Das Eiweiß Protein Pulver von Whey, ist es unbedenklich über diesen weg Eiweiß zu sich zu nehmen?
Also ich mach kein Sport, wollte aber meine Ernährung etwas umstellen.
2 Antworten
Das Eiweiß Protein Pulver von Whey
"Whey" ist nicht der Hersteller sondern das englische Wort für Molke. Es gibt verschiedene Hersteller, die Whey-Protein verkaufen.
ist es unbedenklich über diesen weg Eiweiß zu sich zu nehmen
Du nimmst durch Whey nicht wirklich viel Eiweiß auf, weil das Protein darin so schnell verdaut wird, dass es sehr schnell in Kohlenhydrate umgewandelt wird und nicht mehr für die Proteinsynthese zur Verfügung steht.
Also ich mach kein Sport, wollte aber meine Ernährung etwas umstellen.
Dann sind Eiweißpulver sowieso überflüssig. Die Stiftung Warentest hat 21 Proteinpulver aus Drogerien, Sportgeschäften und Online-Handel auf Nutzen und Qualität geprüft. Einige Pulver fielen durch Schadstoffe auf. Unterschiede zeigten sich im Geschmackstest (Preise pro Portion: 0,43 bis 2,43 Euro).
Fazit: Für Freizeitsportler sind die Mittel überflüssig.
Zum Test: https://www.test.de/Eiweisspulver-im-Test-1617462-0/
Alex
Kannst du bedenkenlos einnehmen.
Gruß DayX19