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Selbstverteidigungssportart?

Hallo, Ich suche eine Selbstverteidigungssportart bei der man allerdings nicht nur darauf setzt dem Gegner bleibende Schäden zu verpassen. Ich würde gerne etwas trainieren was mir im echt Leben dabei hilft mich zu verteidigen also z.B. in Straßenkämpfen. Ich will jetzt nicht jeden der mich "angreift" direkt stark verletzen sondern einfach in der Lage sein mich in Kampfsituationen zu behaupten ohne auf das Gesicht des anderen einzuprügeln wie verrückt. Habe gehört Krav Maga soll so ziemlich mit das effektivste sein wenn es um Selbstverteidigung geht nur schlägt man dabei teilweise schon ziemlich auf die Angreifer ein, oder? Am meisten würde es mich interessieren so etwas zu lernen wie man Angreifer z.B. mit einem geziehlten Kick ausschaltet...Ich fände also Thai boxen bzw. Kickboxen nicht ganz uninteressant nur ist das glaube ich auch ansonsten sehr brutal und eher auf Turnirkämpfe ausgelegt oder? Eine Sportart bei welcher man auch die Beine einsetzt wäre also durchaus interessant für mich. Ich bin sehr motiviert und würde deshalb auch gerne etwas machen was nicht erst nach 1-2 Jahren anfängt erste Erfolge aufzuweisen aber vllt. ist das gar nicht anders möglich... Ich hoffe ich habe jetzt hier nicht zu viel Unsinn geschrieben, ansonsten verbässert mich gerne falls ich falsch liege. Wenn jemand Ideen hat was eventul da geeignet für mich seien könnte dann immer raus damit!

Kickboxen, Kampfsport, Thaiboxen, Selbstverteidigung, Krav Maga, MMA, strassenkampf

Mein Trainer zieht mich ab!?

Bitte ließt euch das ganz durch ich brauche dringen eure Hilfe!

Hey Leute,
vor ca. 6 Monaten habe ich mich für Kickboxen bei meinem aktuellen Verein angemeldet. Alles war super und somit habe ich ein Dauervertrag für 18 Monate beansprucht.
Letztens war ich bei einem Kampfsportseminar und habe gesehen das die Karatevereine einfach GENAU das selbe machen wie wir. Abgesehen ,dass unser Kickboxen kein bisschen was mit Kampfsport zu tun hat, sondern sich stark mit einem Selbstverteidigungskurs gleicht. Z.B. meint unser Trainer den wir übrigens "Sensei" nennen müssen (da er ein Karate-Meister ist), dass wir immer nach jedem Schlag ein Schritt vor gehen sollen (halt es gleicht sich 1:1 mit Karate nur mit Boxhandschuhen), bei dem Seminar war auch ein Kickboxtrainer der seine Schüler komplett fürs Kickboxen trainiert.
Wir verbeugen uns zB beim Training oder zählen auf Japanisch etc....
Zu guter letzt meinte er auf einmal das wir "Thaikisan" (oder so) machen und wir daher den Gegner Packen, Umwerfen und unsere Knie/Ellenbogen benutzen dürfen (alles verboten im Kickboxen). Selbst auf der Website wurde "Kickboxen" durch "Thaikisan" ersetzt. Er lässt uns auch nie Kämpfen und will ständig, dass wir seine Schutzkleidung kaufen die nicht einmal eine Marke/Etikett haben. Habe bei ihm eine KICKBOXHOSE gekauft und bekam eine Thaiboxhose.. welche schon ab dem ersten gebrauch Fäden verlor (Billigprodukt- musste dafür 20€ zahlen und es war nicht mal die Farbe die ich wollte). Ich will meine Mitgliedschaft beenden ohne die 18 (35€ im Monat für diesen Mist) Monate zu zahlen. Hätte ich mit diesen aussagen vor Gericht eine Chance?

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Wieso habe ich Angst vor einer Schlägerei?

Hallo mein Name ist Alexander, ich bin 28 Jahre und weder ´´Gewalttätig´´ noch habe ich irgendwelche ´´Probleme mit Alkohol´´ aber irgendwie passiert MIR es immer und immer wieder wenn ich mit Freunden am Wochenende ´´Feiern´´ gehe komm ich in eine Situation in der es ´´Stress´´ gibt..

Beispiel : Ich war vor ca. 2 Wochen in einer Disco da kam plötzlich ein Junge zu mir ( diesen ich nur vom Sehen kenne die Hand gebe und nichts weiter ) und sagt zu mir HEY HAST DU EIN PROBLEM MIT MIR ODER MEINEN FREUNDEN? und ich so .WAS?NEIN WIESO DENN? Dann sagte er KOMM HAU AB VON HIER und ich wieso so WARUM ?WAS IST LOS MIT DIR?

