Hallo zusammen :)

Ich wollte Eigengewichtsübungen (zwischendurch mal mit Kurzhanteln) trainieren.

Ich wollte die Muskelgruppen die man trainiert separieren und nicht alles auf einmal trainieren.

Wie sollte ich mein Training gestalten?

Hatte überlegt

Nacken / Schultern / Arme /Brust

Beine-Bauch-Rücken

ist das gut so? oder sollte ich was ändern?

Und wieviele Sätze á Wiederholungen sollte ich jeweils durchführen?

Liebe Grüße

Rudi

Hallo zusammen,

ich habe mit Eigengewichtsübungen begonnen unteranderem mache ich an manchen Tagen auch HiiT-Workouts

Jedoch an vereinzelten Tagen auch nur Übungen für bestimmte Muskelgruppen.

So hab ich es mir mal aufgeteilt

Gruppe 1: Nacken - Schultern - Arme - Brust

Gruppe 2: Bauch-Rücken

Gruppe 3: Beine

Meine Frage:

Wenn ich trainiere, wie gestalte ich das mit den Sätzen?

z.B. ich trainiere Nacken/Schultern/Arme/Brust

für jede Partie 3 Sätze.

Muss ich erst alle Sätze für Nacken abschließen und dann erst weiter mit Schulter machen oder kann ich erst einen Satz Nacken, dann einen Satz Schultern, einen Satz für Arme und Brust machen und dann wieder von vorne bei den Nackenübungen anfangen?

Wie sollte ich das gestalten?

Lg
Rudi

Hallo :)

schreibe gerade an einem Buch und überlege mir fiktive Landschaften/ ein Land, genauer gesagt eine Insel zu kreieren, angelehnt an echte Orte

Ich schwanke zwischen 2 Landschaftsarten

1. tropische Insel (zB wie Malediven/Karibik/Südsee) (also ziemlich viel grün, Dschungel, Hügel und blaues Meer

oder

1. orientalische Insel ( also eine Insel die wüstenähnlich ist mit vielen Oasen/bergig/ trotzdem Wasserfarbe wie auf den Malediven/Karibik, heiß aber dennoch abwechslungsreich wie z.B. Sokotra (Jemen)

Was würdet ihr persönlich lieber bereisen? Was hört sich interessanter an.

Hallo liebe PC-Experten :)

wie ihr vielleicht gesehen habt kommen täglich neue Videos auf Youtube über den Flight Simulator 2020.

Meine Frage wäre:

Was kostet so ein richtig guter Gaming PC um den Flugsimulator auf High End laufen zu lassen ohne dass dieser "zusammenbricht" und alles so realistisch aussieht?

Hatte schon damals beim FSX paar Problemchen mit PC-Abstürzen.. :P

Was für einen Gaming PC wird empfohlen? Welche Grafikkarte etc?

Ich kenne mich leider nicht mit Computern aus und daher würde ich vorerst gerne wissen was mich das kosten würde, wenn ich mir sowas zulegen würde :)

Danke im Voraus!

Hallo :)

habe gerade einen Artikel gelesen in dem stand, dass es im FS2020 begrenzt Flughäfen geben wird um Drittanbieter noch eine Chance zu lassen.

Weiß jemand von euch, ob dafür an Erweiterungen gearbeitet wird um den Flight Simulator 2020 nochmal zu verbessern?

Heißt mehr Flughäfen, mehr Fluggesellschaften, Wirtschafts Simulation etc?

Hallo,

aktuell läuft ja der Prozess in Magdeburg mit dem Attentäter der in Halle sein Unwesen trieb.

Dieser wurde von "Spezialkräften der Justiz" in die Räumlichkeiten des Gerichts gebracht

Ich wusste nicht, dass die Justizbehörde eine eigene Spezialeinheit besitzt.

Leider finde ich aber nichts darüber im Internet.

Wisst ihr irgendwas dazu?

Hey :)

ich bin 26 geworden und Interesse mal einen Amateurboxkampf zu bestreiten. Vielleicht sogar weiterzumachen wenn es Spaß macht

Ich bin 1.87m aktuell 95kg möchte aber runter auf 80-82kg da ich mich in dem Gewicht am wohlsten gefühlt habe.

Außerdem bin ich noch sehr sehr untrainiert Kräftemäßig und auch Ausdauermäßig

Kann ich es schaffen innerhalb eines Jahres fit zu werden um mit 27 eine "Boxkarriere" als Amateurboxer anzufangen? oder bin ich dann zu "alt"

da ich gelesen habe dass es mit dem Alter Einschränkungen gibt (bis 30?)

was ist wenn ich in ein paar Jahren weiterhin Kämpfe haben möchte? Geht das dann noch (Voraussetzung ich bin gesund)

Habe ich meine beste Zeit verpasst? weil sonderlich alt fühle ich mich nicht

Gruß

Rudi

Hey ich bin sehr interessiert an Sprachen. Vorallem interessiert mich der Klang einer Sprache.

