Joggen – die neusten Beiträge

Ist Wärme im Körper nur ein Nebenprodukt oder wird es "bewusst" erzeugt?

Wenn einem kalt ist, wird dann extra Wärme erzeugt? Wenn ja, wer macht das genau

Hi,

ich war heute joggen und bin auf 5km 18:08min gelaufen ist das eine gute Zeit?

habe eine neue garmin laufuhr. Muss man 10 min so schnell laufen wie man nur kann für die erste Vo2max ermittlung? oder reicht es locker 10min zu laufen? da steht es muss ja nur im freien sein und 10 min dauern.

Ich jogge regelmäßig 30 km.

Heute jedoch sind mir nur 25 km gelungen.

Ich muss zugeben, dass ich die 30 km normalerweise immer an jedem vierten freien Tag absolviere. Aufgrund der Weihnachtssituation musste ich gestern den ganzen Tag arbeiten. Dazu kommt, dass ich vorgestern geholfen habe, ein Klavier in den vierten Stock zu schleppen. So sind das vielleicht Erklärungen, warum ich heute ziemlich ausgepowert bin und deshalb die 30 km nicht geschafft habe.

Aber was ist die physiologische Erklärung dafür? Nach den 25 km tat mir nichts weh oder war übel, aber mich überkam ein Gefühl, dass mein Körper nicht mehr kann. Ich musste aufhören zu joggen und ging die restliche Strecke. Als ich zu Hause ankam, wollte ich noch eine Minute an einer Reckstange im Park hängen. Doch ich schaffte nur zehn Sekunden. Meine Hände hielten mich nicht.

Was ist die sportmedizinische Erklärung für „ausgepowert“, „mein Körper konnte nicht mehr“. Was fehlt dem Körper, wenn er keine Kraft mehr hat?

Ich war heute so joggen & ein Herr hat mich angehalten, dass es gefährlich sei, besonders BARFUSS so zu joggen - er sieht ja meine Sportsocken nicht aber trotzdem, was meint er?

Ich will mir meinem Jack Russel Terrier laufen gehen (ca. 6km). Kann er so lange laufen.

Danke im Vorraus

Hallo,

ich mach immer mehr Fortschritte beim Laufen und wenn er dann meine App ansieht, dann sagt er immer „nicht verkehrt“, „ganz ok“ oder „hat ja lang gedauert“

Mein Ziel ist es beim Lauf an Silvester mindestens die 5 km oder sogar die 8 zur schaffen und er hat mir gesagt, dass das kein richtiges Ziel ist.

das macht mich sehr traurig. Wieso sagt er sowas?

Weil meine sind 10 Jahre alt und sind noch gut 🤷🏻‍♂️

Ich war grad joggen und alle haben mich nit G.M. gegrüßt und uch hab Hallo gesagt.

Kann man joggingshorts & T-Shirt über Thermounterwäsche anziehen und damit joggen gehen?

Leute

darf ich das auch wenn ich kein Mitglied bin?

hatte mal gehört dass es weg weil die Vereine irgendwie von der Gemeinde unterstützt werden oder so

aber was ist wenn die Leute ein Fußballspiel haben? Kann ich immernoch laufen?

lg

Hallo,

ich gehe jetzt schon seit längerem joggen und würde gerne längere Läufe machen. Ich würde mir gerne demnächst eine Laufweste kaufen, damit ich auch Wasser mitnehmen kann. Habt ihr Empfehlungen welche Laufwesten gut sind?

LG :)

Hi:) ich bin w/18 und Läuferin und habe eine Frage: ist eine zeit von 51 min für 10 km gut? Ich trainiere seit 3 Jahren regelmäßig. Für einen Kilometer brauche ich 3,39 min:)

wollte fragen ob das für den Anfang gut oder durchschnittlich ist Lg

Ich habe mir überlegt in den kommenden Ferien wieder aktiv mit joggen und sprinten anzufangen. Ich habe mit überlegt mit einer Jogginghose, T-Shirt und Hoodie zu gehen aber ich weiß nicht ob das optimal ist... Habt ihr vielleicht Ideen was ich anziehen könnte ?

Hab ihr gute Atem Tipps für's joggen? Oder generell um die Lunge zu stärken?

Ich laufe 3-4 mal die woche 10-20 km. Habe mir bis jetzt den saucony ride 18, nike pegasus 41, nike pegasus trail 4 gtx und altra fwd via angeschaut. Welcher von denen wäre am besten bzw. gibt es einen besseren. Ich habe einen eher etwas breiteren fuss.

