Wie kann ich zuhause fürs Kickboxen trainieren?
Ich trainiere in einem Verein Kickboxen, würde aber gerne auch zuhause ein paar Sachen üben. Gibt es neben dem Schattenboxen noch weitere effektive Trainingsmethoden OHNE SANDSACK? Und, ist es sinnvoll gegen eine Wand o.Ä. zu boxen?
3 Antworten
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Wandboxen empfehle ich dir nicht. Jedoch kannst du doch Seilspringen und deine Kondition verbessern.
Dehnen für die Kicks ist das einzig sinnvolle :)
Liegestützen, Kniebeugen, Sit-ups, Burpies, Skippies, Radfahren, Seilspringen; mit dem Tennisball tribbeln und dabei darauf achten, dass die freie Hand zur Deckung zur Deckung oben ist.
Woher ich das weiß:Hobby