was kann ich tun, der Kartoffeltrick ist zwecklos, noch mehr Kartoffeln geht nicht, gibt es noch andere wirksame Tricks, um den Salzgeschmack zu verringern, außer wegschmeißen? Danke schon mal für eure Meinungen.

Wollte euch nach eurer lieblingssorte fragen, ich selber mag eigentlich alle bis auf weiße.

Kann man braunen Zucker einfrieren?

Hallo, ich beschäftige mich gerade mit dem Thema Ernährung und habe häufig gehört das man 5 mal am Tag Obst und Gemüse essen soll. Mir selbst kommt das aber sehr viel vor. Ich selber esse meist nur Mittag gemüse, dafür aber eine große Portion und esse 3 mal obst am Tag, ist meine Ernährung ausreichend, oder sollte ich mehr davon noch essen und wie viel Obst und Gemüse esst ihr am Tag?

Hi Zusammen

Habt ihr schon mal eine Saftkur gemacht, oder würdet ihr es weiter empfehlen? :)

Gehen die Nährwerte klar ? Hähnchen ist ja gut für den Muskelaufbau wenn man das mit oliven oder rapsöl kocht kann es eig nicht ungesund sein oder ?

Also ich bin seit fast 4 Monaten mit meinem Freund zusammen und uns geht es gut in der Beziehung, aber mich stört sein Essverhalten. Er isst viel zu viel Zucker, trinkt täglich Cola, nimmt zu viel Käse zu sich und isst kein bisschen Gemüse. Ich mache mir Sorgen um seine Gesundheit, denn ich möchte ja ein langes und gesundes Leben mit ihm verbringen, aber so wird es nicht möglich sein. Ich bin aber auch nicht besser, denn ich bin zu dick und möchte mein Leben in dieser Hinsicht ändern, aber es fällt mir schwer, wenn es bei ihm zuhause kaum möglich ist. Es gibt kaum Gemüse und kaum gesundes Essen. Ich würde das gerne mit ihm gemeinsam durchziehen, doch er will nicht, was auch okay ist. Es ist sein Körper und er darf entscheiden wie er ihn versorgt. Nur hat er schon Symptome vom Eisenmangel und ich denke ebenfalls, dass daher seine schlechte Haut und seine ständige Müdigkeit ebenfalls von seiner Ernährung einhergehen. Ihm ist es aber völlig egal. Hauptsächlich mache ich mir um uns beide Sorgen. Wie kann ich das also für uns beide ändern? Gibt es was, was ihn dazu bringen würde seine Ernährung zu verändern?

Wie viele Kalorien haben Mützen vom Weihnachtsmarkt ?

Es gibt im Rewe sogar Ketchup ohne Zucker und Salzzusatz. Im Edeka z.B. gibt es eins ohne Zucker aber nicht ohne Salz.

Hey

Ich habe in den letzten 2 Monaten wieder 4 Kilo zugenommen und stehe jetzt bei 58kg ( bin 1.70m und 14).

Jetzt möchte ich gerne wieder abnehmen und vielleicht wieder mit Kalorien zählen anfangen.

Das habe ich Anfang des Jahres schonmal gemacht und damit ganz gut abgenommen. Das Problem war nur das ich dadurch in eine Art essstörung gekommen bin,weil ich immer weniger Kalorien essen wollte.

Was meint ihr sollte ich wieder mit Kalorien zählen anfangen? Und was ich eure generelle Meinung zum Kalorien zählen?

Hallo Freunde,

ich habe vorgestern diagnostiziert bekommen, dass ich die Darmentzündung Colitis Ulcerosa habe. Meine Frage ist, was kann ich essen damit die Bauchschmerzen aufhören, es hört nicht auf. Ich habe heftige Bauchschmerzen immer nach dem Essen, der Arzt hat mir auch Tabletten gegeben (Salofalk). Die wirken aber irgendwie nicht warum?

habt ihr Tipps fürs Essen, gerne schreiben was die Schmerzen lindert.

Lg

Hallo,

Ich bin 25 und ziehe im Januar von zu Hause aus. Passend dazu würde ich gerne anfangen, meine Ernährung umzustellen und abzunehmen. Momentan ernähre ich mich eher ungesund (Fast-Food, Energy-Drinks, etc.) und habe in den letzten Jahren auch zugenommen. Bin ca. 1.85 groß und wiege ca. 87kg.