Dann holte er aus und schlug mir ins Gesicht ( Nase / Auge )

Ich war natürlich nicht KO da ich eig. ganz gut´´gebaut´´bin ...Und ich bin mir zu 99 % sicher dass ich ihn fertig gemacht hätte , doch irgendwie habe ich dann gesehen dass bei ihm die Freunden stehen und auch alle auf mich starren ..... WAS soll ich in dieser Situation machen ? Wenn ich ihn auch schlage kommen sicher die Freunde und ich verliere dann wohl

So habe ich ( wohl dummerweise ) NICHTS gemacht und mir am nächsten Tag nur gedacht.,.....Jetzt ist er stolz auf sich , ich stehe als Verlierer da ....Sowohl vor der ´´Öffentlichkeit´´ als auch vor meinen Freunden..... - Meine Freunde kann man da sofort vergessen diese werden auch nie richtig hinter mir stehe und mir helfen --- /Sah man ja schon in dieser Situation

HÄTTE ICH DOCH NUR ZURÜCK GESCHLAGEN:/

Ich weiß natürlich dass Schlägereien niemanden was bringen und man weiß ja auch nie WAS da alles bei rauskommt und WAS alles passieren kann....Aber ich kann mich doch nicht mein Lebenslang schlagen lassen , da dies sich ja schnell rumspricht und irgendwann werde ich ja nur als´´Opfer´´gesehen .Was meint ihr ?

Anderes Beispiel .: - Wieder mit´´Freunden´´Party gemacht, in der Disco war nicht viel los, danach ca. 4 Uhr in eine Bar noch etwas trinken um dann ca. so um 6 Uhr morgens nachhause zu gehen ... -- Gleich nach ca. 10 Minuten kam wieder jemand und ´´pöbelte´´ mich an AUS WELCHEM GRUND AUCH IMMER - ICH WEIß ES EINFACH NICHT ...Ich stand am Spielautomaten mein Kollege ´´zockte´´ und ich trank ein Getränk.... Jedenfalls kam dieser Junge total besoffen zu mir und fing an mich etwas zu provozieren WAS WILLST DU HIER? und hat mir immerwieder so locker in den Bauch geboxt Ich versuchte abzulenken und sagte : - JA WILLSTE ETWAS TRINKEN ?KOMM WIR TRINKEN EINEN er so NEIN MIT DIR TRINKE ICH NICHT und schüttet mir sein Getränk über ....

Und wieder stand ich vor allen da und wusste wieder mal nicht weiter? SOLL ICH NUN EINFACH DRAUF ZU SCHLAGEN oder einfach nach Hause gehen? - Aber was ist wenn ich zuschlage er fällt um ist KO seine Freunde kommen und schlagen mich , da ich ja nicht weiß wer da in der ´´BAR´´ zusammenhält ? Es war eine normale Bar gemischtes Publikum

Mir persönlich gefällt Kampfsport sehr, denkt ihr dass KS mir hilft ? Und mir manche Sachen erspart bleiben ?

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Körper wie Captain America

Hey Leute ich will mir einen Körper antrainieren wie zum Beispiel Captain America oder so ähnlich.

Kurz zu mir ich hatte lange eine Pause, mache aber jetzt wieder MMA und will es auch wieder 6x die Woche machen.

Bevor ich mit MMA angefangen habe ( vor 3 Jahren ) wog ich 103 bei einer Größe von 1,76 ( habe ich noch immernoch und bin jetzt 17 ). Ich habe dann abgenommen bis auf 85. Im Laufe der Zeit habe ich dann immer bisschen zu genommen abgenommen bis zu den letzten Sommerferien da habe ich in 6 Wochen 15 kg zugenommen. Ich hatte danach einen Wettkampf und habe dann in 5 Wochen wieder 12 kg abgenommen, musste dann aber in 4 Tagen 3 kg zu nehmen, weil mein Gegner dann zu schwer war. Ok ich weiß soll nicht gesund sein, soll nur bei der Einschätzung helfen und zeigen, dass ich auch den Willen dafür habe.

Also ergo ich wog noch seit meinem letzten Wettkampf im Oktober ungefähr 90, jetzt hatte ich seit dem wie schon gesagt eine Pause und habe vor 2 Wochen in einem anderen Verein regelmäßig wieder angefangen zu trainieren wo es viel härter zu geht und wo auch Weltmeister und im Stand Thailandmeister sind. Als ich in dem angefangen habe, wog ich 100 und jetzt bin ich auch wieder so 98.

Das war es erstmal zu meinem Körper. Jetzt zu meinem Ziel :

Ich will diesmal richtig abnehmen und mir einen richtigen Körper aufbauen, bevor es zu spät ist. Was mir auch helfen würde für MMA.

Ich wollte anfangen jetzt morgens zu joggen 40 min und mich dann immer steigern und nachmittags bzw. Abends doppeltes Training zu machen. Ok wären 4 h Sport, aber ehrlich gesagt finde ich das mein Körper es mithält ^^

Und da ich wenn ich volljährig bin so schnell wie möglich pro Wettkämpfe machen will, will ich auch einen guten Körper haben mit dem ich das machen will ( nicht wegen dem Aussehen, sondern wegen der Leistung )

Jetzt aber zur eigentlichen Frage, schafft man das mit so viel Training und wie sieht das mit der Ernährung aus ? Soll ich stark runterschrauben ? Soll ich einfach so bleiben mit dem Essen bei ungefähr 2000 Kalorien und einfach normal weiter trainieren und dem dann den Rest zu überlassen ?

Soll ich meine Ernährung auf 50 % Kohlenhydrate, 30 % fett und 20 % Eiweiß auslegen, oder eher auf Low Carb wo ich keine Kraft habe ? Soll ich fat burn shakes kaufen oder andere ? Oder soll ich mehr essen ?

Und was wäre richtig wichtig zu essen und was sollte ich definitiv aus dem Alltag rauslassen ?

Was sollte ich morgens essen, was mittags nach der Schule und was abends ?

Und was wäre noch als Training gut geeignet ?

Danke im vor raus ! :D

  • bin sehr Kritik fähig mit ernst gemeinten Antworten.
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