Für mich ist Laufen mehr als nur Sport, es ist ein Zustand, in dem ich mich völlig frei fühle. Sobald ich meine Schuhe schnüre und die ersten Schritte mache, verändert sich etwas. Der Alltag mit all seinen Aufgaben und Gedanken rückt in den Hintergrund und es zählt nur der Moment. Mein Atem, der Rhythmus meiner Schritte, die Umgebung, die an mir vorbeizieht, all das verschmilzt zu einer Art Fluss, der mich trägt.

In diesen Momenten fühle ich mich oft so, als wäre alles leichter. Die gleichmäßige Bewegung beruhigt meinen Geist, während mein Körper sich fast wie von selbst fortbewegt. Es ist kein Stillstand, im Gegenteil, ich bewege mich ja vorwärts. Und doch fühlt es sich so an, als würde ich irgendwo zur Ruhe kommen, in mir selbst oder vielleicht einfach in dem Rhythmus, den mein Körper vorgibt. Das macht das Laufen für mich zu etwas Besonderem.

Ob das Meditation ist, weiß ich nicht. Meditation wird oft mit Stille und Unbeweglichkeit verbunden, während ich mich beim Laufen bewege und oft sogar völlig aufgedreht starte. Doch irgendwann passiert es: Alles, was in meinem Kopf laut war, wird still. Gedanken kommen und gehen, aber ich halte sie nicht fest. In diesen Augenblicken fühle ich mich frei, losgelöst von allem, was mich sonst beschäftigt. Und vielleicht ist genau das das Besondere am Laufen. Es zwingt mich, im Moment zu sein, einfach nur zu sein. Ob man das Meditation nennt oder nicht, spielt für mich eigentlich keine Rolle.

Ich mache viel Sport, auch sehr ambitioniert, ich ernähre mich auch sportlich, aber eine Frage habe ich noch nie ganz für mich geklärt.

Wenn ich nun an einem Sporttag mehr Kalorien zu mir nehme als ich verbrauche - wann führt das zu einem Muskelaufbau und wann zu einem Fettaufbau und wo ist da die Grenze?

Hängt vermutlich auch von der Sportart und den zugeführten Nährstoffen ab - ich bin tendenziell eher Ausdauersportler, der mit Krafttraining gezielt ergänzt.

Hi, ich werde im Frühjahr wieder mit Fußball anfangen und wollte auch direkt fit reinstarten. Nach eigenen Erfahrungen landet man sonst viel zu schnell auf der Ersatzbank um dann nicht mehr die richtige Gelegenheit zu haben um sich zu beweisen. Welche Übungen könnte ich zuhause machen? Ich hätte eine Koordinations Leiter die ich auch häufig benutze und ich jogge 4 mal pro Woche. Aber ich bin sehr schlecht in Schussgenauigkeit. Gibt es da Übungen? Ist beim Joggen mehr das Langstrecken joggen oder das Intervall Training besser? Ich bin übrigens 13.

Hii. Ich zwinge mich seit 1½Monaten zum Joggen und jedes mal tun meine Beine danach weh, meine Lunge tut weh in der Zusammenfassung mir tut einfach alles weh. Ich hab das Gefühl ich mache überhaupt keine Fortschritte. ich bin nach 2km immernoch so kaputt, dass ich mich am Liebsten auf den Boden legen und nie wieder aufstehen würde und zwinge mich ab da nur noch weiter zu machen. Wird das irgendwann einfacher?

Hab heute wieder versucht mich zum Laufen zu zwingen aber als ich nach ca. drei Minuten (nem halben Kilometer) angefangen hab zu schnaufen war's vorbei und ich war zu frustriert um weiter zu machen.

Wird das irgendwann einfacher? Oder wie genau soll das Spaß machen? Mögen manche Menschen diese Schmerzen einfach? Bin ich einfach kein Sport Mensch oder Mach ich was falsch?

