Angst vor dem schlucken?
Hallo ich bin M18 und ich habe ein Problem das ich nicht mehr richtig schlucken kann, und das ist seit Heiligabend ich weiß noch meine Familie hat sich kurz mit meiner Schwester gestritten und auf einmal hab ich mich an einem Stück Fleisch verschluckt, weil ich mich in diesem Moment nicht aufs schlucken konzentriert habe sondern auf denn Streit mit der Familie, aufjedenfall hab ich dann dieses Stück Fleisch verschluckt und das hat in diesem Moment so eine Panik in mir ausgelöst, dass ich wirklich in diesem Moment Angst hatte das ist ersticke oder so. Und dann wo ich nochmal kräftig geschluckt hatte ging es dann auch runter. Aber seit dem habe ich unnormal Angst vor dem Schlucken und das geht nicht mehr weg, ich sitze wirklich manchmal an einem Brötchen oder so eine halbe Stunde und versuche es herunterzuschlucken, und das geht halt nicht immer sofort ich weiß nicht wie ich das beschreiben soll weil ich das noch nie hatte aber ich will manchmal schlucken, und es geht einfach nicht es ist wie eine Blockade und nach dem 3 schlucken geht es dann manchmal ganz schlecht runter.
Dieses Thema bedrückt mich jetzt schon eine ganze Woche und anfangs, habe ich auch gedacht das es in paar Tage wieder weg geht, aber es geht einfach nicht weg. Ich habe auch schon 3 Kilo abgenommen und ich bin eh schon nicht der breiteste und dickste, sondern eher schmächtig würde ich mal sagen bin 1:85 groß und wiege so 70 kg Gramm, und jetzt habe ich 3 Kilo abgenommen und wenn das so weiter geht nehme ich noch mehr ab, und das möchte ich einfach nicht. Ich möchte einfach wieder wie ein normaler Mensch essen können so wie ich es mein ganzes Leben davor auch gemacht habe, ich habe mein ganzes Leben so gern gegessen und mir nie über sowas Gedanken gemacht. Aber momentan macht mir essen einfach keinen Spaß mehr ich lasse denn Teller meistens stehen weil ich einfach panische Angst habe weil das Essen als nicht sofort runter geht und ich nicht mich verschlucken möchte, ich hatte diese Gefühl noch nie. Ich Sitze hier in diesem Augenblick auch wieder habe unnormal Hunger, Bauchschmerzen aber ich möchte einfach nichts essen, weil es erstens wieder eine halbe Stunde dauert bis ich alles aufgegessen habe und es dann wieder ein Kampf wird. Ich muss dazu sagen Joghurt oder so Pudding geht meistens sehr gut, aber richtige Sachen wie Nudeln, oder Brot das bekomme ich einfach nicht runter. Wie gesagt das einzigste wo geht ist Joghurt, Pudding und alles was Brei ist, vor dem Rest habe ich einfach Angst und es würde eine halbe Stunde dauern.
Ich möchte einfach wissen was das ist. Weil wenn ein Mensch Hunger hat, und Angst hat was zu essen dann kann das nicht normal sein, und vor 2 Wochen war noch alles in Ordnung ich habe gegessen wie noch was, und eigentlich wenn man essen schluckt macht man sich ja eigentlich darüber keine Gedanken, sondern das ist ein Reflex der unser Körper unbewusst macht, aber manchmal muss ich mich auf das schlucken so sehr konzentrieren das es einfach nicht geht
5 Antworten
Vielleicht hilft es Dir vor dem Schlucken ein Schluck Wasser o.ä. zunehmen. Dann flutscht es besser und einfacher. :)
Mit der Zeit wirst Du sicher nicht mehr daran denken und einfach normal weiter Essen.
mach dir kein Kopf, hab das selbe auch schon gehabt. Du musst aufhören daran zu denken. Irgendwann wirst du unterbewusst was essen und dann bemerken, dass du keine „Angst“ haben musst. Ist wirklich alles nur Kopfsache. Sobald ich selbst wieder an die Zeit denke, während ich am Essen bin, kommt direkt wieder dieses Gefühl, dass das Essen im Rachen/Luftröhre stecken bleibt und im nächsten Moment ist alles wieder vergessen
Das Erlebnis hat dich eventuell Traumatisiert. Das heißt es haben sich Synapsen gebildet, die dich immer wieder an das Erlebnis erinnern, so als art Selbstschutz. damit du nie wieder in diese Situation kommst.
Ähnliche Grund warum du sofort Angst bekommen würdest, wenn ein Löwe neben dir vorbeilaufen würde.
Also ich würde mit den Eltern mal darüber sprechen, wenn es ihnen nicht eh schon aufgefallen ist, und das sollte dir schonmal den Druck nehmen, richtig essen zu müssen.
Und dann musst du es halt wieder üben. Ich nehme an trinken funktioniert ganz normal bei dir, also trink halt nen schluck wasser und dann versuch was zu essen.
Ich kann dir nicht helfen aber zu ersticken ist sehr selten da man im Notfall brechen muss. Es ist meistens sogar eher die Angst vorm ersticken die zum Tod führt. Vielleicht beruhigt dich das.
Ich möchte mir die Panik vor dem ersticken garnicht vorstellen, das muss ja schrecklich gewesen sein…
Ich denke es hat viel mit deiner Psyche zu tun und kann mir vorstellen, dass es im Streit wirklich wieder zu so einer Panikattacke kommen könnte. Probiere dich langsam wieder daran zu tasten. Mache kleine Bissen und kaue lange, bis das Essen ganz klein ist und dann kann man ja noch im Mund (hört sich komisch an ich hoffe du weißt was ich meine) selber entscheiden, wie viel man runter schluckt und wie viel noch im Mund bleibt.
Stell dir zusätzlich etwas zu trinken hin damit du es im schlimmsten Fall „runter spülen“ kannst. Wenn du es alleine nicht schaffst, solltest du zb mit deinem Hausarzt mal sprechen das hört sich nämlich echt nach so einer psychischen Blockade an.
Alles gute!