Ich schaffe es nicht meinen Puls bein Training hochzubekommen. Woran liegt's?

Trotz größter Anstrengung beim Sport und nassgeschwitztem Körper habe ich meinen Puls selten über 120 bekommen, obwohl ich mir das als Mindestpuls gesetzt habe, da mein Ruhepuls bei 51 liegt. 20 Minuten habe ich trainiert, dann habe ich aus Erschöpfung aufgehört.

Woran kann das liegen?

Answer 1

[C0nB0h]

Es gibt Menschen, die einfach keinen höheren puls bekommen können keine Angst der muss auch garnicht höher.

Mach einfach weiter wie vorher und mach dir nicht so viel Sorgen um den puls solang er nicht unregelmäßig ist, ist in der Regel alles ganz normal und in Ordnung.

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung

Comments

[Sebastianbw]

Schön zu wissen, aber für erfolgreiches Cardiofitness brauch ich einen bestimmten Puls. Das ist der einzige messbare Parameter um die Trainingsbelastung festzusetzen. Sonst bringts ja nur wenig.