(Hab vor 1½ Monaten außer 2h Schulsport in der Schule gar keinen Sport gemacht und mich kaum bewegt vielleicht ist das Teil des Problems)

Nabend. Zurzeit mach ich ein Diät weil meine Leberwerte zu Fett hatte. Hatte vor 2 Wochen ein Bluttest geführt. Die Leberwerte waren diesmal Gottseidank gut. Das hat mich auch voll motiviert. Letztes Jahr hat ich echt dicken Bauch. Es war immer mehr schlimmer mit dem Kilos. Und Nachts as ich nochmal. Das war mein grösstes Problem. Aber jetzt will ich meine Gesundheit schützen. Ich Jogge und benutze zuhause den Vibroshaper Gerät. Jetzt meine Frage wäre, welche Teen würdet ihr mir empfehlen gegen Fettverbrennung bzw Verdauung?. Gibt es den solche Tees?. Ich will nicht viel Kaffe trinken. Bin für jeden Antwort sehr dankbar!.

Hi zusammen,

ich gehe boxen und würde gerne Kämpfe machen. Mein Trainer meinte zu mir, dass ich Talent habe, aber noch mehr Ausdauer brauche. Er hat mir geraten, joggen zu gehen, damit ich im April meinen ersten Kampf machen kann. Mit wie vielen Minuten soll ich anfangen?

Mein Trainer meinte außerdem, dass mein Gewicht noch runter muss. Was wäre da gut zum Essen? Nach dem Training esse ich oft Eier, Thunfisch, Hähnchen und Avocado.

Es wäre toll, wenn mir ein jemand weiterhelfen könnten.

Welcher Sport kann man eigentlich ohne Geld machen?

Joggen Kostet Geld (Joggingschuhe und Kleidung)

Gewichtheben kostet Geld.

Schwimmen kostet Geld.

Ohne Geld kein Sport, oder?

Was tut man wenn man kein Cardio machen kann, naja zumindest nicht intensives Cardio weil die Nase immer verstopft ist?

Meine Nasenhöhlen sind nämlich zu eng, aber der Arzt damals meinte Operation viel zu riskant.

Sollte ich das einfach akzeptieren, und so ein leben lang Leben müssen mit wenig Lebensqualität und Atemprobleme?

Weil Kraftsport geht, aber so jogging, schwimmen etc. ist schwierig.

Soll ich das einfach akzeptieren?

`habt ihr das mal erlebt .. erlebt ihr das immer ?? wie fühlt es das bei euch an und bei wie viel km gehtdas los ??

Hii also das geht jetzt an Leute die regelmäßig Laufen gehen. Tragt ihr Sportkleidung oder normale T-Shirts und Jogginghose? Ich lauf mit Laufshirts weil ich das Material angenehmer finde vor allem wenn man schwitzt.

Hey,

Ich möchte gerne anfangen Joggen zu gehen, mir ist es aber unangenehm.

Tipps & Ideen?

Es sind Strecken von rund 21 bzw. 42 km. Ist es gesundheitlich unbedenklich, wenn man alle sieben Tage die eine oder die andere Strecke joggt?

20 km am Stück einmal die Woche laufe ich bereits seit langem. Seit gut zwei Monaten habe ich auf 30 km erhöht.

Mein Ziel für das nächste Jahr sind die 40 km.

Ist das gesundheitlich OK? Oder sollte man solche Strecken seltener joggen?

Weil ich mache jetzt oft Wadenheben

Ein Youtuber namens Goatis, der auch eine Rohfleischernährung pusht, behauptet, Sport ist ungesund, kraftsport sowieso, Weil, es den Körper zu sehr stresst und man schneller altert. Und weil es unnatürlich ist.

Einfach nur in die Natur zu gehen ist viel gesünder.

Aber ist da was srann an den Argument, ha oder nein?

Ich wollte mal wieder Joggen gehen, aber bei 6 Grad wars heute in T-Shirt und kurzer Hose doch arg frisch.

Kann mich allerdings erinnern, dass ich umgekehrt in langen Joggingklamotten früher oft ziemlich geschwitzt habe.

Was zieht ihr an oder könnt ihr empfehlen bei den aktuellen Temperaturen?

Ich wurde vor elf Tagen beschnitten und frage mich nun, wann ich endlich wieder schocken gehen darf?

Wie findet ihr es, wenn Jungs Jogginghose tragen

Gerne auch dazuschreiben, welchen Sport!

Ich würde spazieren gehen mal dazuzählen.

Meine Uhr zeigt 6 Stunden und 23 Minuten an. :)

Also ich war grad joggen und hab entspannt meinen Rekorf um 1 Minute unterboten. Liegt das an der kalten Luft? Ist das mehr Sauerstoff oder so drin?

Eine Bitte hätte ich: bitte keine Antwort nach dem Motto "du musst die richtige Sportart finden". Geht mal davon aus, dass es keine richtige Sportart für mich gibt.

