Facit omnia voluntas ~ Der Wille entscheidet
Nec aspera terrente ~ Widrigkeiten schrecken uns nicht
Per aspera ad astra ~ Trotz Widrigkeiten zu den Sternen
Dran, drauf, drüber
Ja das ist stabil, ich habe Kollegen die gehen seit 5 Jahren pumpen und sind erst bei 20kg haha weiter so
Wenn du breit werden willst würde ich nicht nur auf Boxen setzen, das erhöht zwar die Fitness geht aber mehr auf Ausdauer und Schnellkraft. Wenn du Muskelmasse aufbauen willst, dann fang an Liegestütz, Klimmzüge und Dips zu machen, evtl. ein paar Kurzhanteln kaufen um mehr Variabilität einbauen zu können und sobald du alt genug bist ins Fitnessstudio
Auf jeden Fall, der ist nicht sonderlich muskulös sondern einfach gut definiert! Wäre der auf anabolen Steroiden, hätte der ne viel breitere Schulterpartie und nen stärker ausgeprägten Nacken.
Die Haut ist ziemlich rot, der Nacken stark ausgeprägt und kein Deckhaar dafür aber massiver Bartwuchs. Deutet vieles darauf hin, dass der Meister in den Zaubertrank gefallen ist
Mach dir keine Gedanken, auf Übung wirst du den ganzen Tag nur rundgemacht, teilweise kein Empfang und wenig Schlaf, wenn mal mal keinen Auftrag hat, dann schläft man meistens gefühlt im Stehen ein oder muss irgendwas nachbereiten.
Bin keine Frau, aber bitte trotzdem sagen! Dann weiss man woran man ist und kann abschließen, gibt wenig was so nervt wie geghosted zu werden
Ja, als alle untreu wurden blieb sie da. Ihre Nachricht die "Seiten zu wechseln" war bullshit, keine Frage, aber ein Fehler sollte nicht alles was davor gut war zerstören! Reiss auch bei Streit nie die Brücken nieder, nichts tut mehr weh als wichtige Menschen zu verlieren
Die brauchen jedes Mal eine halbe Ewigkeit, Support hilft auch nicht, da heisst es jedes Mal die bitten wegen erhöhtem Bestellvolumen um Entschuldigung. 2-3 Wochen sind normal
Mit Verlaub, dein Trainer ist ein Schwachkopf! Gerade als Anfänger reicht es vollkommen aus, wenn du dir nur Whey Protein reinziehst um deinen Proteinbedarf zu decken! Kreatin als Anfänger ist quatsch, macht erst Sinn wenn du anfängst zu stagnieren, Citrullin Malat bringt dir gar nichts außer nem krasseren Pump, also wirklich der dümmste Tipp den ich je gehört habe! Arginin schlägt in die gleiche Schiene und bringt dir im Endeffekt einfach keinen Trainingsvorteil, Zink ist nie ne schlechte Sache aber da kannst du dir auch einfach im DM Zinktabletten von Taxofit kaufen, Fischöl und so ein Zeug bringt dir im Training auch nichts. Bleib für den Anfang bei normalem Whey Protein, geh sobald du Trainingsplateaus erreichst auf Kreatin und hör nicht mehr auf den Trainer
Ich finde diesen Lebensentwurf viel erfüllender als seine Lebenszeit für irgendeinen Job zu opfern! Als Mutter beeinflußt man die Zukunft, die meisten Probleme unserer Zeit wurzeln darin, dass den Menschen Werte und Moral fehlen, und sowas entsteht durch schlechte Erziehung! Wenn eine Frau sich dazu entscheidet schon in jungen Jahren viele Kinder zu bekommen und ihre Zeit dazu nutzt diesen Werte mitzugeben und sie richtig zu erziehen und so die Zukunft verbessert, dann habe ich nichts als Respekt vor dieser Entscheidung! Gerade in dieser Gesellschaft, wo dem Muttersein oft die Wertigkeit abgesprochen wird und stattdessen ins Nichts führende Karrieren gepusht werden ist dieser Vollzeitjob noch bewundernswerter!
Ich bin ziemlich breit aber habe wirklich 0 Game bei Frauen, habe aber Kollegen mit nem 20er Bizeps die pausenlos auf Dates gehen. Muskeln sind egal, du musst charakterlich überzeugen können, die einzigen die dich drauf ansprechen sind Typen
Ich würde auf jeden Fall die Finger von dem ganzen Zeug lassen, durch anabole Steroide erhöhst du zwar dein Muskelwachstum, allerdings wachsen nicht nur der Bizeps und Rücken sondern auch der Herzmuskel, weshalb viele Bodybuilder schon Ende 30 am Herzkasper sterben. Zudem schrumpfen deine Hoden, da dein Körper seine eigene Testoproduktion herunterfährt und mit Pech bekommst du Testotitten, weil dein Körper vermehrt Östrogen produziert um den Hormonhaushalt wieder ausgleichen zu können.
Würde mir Bcaas nicht extra kaufen, das sind ganz normale Aminosäuren, welche der Körper auch selbst synthetisieren kann. Am besten bist du mit einfachem Whey beraten, kannst evtl. noch eaas ballern aber bcaas sind reine Abzocke
Ich würde auch vor dem Training schon eine gewisse Menge Kohlenhydrate aufnehmen, damit du im Training mehr Kraft hast und mehr Gewicht bewegen kannst. Generell ist es eigentlich egal, wann du deine Proteine zu dir nimmst, ausschlaggebend ist, dass du zwischen 1.5-2g Protein pro Kilogramm Körpergewicht zu dir nimmst um maximal Masse aufbauen zu können
Rind und Hühnchen-/Putenfleisch, Eier oder magere Milchprodukte wie Hüttenkäse