Mit Kochen etc. habe ich momentan leider noch kaum Erfahrung. Würde mich damit aber gerne auseinandersetzen und es lernen, aber ich denke ich müsste erstmal mit kleineren, simpleren Rezepten anfangen. Auch suche ich momentan gesunde Alternativen für ein Frühstück. Aktuell sind das bei mir meistens Cornflakes. Ich fange meistens bereits sehr früh an zu Arbeiten, esse vor der Arbeit was, 2 mal was auf der Arbeit und dann zu Hause noch Mittag und Abend. Für all das bräuchte ich gesündere Alternativen, die am besten nicht allzu viel Zeit zur Zubereitung brauchen. Sicher würde ich auchmal etwas aufwändigere Rezepte probieren, die dann jedoch vielleicht eher am Wochenende. Mir wurde bereits geraten, am Wochenende größere Portionen für mehrere Tage vorzukochen, weiss aber nicht ob das so sinnvoll ist, und brauche wie gesagt auch erstmal Rezepte dafür.

Also bräuchte ich:

-gesunde Alternativen für ein schnell zubereitbares Frühstück

-gesunde, simple Rezepte, die ich unter der Woche nach der Arbeit kochen kann + Rezepte bei denen es sich lohnt für mehrere Tage vorzukochen.

Bin Dankbar für jeden Vorschlag.

Ich weiß, dass das hier keine ärztliche Diagnose ersetzen kann. Ich habe heute für meine Verhältnisse viel zu viel Sport gemacht und habe eben angefangen, so stark zu zittern, dass ich nicht einschlafen kann. Es fühlt sich aber nicht an, als wäre es eine Panikattacke.

Ich habe jetzt einen Apfel gegessen und es wird langsam etwas besser. Im Internet steht, dass man gesüßte Getränke zu sich nehmen kann und dass Traubenzucker in reiner Form am besten wäre. Wir haben keinen Traubenzucker da. Was kann ich jetzt noch machen, um dafür zu sorgen, dass es aufhört?

Das ist das erste Mal, dass mir so etwas passiert...

Leute die kein Fleisch essen nennt man Vegetarier aber wie nennt man Leute die sich ausschließlich von Fleisch ernähren?

Mir persönlich schmeckt normale Milch nicht deswegen trinke ich gerne Hafer Milch, ist das ein guter Ersatz?

Hallo ihr lieben,

Ich wollte morgen zum ersten Mal Bratapfel machen. Aber als was ist der eigentlich gedacht? Zum Mittagessen als Hauptspeise sowie Pfannkuchen? Oder ist es ein Dessert? Oder doch eher zum Kaffee gedacht?

Ich habe nach dem Krafttraing immer einen hohen Puls zu mir ich bin 20 Jahre Alt mein Ruhepuls liegt zwischen 50-70 je nach Tageszeit und Einflüssen an Tagen wo ich kein Training habe ist der Puls bei Ruhe auch immer normal aber dann Tagen wo es zum Sport geht ist er nach dem Training immer bei 85-100 und das über 8 Stunden ich war schon bei 4 Kardiologen am Herzen ist lles in Ordnung ist das normal das man nach dem Krafttraing einen höheren Puls hat weil die Muskeln noch versorgt werden müssen mit Sauerstoff ich trainiere so 45 Minuten 3 mal die Woche nicht zu schwer ganz normal halt

Ich habe seit kurzer Zeit eine Glutenunverträglichkeit festgestellt bekommen und suche nun nach hilfreichen Rezepten. Allerdings ist dies für Brot nicht einfach, da ich keine tierischen produkte (Ei und Milch) sowie glutenhaltige Getreide und keinen Reise essen darf. Gibt es denn eine gute Alternative für Reismehl? Das befindet sich in fast allen glutenfreien Brotrezepten oder auch Rezepten für eine mehlmischung. Wäre super wenn jemand einen Tipp für mich hat!

Zwergspitz (2,6kg) frisst Knusperkeks mit Vollmilch Schokoummantlung wegen Unachtsamkeit durch mich.. Sollte ich zum Not-Tierarzt da Schokolade giftig für Hunde sind? Keks + Verpackung waren 16g.

Natürlich nur was man im Kino bekommt und nicht reingeschmuggeltes. Mein persönlicher Favorit ist salziges Popcorn.

