BCAA einnehmen?
Hey zusammen, ich mache in meiner Freizeit viel Sport und habe vor etwas Muskeln aufzubauen. Ich habe BCAA Pulver geschenkt bekommen und überlege nun es zu benutzen vor allem weil ich bei meiner Ernährung oft etwas weniger Eiweiße oder Proteine zu mir nehmen. Ich würde das also quasie als „Nahrungsergänzungsmittel“ nehmen und nur 2-3 mal in der Woche einmal. Also nicht wirklich viel meint ihr das würde zumindest etwas helfen ? Ich will garnicht so viele Muskeln haben aber ein paar mehr Proteine können doch nicht schaden oder ?
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5 Antworten
Hallo! Wenn Du das eh schon hast , brauche es auf. Aber sonst machen Nahrungsergänzungsmittel erst bei hoher Trainingskapazität einen Sinn
Es sei denn man neigt zu Krämpfen - Magnesium
Warum wohl kommen Schwerarbeiter ohne Supplements aus
Viel Erfolg
Ist sinnvoll, aber Nahrungsergänzungsmittel machen immer die restlichen 5-10% aus, wenn du auf alles andere achtest: Schlaf, Training und Ernährung.
Würde es immer an Trainingstagen nehmen.
Würde mir Bcaas nicht extra kaufen, das sind ganz normale Aminosäuren, welche der Körper auch selbst synthetisieren kann. Am besten bist du mit einfachem Whey beraten, kannst evtl. noch eaas ballern aber bcaas sind reine Abzocke
Ja schadet nicht. Bcaa sind einfach nur Proteine also du kannst das auch jeden Tag nehmen brauchst dir keine Sorgen machen. Hast du ja geschenkt bekommen :) wenn du sowas mal kaufen möchtest dann lieber eaa anstatt bcaa und falls du wenig Geld hast kauf einfach whey du brauchst eaa, bcaa nicht.
ich habe es eine Zeit lang genommen und habe einen anästhesistischen Tumor entwickelt.
sollte gesagt sein Dass ich deutlich zu viel davon genommen habe.
aber die Ärzte stellten im Endeffekt fest dass es am BCAA lag
Sowas höre ich zum ersten Mal. Wurde denn wirklich Kausalität festgestellt oder war das nur eine Vermutung?
was hat Eiweiß Zunahme damit zu tun dass sich ein Tumor Bilder. Macht keinen Sinn was du sagst