Ich habe vor ca. 1-2 Jahren mit dem Laufen angefangen. Ich laufe bei unserem Örtlichen Wettbewerben mit und trainiere seit 1 Jahr auf 10 km in unter einer Stunde hin. Zur Zeit brauche ich aber für 3 km 20-25 min, ich finde ich könnte es besser und meine Freundinnen mit denen ich immer laufen gehe laufen es in 15 min.

Daher möchte ich mit dazu motivieren jeden zweiten Tag bzw. am Anfang 1-2 mal die Woche laufen zu gehen. Natürlich wird das im Winter jetzt dann schwer aber das ist jetzt egal.

Meine Frage lautet jetzt: Wie kann ich mich zum Sport motivieren und durch das trainieren besser werden bzw. mehr Ausdauer bekommen.

Hallo Zusammen,

ich hatte viel Schulaufgaben und so und musste lernen, deswegen konnte ich ein paar Tage nicht joggen. Ist es OK für meine Ausdauer? Und ich wollt noch fragen welche Übungen ich Zuhause machen könnte, wenn ich Mal zu spät dran bin zum joggen

Spaziergänge machen kann ich verstehen, aber wieso joggen und rennen? Gibt es tatsächlich Leute die gerne Rennen und Joggen, also ist das angenehm für sie?

Kann ich mir nämlich kaum Vorstellen. Ja, Cardio ist sicher nicht völlig unwichtig, aber es gibt angenehmere Wege Cardio zu machen als zu Joggen und Rennen.

Oder gibt es Leute die finden rennen angenehm?

Man muss aber auch sagen, ich habe Atemprobleme und Herzprobleme. Das heisst wenn ich renne für eine längere Zeit habe ich das Gefühl meine Lunge und mein Herz explodiert, und es wird mir schwindlig, also mache ich das nicht.

Ich schätze, meine Gesundheitsprobleme sind der Grund warum ich rennen und jogging als Sport sehr unangenehm finde.

Oder geht das allen so? Ach und in den Gelenken spüre ich es wenn ich es langfristig machen würde auch.

Was hat es zu bedeuten wenn Rennen für einem sehr unangenehm ist, unangenehmer als Krafttraining?

Schnell gehen macht mir nichts aus, aber rennen über längere Strecken finde ich extrem unangenehm, auch in den Gelenken, zumindest rennen auf Asphalt.

Ist das normal, dass man vor allem Rennen auf Asphalt ziemlich unangenehm findet?

Und ist es schlimm nicht regelmässig zu rennen, zu joggen?

Muss man denn unbedingt Intensives Cardio machen?

Also ich möchte mich bis ca. nächstes Jahr ostern (ende April) verbessern was joggen angeht.

Aktuell: 5km | 30min

Wie müsste ich trainieren und wie viel schneller wäre ich (in Minuten) ungefähr, wenn ich bis Ostern trainiere? Ich weiß das ist nicht immer gleich, aber was ist realistisch?

Hey, ich suche ein Licht was man beim joggen um machen kann was aber nicht stört als Geschenk für meinen Vater zu weihnachten. Vor ein paar tagen sind wir durch die Stadt gefahren und da war ein jogger mit so einem licht um den bauch. Das war aber nicht so wie eine Taschenlampe sondern ehr ein licht strahl(wie led streifen in einer gummihülle). Weiß jemand was das war oder hat Vorschläge für etwas ähnliches?

Hey, ich m/15

ich würde gerne mit joggen anfangen da ich auch Ein Bischen abnehmen will ich habe Sport Tights traue mich aber nicht sie anzuziehen da es vielleicht komisch aussieht.

lg

Hallo, wie verbessere ich meine Ausdauer ohne mit dem rauchen aufzuhören?

Kann man mit Fußball spielen seine Ausdauer verbessern oder eignen sich auch andere Sportarten dafür?

Joggen finde ich langweilig-.-

Ich bin zurzeit sehr aktiv auf dem Crosstrainer unterwegs und mache nebenbei noch Krafttraining.

Heute habe ich mal am Crosstrainer Intervalle gemacht.

Insgesamt war ich 30 Minuten am Gerät und habe immer abwechselnd 5 Minuten entspannt gemacht und 5 Minuten Gas gegeben. So ist mein Puls auch mal bei 185 gewesen.