Beispiel wenn man es kocht oder sauer einlegt

Was für ein Prozess entsteht dabei oder allgemein wie passiert das, sodass unser Essen nicht vergammelt oder verwest

Hallo, ich habe seit wochen Übelkeit ohne erbrechen, druck im magen, magenbrennen, und abundzu auch magenschmerzen. Habe seit fast 2 Jahren eine Essstörung und frage mich ob es daran liegt und bin halt erstmal davon ausgegangen und habe versuch mehr zu essen, was es leider nicht besser gemacht hat. War schon bei 3 Ärzten einer sagt es liegt an der essstörung, der andere sagt es wehre psychisch. Und falls es doch eine magenschleimhautentzündung ist wüsste ich nicht was ich essen kann ohne unterernährt zu sein weil ich bin ja schon im untergewicht. Weis nicht mehr weiter 😕

Hallo Leute kann mir einer von euch sagen was der unterschied zwischen Magnesium citrat und Magnesium ist?

Hallo meine ganze Familie und Freunde sagen dass ich ja anscheinend so schlank bin aber wenn ich in den Spiegel schaue sehe ich mich da so fett und dass egal in welchem Spiegel aber auf Fotos sehe ich einigermaßen für mich etwas schlanker aus hab ich eine störung weil ich mach auch ständig diäten um abzunehmen und mach mir immer den Kopf um mein Gewicht und Körper kaputt hilfe was soll ich tun? (Ich bin 1,70 und wiege 68 kg) Trotzdem sagen alle ,,Ich seie ja so schlank"

Kann man wenn man trainiert, Alkohol trinken?
Ich mein ich will schöne Bizeps und breit gebaut sein mit leichten sixpack, ich mein halt nur vielleicht alle zwei Wochen mal am Wochenende und an Feste?
Und kann man ab und an mal einen cheatday einlegen, vl einmal in der Woche?

Folgendes:
Ich bin 23 Jahre jung. Seit gut drei Wochen kämpfe ich mit Schwindel, Herzrasen und extremen innerlichen Hitzewallungen die plötzlich auftreten, auch ist bei mir ein leichter Bluthochdruck zu erkennen, allerdings erst ab der Zeit seitdem der Schwindel und die Hitzewallungen anfingen (mein normaler Blutdruck lag immer unter 100/65, mein jetztiger seit drei Wochen ist bei 137/88 +-).

Kann mir einer vielleicht einen Tipp geben an was es liegen könnte? Kann es an einer schnellen Gewichtszunahme liegen (5kg innerhalb 3 Wochen)? Oder könnte es an meiner chronischen Gastritis liegen? Oder liegt es an meiner Ernährung weil sie momentan nicht so gesund ist wie früher? Es ist nervig, besonders beim spazieren gehen mit meinem Hund und macht regelrecht Angst/Panik.

Mit meinem Gehirn ist alles in Ordnung - MRT wurde im August wegen einem anderen Hintergrund gemacht.
Mit meinem Herzen ist alles in Ordnung - mehrere Langzeit EKG, Echos und Stressechos wurden zwischen Januar und Juni wegen einem anderen Hintergrund gemacht.

Wie viel Tee trinkt Ihr am Tag?

Und wann trinkt Ihr den Tee(Tageszeit, vor der Arbeit, in der Arbeit)

Ich trinke in der Früh immer einen Schwarzen und am Nachmittag(in der Arbeit) oder dem Abend hin einen Grünen zuhause und im Sommer über den Tag auch gerne mal einen kalten Früchtetee.

Hallo.

Ich bin 37 und weiblich. Mein Gewicht ist nur 46 kg und ich bin 158 cm groß. Auf der Arbeit hatte mich heute eine Arbeitskollegin gefragt, ob ich krank wäre weil ich so dünn bin. Krank bin ich nicht. Ansich fand ich es aber süß, dass sie sich um mich sorgt.

Ich selber, war als Kind schon ziemlich dünn. Meine Mutter ist von den Figur her ähnlich gebaut wie ich. Mein Essverhalten ist aber definitiv normal.

Als Kind sagte meine Oma(Mutter von meinem Vater) oft, ich wäre genauso ein dünnes Mädel wie meine Mutter. Zu meiner Mutter, sagte sie auch öfter mal sie wäre zu dünn.

Deswegen, war sie auch der Meinung, ich müsste mehr essen. Von meiner Oma, hab ich dann ziemlich große Portionen zu essen bekommen. Wenn ich die nicht geschafft habe, hat sie mich auch manchmal mit dem Rest gefüttert. Als Kind konnte ich morgens kein Frühstück essen. Das Einzigste, was bei mir ging war Milch trinken oder so.

Wenn ich bei ihr zu Besuch war, hat sie manchmal auch versucht mich morgens mit Frühstück zu füttern.

