Als ich mich grad gewogen hab, stand da 106,35 was ich irgendwie nicht glauben konnte. Ich sehe wirklich nicht so aus, als würde ich 100kg wiegen. Also ich bin übergewichtig, aber dass ich 100kg wiege hätte ich nicht gedacht.
Was kann man am besten tun? Wäre in meinem alter Krafttraining und die perfekte Ernährung gut fürs abnehmen?
Beachtet: ich bin Asthmatiker und habe eine Schilddrüsenunterfunktion. aber für meine Gewichtsklasse bin ich relativ sportlich.
Was wäre das ideale Gewicht für meine Körpergröße? Ich fühle mich in meinem Körper nicht wohl, aber ich unternehme einfach nichts dagegen. wir essen sehr oft fettig (türkische familie) und dann eben noch paar süßigkeiten. es ist nicht einfach, auf sowas zu verzichten. (momentan trinke ich nur noch mineralwasser)