Ich mache das nicht oft - keine Sorge - aber ist es gesund, dass ab und an mal zu machen? Also, den Puls mal richtig nach oben zu hauen?

Was ist besser, 5km zu joggen oder Fahrrad zu fahren?

War heute mit lockerer kurzer Hose joggen, weil ich es einfach angenehmer finde, als mit langer Leggings. Draußen sind ca. 6°C, ich war 15km unterwegs und hatte einen durchschnittlichen Pace. Kurz vor Ende ist ein Rennradfahrer an mir vorbeigefahren und meinte "Scheiß auf deine Knochen wa?". Wie soll ich damit umgehen? Ich hatte noch nie Probleme mit kurzer Hose bei Kälte zu laufen, aber ist das vielleicht wirklich schlecht? Wie sind eure Erfahrungen damit?

Hallo,

Mögt/Mochtet ihr Joggen bzw. Coopertest in der Schule? Es geht nur um Schulsport bei meiner Frage. Freiwillig würde ich sowieso nicht joggen haha.

Ich habe es so sehr gehasst. Genauso wie Schulschwimmen und die meisten Ballsportarten. Wir hatten am Anfang noch mit den Jungs zusammen Sport. Später dann nur mit Mädchen.

Beim Coopertest haben einen die Jungs oft beobachtet und gelacht, weil die Ti**en gewackelt haben. Ich fand das so unangenehm. Ohne Musik hätte ich das gar nicht ausgehalten. Mir war immer voll schlecht und ich hatte Herzrasen und Kreislaufprobleme bei sowas.

Einmal war ich okay beim Coopertest. Das war in der 7.Klasse. So ein Typ in etwa meinem Alter von dem Sportverein hat mich gefragt, wie viele Runden ich schaffe. Ich habe ihm geantwortet. Dann hat er hat voll angegeben, wie viele Runden er schafft. Ich so: "Schön für dich". Dann sind er und seine Freunde weggangen. Im Nachhinein hat mir das Leid getan, dass ich so zickig zu ihm war.

Generell mussten wir voll oft Joggen. Ich hatte mal meine Tage und Schmerzen. Meine Freundin und ich waren ganz hinten und wollten uns heimlich von der Gruppe entfernen. Plötzlich war die Lehrerin hinter uns und hat in die Hände geklatscht, dass wir loslaufen sollen.

LG!

Halli hallo,

Wie schon oben beschrieben, in meiner wohnung kann ich super von einer Ecke in die andere joggen oder sogar rennen, mit lauf schuhen und ohne.

Aber sobald ich raus gehe geht gar nichts mehr, ich bin nach ein paar metern erschöpft und meine Beine tun weh.

Liegt das echt am boden ? Ist der unterschied zwische Asphalt und Laminat echt so groß, oder kann das auch psychisch sein?

Ich muss mich richtig zwingen draußen das joggen zu lernen und drinnen klappt es so toll.

Danke schonmal

Hallo zusammen ich bin 26 Jahre alt männlich und seit ich 7 Jahre alt bin spiele ich im Fussball verein.

Seit ich 16 Jahre alt bin mache ich Fitness und Fussball.
ich trainiere 4x die woche Fussball und 2x Fitness. Das heisst 6x die Woche trainiere ich für ca 1-2 Stunde am Tag.
Ich habe heute einen Artikel gelesen das dies zu schnellerem Tod oder Herzproblemen führen kann. Ist das wirklich so? Ich dachte Sport ist gut..

Hallo ich bin männlich 17 jahre alt. Ich habe gerade Kraftsport gemacht und ich würde gerne jetzt noch joggen gehen. In der Nähe hier ist ein Park. Mein Vater hat mir davin abgeraten weil im Park oft Wildschweine sind. Ich habe aber gerade sehr Lust joggen zu gehen weil ich nicht oft die Möglichkeit habe und stattdessen HIIT Workouts mache.

Bisher habe ich im Herbst stets folgende Laufbekleidung getragen:

• kurze Laufsocken
• Leggings
• darüber eine kurze Hose
• ein langärmliges Thermo-Shirt
• darüber ein Sport-Shirt
• eine Regenjacke/einen Windbreaker

Heute beabsichtige ich, so joggen zu gehen, jedoch empfinde ich es in diesem Outfit als zu kalt. Gleichzeitig möchte ich mich nicht zu warm kleiden, um während des Laufens nicht übermäßig ins Schwitzen zu geraten.“

Guten Morgen

Was ist sinnvoller aufs Laufband zu gehen mit ner Steigung von 10-12% und 4-5 Km/h.