So mit 9-10 Jahren hörte sie dann damit auf. Ich denke mal sie hat gemerkt, dass es nicht wirklich klappte

Meine Oma war etwas kleiner als ich, aber eher kräftig gebaut. Mein Vater meinte, sie hat irgendwie so 54 oder 55 kg gewogen.

Ist es wirklich ungesund wenn man so dünn ist?

Hey

Ich hab die letzten Tage nicht so viel gegessen und musste heute lernen, weshalb Ich halt voll viel gegessen hab. Ich hab 460g Sushi über den Tag verteilt gegessen und während dem lernen ein paar Kekse... War das zuviel???

Die erste Übung ist Armstrecker über Kopf mit KH

die zweite übung ist French Press mit KH

Reichen die beiden Übungen und trainieren sie den gesamten Trizeps?

Wieviel sollte ein 17-jähriger mit einer stattlichen Körpergröße von 1,91 m wiegen?

Also ich bin wie gesagt 17,1,91 m groß und wiege 89 kg. Ist das Gewicht gut? Und wenn nicht,was wäre das perfekte Gewicht?

Kommt bitte nicht mit BMI,denn bei über 1,90 m großen Hünen redet der BMI Schwachsinn.

Ich bin breit gebaut.

Immer Leute probieren so Sachen wie die 40-Tage-zuckerfrei-Challenge aus oder leben dauerhaft komplett ohne Zucker. Meine Frage wäre, ob man dann auch kein Obst essen darf? Das würde mir echt fehlen.

Kann ich den noch essen ungeöffnet natürlich

Hi!

Mein Kätzchen möchte irgendwie ständig was zu fressen haben….

Mein 14-wöchiges Kätzchen bekommt genau die Menge, die hinter der Packungsbeilage steht. Sie frisst das Nassfutter von Whiskas für Kitten.

Auf der Packung steht, sie dürfe innerhalb von 24h 1,5 Packungen mit jeweils 100g Nassfutter fressen + 20 Gramm Trockenfutter.

Sie bekommt: 1,5 Packung Nassfutter, 15 gr. Hühnchen (gekocht) + 15 gramm Trockenfutter und jeden 2. Tag bisschen Katzenmilch.

Da ich nicht möchte, dass sie an Übergewicht leidet, versuche ich ihr nicht mehr zu geben, als sie fressen sollte.

Ich gebe ihr das Fressen auf den Tag verteilt in kleineren Portionen. Das Problem ist aber, dass sie mehr möchte.

Das zeigt sie mir, indem sie mich auf ihr (leer gefressenes) Futternapf aufmerksam macht, versucht auf den Esstisch zu springen, während wir essen (obwohl sie 5 min vor uns, was zu fressen bekommen hat) … UND sie wirkt auch aggressiver auf mich, als wenn sie gerade was zu fressen hatte und somit satt ist.

Soll ich ihr mehr geben oder die Portionen anders gestalten? Brauche da wirklich Tipps möchte nicht, dass sie aufgrund von Überfütterung dick und damit krank wird.

Lg

Hört sich komisch an aber ich habe letzte Woche viele Erdnüsse gegessen und jetzt habe ich immernoch einen richtig eckligen Nachgeschmack davon wenn ich anderes Esse.Meine Finger riechen auch danach.Weiss jemand wie ich das wegbekommen kann,also den Geschmack davon auf der Zunge?

Hallo liebe Community und Käsekenner,

ich bin in den letzten Tagen auf ebenjene Frage gestoßen, welche bis heute noch mein Gewissen quält! Natürlich ist mir bekannt, dass Käsearten unterschiedliche Härtegrade besitzen, wundere mich jedoch dennoch wodurch ein Käse als Weichkäse definiert wird!

Hallo, was sind Spaghetti Milanese?

Aber die wollte mir keinen Essensplan erstellen weil ich einfach mir die kalorien nicht pro Tag ausrechnen kann und immer mehr zunehme bin schon im Normalgewicht und hab einfach kein Sättigungsgefühl Gefühl mehr ich weiß auch nicht was ich zwischen den Hauptmahlzeiten essen soll und ich kann mir das auch nicht ausrechnen ich bin mit meinen Nerven am Ende wisst ihr da ein Rat komme aus einer Magersucht

Hallo zusammen,

ist eher eine Frage an Frauen.

Wenn ihr Döner esst, welche Variante esst ihr gerne, welche Variante schmeckt euch gut?

Mit welcher Soße?

Mit oder ohne Schafskäse?

Chicken oder Kalb?

Salat koplett oder nicht?

