Armmuskulatur Übungen ohne hände?

3 Antworten

Du kannst Gewichtsmanschetten am Unterarm anbringen, andere Möglichkeiten, die also nicht das Handgelenk involvieren, sind mir nicht bekannt (Anatomie und Physiologie).

Setze Armtraining aus, bis wieder alles ok ist.

Günter

Der Unterarmstütz :) dabei wird der ganze Körper angespannt 😉

Aber da wär ich vorsichtig mit den Handgelenken das kann auch in die Hose gehen

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Man muss die Handgelenke dabei aber nicht belasten!

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