Hallo, ich habe in unendlich Foren nachgeguckt und bin niergends auf eine passende Antwort gestossen. Hoffentlich finde ich hier eine Lösung.

Wachse ich nicht mehr wenn ich mit 15 Jahren Krafttraining mache (Nur Freihanteln)? Darf ich noch Kniebeugen machen?

Komplexe Übungen wie Kreuzheben mache ich nicht.

Meine Daten:

Alter: 15 Jahre Gewicht: 55 Kg

Bankdrücken: 27.5 Kg (20 wdh.) Kniebeugen: 35 Kg (15 wdh.)

Darf ich mein Gewicht steigern? Also so pro Woche ca. plus 2 Kg?

P.S Meine Ernährung ist ausgewogen und auf Gewichtszunahme gestimmt.

Hey zusammen, ich habe seit neustem Klimmzüge in mein Rückentraining eingebaut. Da ich das Training nun abgeschlossen habe (calisthenics) und ich meinen Lat. wirklich nicht spüre (dafür meine Unterarme) denke ich mal dass meine Ausführung nicht korrekt war.

Könntet ihr mir eventuell Tipps geben wie ich meinen Rücken/Lat. mehr beanspruchen kann?

Viel Dank!

Hallo,
Ich fühle meine Knochen in der Mitte meiner Brust (zwischen meinen "Brüsten") sehr gut und ich frage mich ob ich irgendwie eine deformierte Brust habe?

Hey,
Wie lange brauchen alles Muskeln bis man sie wieder Trainieren kann?

Hey zusammen, ich habe sehr dicke und gepflegte haare, an den seiten kurz (undercut) und oben etwas länger. Ich will mir jetzt aber mal so eine Frisur wie hier unten zulegen...Wie findet ihr sieht das aus? Und wie lang müssen meine Haare ca. Sein damit ich sie so zusammen binden kann? Geht das überhaupt mit meinen Haaren? Früher als ich noch lange Haare hatte, sind mir die Haare immer mehr ins Gesicht gekommen, und auf den Bildern gehen die Haare ja immer schön gerade nach hinten - wie geht das?

Danke schonmal für die Antworten!
P.S bin 15 :)

Hallo,
Ich mache jetzt seit ca. 3 Monaten Muay Thai und Kickboxen (Beides in einem Training), und jetzt wollte ich mal Fragen ob es klug wäre auch noch mit BJJ anzufangen, da BJJ sich ja mehr auf den Bodenkampf konzentriert und Muay Thai/Kickboxen eher auf den Kampf im Stand, sollte das ja kein Problem sein, oder? Ich würde dann 2x in der Woche Muay Thai/Kickboxen trainieren und 2x in der Woche BJJ...Findet ihr das gut? Und ist es schwierig BJJ zu erlernen?
Danke schonmal für eurer Antworten! :)
L.G

P.S
Ich bin 14 ;)

Hey, ich übe jetzt seit ca. 1 Monat Muay Thai. Training findet 1x in der woche statt, ich selber finde es ziemlich anstrengend und anspruchsvoll (Positiv gesehen, ich will ja auch was lernen/fit werden). Ich habe unseren Trainer (wir sind zu 8 in unser jetzigen Gruppe) schon mal drauf angesprochen ob es nicht vielleicht möglich währe dass ich öfter in der Woche trainieren könnte (sprich 2-3 mal) Zeit habe ich genug für das, mein Trainer aber hat gemeint es währe noch zu früh, wegen der Kondition und all dem...Ich will jedoch möglichst oft Trainieren damit ich schneller besser werde. (ich will sehr gerne mal einen Wettkampf bestreiten) und ich kann das natürlich nur in dem ich viel trainiere...Erste Frage: Kann ich mit meinen 14 Jahren theoretisch schon an Wettkämpfen teilnehmen?

Zweite Frage: Wann darf ich (was denkt ihr) öfter in der Woche trainieren damit ich besser werde?

Wenns ne' Rolle spielt, ich bin 1.70 gross, 56 Kg (nicht allzu viel Muskeln) und 14 Jahre alt.

Lg