Guten Tag.

Ich habe Zwergwüstengeckos und meine Frage ist, wie oft sie Insekten bekommen sollen? Ich füttere Heimchen. Und könnt ihr noch was empfehlen? Ich habe Mal gelesen Banane können sie auch essen? Habt ihr Erfahrungen?

Danke und Liebe Grüße.

Ein Protein aus zwei Aminosäuren nennt man ja: Dipeptid

und aus drei: Tripeptid

wie nennt man ein Protein, das aus vier Aminosäuren besteht?

hallo liebe Leute,

ich kann seit ca. 4 tagen keine Nahrung mehr zu mir nehmen.. egal ob ich trinke oder esse, ich spucke es spätestens nach 30 min. wieder aus. Mittlerweile habe ich seit zwei tagen nichts mehr essen können.. ich habe auch ständiges Sodbrennen und Bauchschmerzen. dazu kommt, dass mir entweder sehr kalt ist, sogar mit zähne klappern und im anderen Moment ist mir so warm, dass mir die ganze Suppe vom Körper läuft. ich habe angst um mich, weil ich nichts mehr essen kann.. habt hr Tips für mich oder eine Idee was es sein könnte ?

Hallo,

Sollte ich mit meinem Übergewicht erst cardio machen oder ist es auch sinnvoll direkt Muskel aufzubauen?

Ich habe die Befürchtung, dass wenn ich jetzt direkt Muskel aufbaue immer noch aussehe wie zuvor (Dick).
Zurzeit mache ich immer vor dem Training zum aufwärmen nur 10 min Cardio und wenn ich fertig mit dem Muskeltrainig bin, dann gehe ich nochmal 10 min aufs Fahrrad

Ist es ok überwiegend nur mit Krafttrainig zu arbeiten und dazu ins Kalorien Defizit zu gehen?

Hallo ich bin gerade in Massenphase und habe heute 2k im Überschuss gegessen ist das ungesund und was kann da passieren?

Ich w15 (174 cm/ 51.3 kg) habe ein Traumgewicht von 47 kg. Ich esse 300-450 kcal am Tag und hab auch schon zwei Kilo abgenommen (wobei ich schon immer untergewichtig war, egal wie viel ich gegessen habe).

Muss man mit 47 kg ins Krankenhaus oder geht das noch klar?

Hallo :)

Und zwar ist mein Kitte (Kater)BKH 5 monate alt und wiegt 3,920g. Meine nachbarin hat auch einen 5 monate alten Kater der nur 1-2 wochen jünger ist und machte mich darauf aufmerksam dass mein kater zu dick wäre. ihrer sei schlanker.

zu seiner ernährung: er bekommt Nassfutter mit 67% Fleischanteil und getreidefreies Trockenfutter. Wir füttern ihn nach den Angaben in der Verpackung und geben ihm zusätzlich am Tag nicht wirklich was dazu. trinken tut er auch gut & ausscheiden auch mehrmals am tag.

auf mich macht er einen guten eindruck & ich war beim tierarzt und hatte sein gewicht und alter erwähnt weil ich ihm eine wurmkur tablette gekauft hatte & die angestellte hat dazu keinen kommentar gegeben, also ob es irgendwie zu viel wäre oder auch nicht, hab auch nicht danach gefragt, aber es kam halt nichts von ihr.

jetzt mach ich mir ein wenig sorgen weil ich im internet richtwerte sehe, dass der kater im alter von 5 monaten ca. 3kg wiegen sollte..

jmd. vielleicht ideen (bevor ich beim tierarzt vorbeischaue)?

LG

Hallo

ich wollte mal fragen, wie lange ich für diesen Körper brauche. Ich gehe so von 4-5 Jahren aus. Ich möchte jedoch nicht ganz so massig werden wie im Bild, also ein bisschen weniger Masse.

Ausgangslage: 63 Kilo auf 1.80 Körpergröße, KFA = ~13%
Bin sehr definiert gehe bis zu 3x die Woche ins Gym

Hallo schädigt das Süßungsmittel sucralose , Acesulfam k die Zähne ? So wie bei normalen Zucker ?

Hallo zusammen,

also ich esse mal in einem Monat zwei mal 70g Zucker auf einen Tag, ansonsten versuche ich so gut wie möglich auf Zucker zu verzichten, nur ab und an (also an zwei Tagen im Monat) mache ich eine Ausnahme, allerdings nur, weil ich fest gestellt habe, dass ich dadurch nicht zunehme.