Würde es super finden welche der vorgestellten Sprachen ihr vom Klang her für euch persönlich am schönsten findet:

• Portugiesisch
• Spanisch
• Französisch
• Italienisch
• Griechisch
• Türkisch

Danke :)

Ist Kreta oder Sardinien interessanter für einen Strandurlaub in Verbindung mit Sightseeing und Wandern durch die Natur

Hallo zusammen...

ich mache mir aktuell sehr viel Kopf.. Ich habe eine Freundin (für sie bin ich die große Liebe) die mir unterstellt, ich würde sie garnicht richtig lieben.

Ich habe ihr auch gesagt, dass ich nie diese "Schmetterlinge" hatte und in eine Tagträumerei verfallen bin am Anfang...

Mittlerweile sind 3 Jahre vergangen und wenn ich mir jetzt vorstelle sie wäre nicht mehr da, dann kommen mir die Tränen und ich trauere nach. Ich habe Angst dass es nicht sie ist wonach ich trauere sondern die Erinnerungen mit ihr.

Ich habe ihr zuliebe viele Dinge gemacht, sei es finanziell, ich hab alles stehen und liegen lassen wenn sie mich gebraucht hat und auch sexuell läuft alles super und ich bin zufrieden.

Ja manchmal schaue ich kurz auf andere Frauen aber mir würde niemals in den Sinn kommen sie wegen einer anderen zu verlassen. In ihrer Nähe fühle ich mich wohl. Sie tut mir sehr gut.

Jetzt frage ich mich aber Was ist Liebe? Mir wird unterstellt ich liebe sie nicht. Ich mache aber viele Dinge für sie ohne einen negativen Hintergedanken zu haben (á la "ich mach das jetzt damit sie ruhig ist") - Nein!

Ich bin sogar bereit gewesen in eine andere Stadt mit ihr zu ziehen.

Ich habe wie gesagt nur nicht dieses Kribbeln was fast jeder beschreibt oder diese klassische Vorstellung von Liebe.

Die hatte ich mal mit 18, da wurde mir das Herz gebrochen aber seitdem habe ich sowas nie wieder gefühlt. Und ich fühle mich dabei aber auch etwas schuldig ihr gegenüber dass ich nicht mehr so fühle wie früher..

Lg Rudi

Hi würde mich um jede Antwort freuen :)

möchte bisschen Kultur/Sightseeing machen - erstmal weil es zeitlich bei mir nicht klappt nur eine Stadt :)

Hallo meine Frage ist folgende:

Und zwar kämpfen Amateurboxer öfters innerhalb eines Jahres als Profiboxer.

Ist es dann nicht so, dass Amateurboxer mit der Zeit "bessere" Boxer sind als die Profis? - ich weiß Profiboxen ist das Maximum aber ich meine das rein boxtechnisch... mehrere Kämpfe, eventuell mehr an Belastung gewöhnt sowie an den Kampf selber?

Bitte nicht die Frage falsch verstehen Profis sind ja Profis weil sie eben "besser" dargestellt werden - aber sind sie es auch wirklich?

Weil wie gesagt im Amateurbereich ist doch mehr Routine... außerdem kämpfen da meiner Meinung nach die Leute mit viel mehr Herz...

Natürlich rede ich auch hier von Amateurboxer die etwas höher und länger kämpfen und nicht von absoluten Beginnern :)

Hoffe ihr könnt verstehen wie ich die Fragestellung meine :)

bleibt gesund euer Rudi

Hey liebe Italien-Liebhaber :)

mich würde gerne interessieren, welche der von euch besuchten Städten in Italien, euch am meisten beeindruckt habt und weshalb?

Welche Stadt ist euer absoluter Favorit in Italien?

hey :)

was passiert wenn man jeden Tag die besagten Übungen durchführt? Anzahl so an die 80-100 und Planks 2 Min

Stärke ich dadurch nur die Muskulatur oder schafft man es zusätzlich auch noch optische Erfolge zu verzeichnen?

Hallo :)

meine Frage lautet:

wenn ein Fußballverein neu gegründet wird und zB eine Herrenmannschaft besitzt, muss die Mannschaft immer in der untersten Liga anfangen? oder kann der Verein (zB durch Investoren etc) direkt höher anfangen?

Wenn ein Fußballverein in der untersten Kreisklasse spielt und jetzt theoretisch jede Saison den 1. Platz holt - wie lange würde es dauern, bis die Mannschaft die 1. Bundesliga erreicht?

Rudi

Hallo zusammen,

gibt es eigentlich einen erkennbaren Unterschied zwischen den Städten Ludwigshafen am Rhein sowie Mannheim?

Beide liegen sich ja gegenüber.

Im Internet steht, dass sich beide Städte das Stadtgebiet teilen. LU links / MA rechts vom Rhein

Ich wollte nun wissen, wie sehr ausgeprägt und unterschiedlich ist zB der Lokalpatriotismus / Kultur sowie auch das Aussehen der Städte?

"Mag" man sich gegenseitig? (Bsp: Köln-Düsseldorf)

etc.

LG

Rudi