Ich hab etwa einen Grundumsatz von 1300 Kalorien und bewege mich am Tag eher "mäßig" (gehe noch jeden Tag eine halbe Stunde lang laufen), kann der Zucker an diesen Tagen trotz dessen zu viel sein?

Ich hab bei Bizeps curls immer Unterarm schmerzen obwohl ich noch Kräfte hatte.

Mein Arzt hatte gemeint ich solle 2 Wochen kein Arm Training machen, und nach den 2 Wochen auch Unterarm Training machen weil mein Bizeps im Gegensatz zum unter arm ausgeprägter ist. Disbalanc nannte er das.

ist das wirklich so einfach?

Guten Abend

und zwar bin ich grade auf Diät und hab es bis jetzt super geschafft aber heute hatte ich extreme fressattacken von Mc Donalds 2 Bürger kleine Pommes in der schule 2 Toasts vor der schule Cornflakes mit mandelmilch und grade eben ein zuckerfreien corny Riegel + ein Kakao Getränk zuckerfrei mit 40 kcal und ein Ü Ei findet ihr das war zu viel ? Mir ist auch extrem schlecht vom ganzen Zeit geworden

Bin 1,87 und wiege 85 Kilo sollte ich noch paar Kilos abnehmen und dann mit Fitness loslegen oder jetzt direkt anfangen ?

Mit schön viel Kalorien, aber was man nicht kochen oder so muss und man auch normalerweise so zuhause hat. hätte z.B. Vanillejoghurt (mit Crunchys?)

ich bin relativ dünn und kann sehr schlecht zunehmen. hab aber eigentlich guten bizeps. ich wollte fragen, passiert irgendwas wenn ich weiter trainiere ohne masse zuzunehmen? also ich will jetzt richtig anfangen was aus meinem körper zu ändern, aber ich will erstmal leute fragen die erfahrung damit haben. also muss ich auf was achten oder so? wiege 55 und trainiere zurzeit nur mit kurzhanteln meine brust, unterarm und bizeps. ich mache pushups immer 50 täglich und 20 oder 30 pulls ups. könnte ich wenn ich so weiter mach, gut muskelmasse kriegen oder muss ich wirklich auch auf meine ernährung achten? ( zunehmen etc )

Ich habe irgendwie bauchschmerzen

Also was für ein Prozess muss stattfinden, dass es so lange haltbar bleibt

Ich fange bald an im Gym trainieren zu gehen. Ich bin sehr dünn und möchte zunehmen, ich habe meinen täglichen Kalorienbedarf von einer App ausrechnen lassen und da steht 2000.

Nun bin ich mir unsicher ob ich die 2000 Kalorien trotz Sport zu mir nehmen soll oder ob es zu viel ist.

(Bin 15, 1,73cm)

Schwimmen ist derzeit zwar möglich aber auch unmöglich. Die machen keine Voranmeldung und ich kann nicht ewig warten, bis mal jemand raus kommt und ich rein dürfte.

Mit fehlt somit Training für den Oberkörper (Crosstrainer hab ich). Wäre ein Rudergerät eine Alternative?

Hallo ihr lieben, ich bereite gerade den Plätzchen Teig vor, nun zu meiner Frage

Sollte man Backpapier verwenden oder lieber einfetten, für eine schnelle Antwort wäre ich sehr dankbar

War heute beim Orthopäden und er meinte ich hab eine Art Tennis Arm und eine Ungleichheit zwischen Bizeps und unter arm er meinte.

der Biezeps ist deutlich besser als der Unterarm. Deswegen soll ich 2 Wochen keine Bizeps Übungen machen und dann auch den unter arm traninieren.

Meine Frage wie soll ich mein Rücken traninieren ? Weil bei rücken Übungen sind oft Bizeps gebunden aufgrund der zieh Bewegung.

und meine andere frage ich kann mir diese Ungleichheit zwischen Bizeps und Unterarm nicht erklären weil wenn man Bizeps Übungen macht ist der Unterarm doch immer dabei

Hallo was ist gesünder normaler Zucker oder Zuckerersatz (Süßungsmittel )

Bei Getränken was ist gesünder von den beiden also weniger Zucker was die Zähne kaputt macht ?

Hallo, ich habe zwei Weibliche Meerschweinchen (was hier grade glaube ich nicht relevant ist) und habe mich schon des öfteren gefragt, wie viel Salat, bzw Obst und Gemüse am Tag eigentlich gut ist.

Momentan lege ich morgens bevor es in die Schule geht, eine kleine Handvoll Salat rein( es sind ja zwei) und Mal Paprika und heute ein wenig Äpfel (ich weiss dass Äpfel, ect. Nicht zu viel gegeben werden wollte, wegen den Säuren)

Ich habe oft Angst zu viel reinzutun, denn beide haben ja noch ihr normales Futter.

Vielleicht Mal ein paar Anregungen ect. Wie viel ihr euren Meeris gebt?

Ich bin derzeit in der 6. SSW und habe 2 Tassen Tee mit Brennesselblätter, Frauenmantelkraut, Himbeerblätter, Johanniskraut, Melissenblätter, Zinnkraut und Schafgarbenkraut getrunken. Eben habe ich gelesen, dass aber Brennesseltee schädlich für das Ungeborene sein soll und jetzt bin ich voll verunsichert. Kennt sich jemand damit aus?

Ist es möglich Muskeln aufzubauen trotz täglichem Fasten von 14 bis 22 Stunden?

Die Bedingungen wären folgende:

1. Während dem Fasten dürfen keine Kalorien zu sich genommen werden, aber ungesüßte Getränke wie Tees oder Wasser
2. von Morgens bis Nachmittags finden leichte eher ausdauernde Tätigkeiten statt, also Joggen, den Körper durchbewegen, draußen unterwegs sein, spazieren, etwas Akrobatik
3. Der Tag beginnt um 6 Uhr und endet etwa um 23 Uhr, nach Bedarf zwischenzeitlich ein Powernap oder sonstige Entspannung
4. Abends findet intensives Krafttraining statt, Gewichte, Bodyweight, Zirkeltraining, Sprinten, ...
5. Nach dem Training wird das Fasten gebrochen und eine hochproteinreiche Mahlzeit eingenommen, von leichter Kost zu schwerer Kost steigernd

Hat jemand bereits Erfahrungen, Anregungen oder Sonstiges? Ich freue mich auf eure Antworten.

Hallöchen, ich wollte einmal nachfragen ob einer von euch weiß, wie lange ein Lahmacun im Kühlschrank noch gut ist bzw. essbar ist.

Hab ihn Ende letzter Woche gekauft und nicht geschafft zu essen und bin mir unsicher ob der wohl noch gut ist?

Danke!

Ich habe auf Fünf verschiedenen Internetseiten meinen Kalorienbedarf berechnet. Dabei haben alle etwas anderes ermittelt mit einer Spanne von bis zu 400 Kcal. Daher wäre meine Frage, welcher Rechner bzw. auch gerne Formel akurat ist.

Hey, ich hab Mal eine Frage

Ich gebe meinen Meerschweinchen immer täglich frisch Obst und Salat

Heute habe ich Gurke fertig gemacht und mich gefragt ob man die Gurke besser ohne oder mit Schale Servieren soll oder ob das egal ist ?

Hey

Ich habe oft gelesen, dass die Kiefermuskeln heutzutage zu sehr vernachlässigt werden bzw dass der Höhlenmensch damals automatisch einen ausgeprägteren Kiefer hatte, da das Essen halt nicht so weich gekocht war wie heute. Angeblich beeinflusst diese Kiefermuskeln auch die Attraktivität, da sie sich halt im Gesicht befinden usw...

Stimmt das? Wenn ja, wie soll man denn seinen Kiefer trainieren? Rohes Essen wäre ja ungünstig oder soll ich es damit wirklich versuchen?

Auf dem alten Ahornstumpf wachsen diese schönen Schwammerln. Bei der Google Suche habe ich keinen gefunden, der so ausgesehen hat...

Liebe alle,

Heute hatte ich eine kleine Diskussion mit meinen Klassenkameraden. Schmeckt denn Sushi mit Mango ? Meiner Meinung nach, sind Leute, die Sushi mit Mango essen, Psychopathen. Meine Klassenkameradin schlug mir vor Sushi mit Mango zu probieren. Leider weigere ich mich, schon der Gedanke an diese Kombination ekelt mich an. Deshalb möchte ich gerne wissen, ob es denn eine Mehrheit an Mango-Sushi-Essern gibt.

LG Frederik Peter van Bergen

Hallo, ich M/15 habe mir vorgenommen etwas zu ändern und abzunehmen. Habe mir eine Gym Mitgliedschaft geholt und bin nun regelmäßig am Trainieren. Nun frage Ich mich ich bin ja erst 15 das heißt muddi kocht immer zum Mittag, da heißt es denn: „was auf den Tisch kommt wird gegessen oder es gibt nix“ und sagen wir es mal so es ist nicht immer so gesund. Kann ich trotzdem abnehmen und mein „Traum“ Körper erreichen oder wird es eher schwer. ?

Ich bin bald wieder in der Prüfungsphase und werde wahrscheinlich wieder weniger schlafen können. Kaffee macht mich nicht wach, sondern müde oder hat gar keinen Einfluss auf mich. Was kann ich machen?

Die AG "kochen und backen " verkauft im schülercafe 30 Pfannkuchen mit Marmelade. Davon sind 3 mit Senf gefüllt. Klara kauft als erste und Robert als zweiter einen Pfannkuchen.

Gebe die Wahrscheinlichkeit an,dass Klara als erste einen Pfannkuchen ohne Senf bekommt (Klara hatte Glück und bekam kein Pfannkuchen mit senf)

Begründe dass sich die Wahrscheinlichkeit für Robert, ebenfalls einen Pfannkuchen ohne Senf zu bekommen, verkleinert hat.

https://www.youtube.com/watch?v=z3Wn2HbKpLo

Der Kebab in Türkei schmeckt allgemein besser als in Deutschland obwohl das auch da von Türken kommt. Ich glaube einfach, dass das Fleisch in Türkei besser schmeckt weil die geilere Gewürze haben bzw spezielle Nutztiere. Das macht es vielleicht aus. Es schmeckt halt saftiger irgendwie.

Ich habe mal gehört, dass damals im Osmanischen Reich intern Geheimrezepte nur innerhalb von Türkei bekannt sind. Kann sein, dass die einfach das nicht preisgeben. Als die Türken nach Deutschland kamen und Türkisches Essen auch da etabliert haben, haben sie es natürlich nicht perfekt etabliert aber immerhin mittlerweile findet man auch in Deutschland gute Türkische Restaurants aber ich denke, dass das früher nicht so war in Deutschland.

Ich koche bald ein Gericht für jemanden und will dass es besonders lecker ist. Und zwar eine Kartoffelpfanne mit Käse überbacken. Rosmarin will ich auf jeden Fall verwenden.

Denkt ihr etwas Kümmel passt in dieses Gericht? Ich finde Kümmel sehr lecker zu Kartoffeln, aber befürchte dass diese 2 Gewürze zu intensiv für eine Kombination sind. Ausprobiert habe ich es natürlich schon, ich bin aber kein Maßstab weil ich Koch-Anfänger bin und mir alles schmeckt.

Hallo,

Ich bin 1.70m groß und wiege 60kg.

Viele finden, dass das ein gutes Gewicht und ich persönlich finde mich jetzt auch nicht extrem dick oder so, aber ich würde gerne einfach abnehmen, damit ich mich in meiner Haut wohler fühle. Früher konnte ich immer sehr viel essen ohne das ich etwas zugenommen habe und mittlerweile ist es nicht mehr so. Meine Eltern haben Angst, dass wenn ich wieder abnehme, so dünn werde wie ich damals war. (Habe nur 30-35 kg mit 1.60 - 1.65 m gewogen). Ich habe auch Verständnis dafür, aber ich möchte einfach etwas dünner werden. Mein Ideal wunsch betrifft 55- (max.) 50 Kilogramm.

Weiss jemand wie man gut und relativ schnell abnimmt ohne, dass ich irgendwie extrem gesund kochen, damit meine Eltern das nicht merken? Meine Mutter kocht jeden Tag für uns und da kann ich nicht aufeinmal sagen "Koch mal gesünder also nur Obst und so"

Das ich Sport treiben muss weiss ich auch, aber ich meine, ob jemand Tipps und Tricks hat wie man in einem Monat beispielsweise 5-7 Kilo abnimmt

Nur zur Info, ich habe keinerlei Essstörungen oder anderwertiges ungesundes. Es geht nur darum, dass ich mich wohler fühle und es meine Eltern nicht gut heißen, wenn ich abnehme.

Servus, ich (M18) hab seit Anfang des Jahres 5 Kilo zugenommen ohne wirklich drauf zu achten (von 55 auf 60). Nächstes Jahr will ich allerdings nochmal 10 Kilo zunehmen, bis Mai will ich mind. 7 Kilo zumehmen. Ab wann denkt ihr wird man nen Unterschied sehen? Ich will auf jeden Fall genug zunehmen dass man was sieht bis das Wetter für kurze Klamotten kommt. Sollte ich vielleicht noch mehr zunehmen? Bin 1,73.

was schätzt ihr die Kalorien von diesem Cheeseburger?