Oder lieber Fahrradfahren und beides jeweils 1 Std.

natürlich ist Ernährung das A und O aber ich frage aus rein Neugier

Heyy, danke erstmal, dass ihr auf die Frage geklickt habt! :)

Ich überlege mir zu Weihnachten eine Garmin zu wünschen. Allgemein mache ich recht viel Sport, hauptsächlich eine Sportart, aber bin allgemein auch sehr aktiv (fahre viel Fahrrad, unregelmäßig laufen, spazieren, …).

Mein Budget ist allerdings recht beschränkt, weswegen ich mir, wenn dann eine über ebay kleinanzeigen, etc. kaufen möchte. Kennt ihr da vielleicht noch weitere Anbieter, wo man schauen könnte?

Nun zur Uhr, mir wäre es wichtig, dass sie GPS hat, man über Spotify Musik abspielen kann, Schwimmen kann und Trainings erstellen kann und sie auch noch eine solide Akkulaufzeit hat.
Mir ist da die Vivoactive 3 Music ins Auge gefallen, die man gebraucht für unter 50 € kriegt. Kennt ihr noch andere Uhren, die so einen Funktionsumfang haben und nicht so teuer sind?

Ich mein, ich finde es schon verrückt, dass die Uhren mit so einem Funktionsumfang so günstig verkauft werden, wo ich mich frage, ob es da irgendeinen Haken gibt. Die Uhren sind aber auch schon ein paar Jahre älter, spielt das irgendeine Rolle?

Danke für eure Hilfe!

Und aus welchen Gründen?

Hallo,

Ich gehe regelmäßig joggen und ins Gym. Dabei möchte ich Musik hören.

Welche In-Ear Kopfhörer sind dafür gut geeignet? Es müssen nicht die besten sein, sollten aber dennoch gut und nicht zu teuer sein.

Was könnt ihr mir empfehlen?

VG

Hallo

Ich bin 14 und bin als Anfänger joggen gegangen und wollte fragen ob 17km in 1.55 eine gute Zeit ist. Ich weiß mann sollte nicht so weit laufen sondern mehr auf Zeit gehen aber wollte einfach mal fragen ob das gut ist. Dazu noch bin 1.70cm und wiege 74 kg

Danke

Hallo, ich möchte Anfangen Sport zu machen Pilates und Jogging für Lunge (aufgrund Krankheit) . Aber habt ihr zufällig Tipps für mich bevor ich anfange zu joggen in der kälteren Jahreszeit ? Ich habe vorgenommen Jogginghose zu kaufen (bei H&m oder so) und habe bereits so ein enges trainings oberteil. Würde mich sehr freuen👍🏻

Ok, das mag absurd klingen, aber gibt es Wissenschaftliche Beweise, dass Sport sehr gesund ist?

Ich meine, klar, sich nie zu bewegen ist ungesund, das ist offensichtlich, weiss jeder, merkt man.

Aber ist ein Mensch der sich moderat bewegt, viel im Sonnenlicht ist, viel in der Natur ist, wirklich ungesünder, als jemand der regelmässig ins Gym geht und richtig Sport macht?

Oder sonst irgendein Sport macht, vor allem intensivsport? Gibt es wissenschaftliche Beweise, dass intensiver Kraftsport z.b. gesund ist?

Ist es nicht so, dass zu viel Stress den Körper schneller altern lässt?

Es gibt nämlich auch Studien die besagen, dass Sport einem schneller altern lässt wegen dem Stress auf den Körper.

Aber es gibt natürlich auch Studien die das Gegenteil besagen, manche sagen sogar intensiver Sport ist gesund.

Also widersprüchlich. Was stimmt denn nun? Bewegung ist natürlich gut, weil wir ursprünglich Jäger und Sammler waren.

Aber wie sieht es aus mit richtigen Sport? Vor allem sowas wie Bodybuilding, und Marathonlaufen?

Welche könnt Ihr empfehlen die auch ein bisschen fern/abfangen ?

Hallo ich bin 14 und bin die 2 km gelaufen in 8.27 ,wollte fragen ob das eine gute Leistung ist oder ob ich noch zu langsam bin?

Zu mir bin 1.73 groß und wiege 75

Danke!

Hallo ich bin 14 und wollte fragen ob es gut ist wenn ich die 6.5 km in 35 Minuten laufe ,leider bin ich ein bisschen Übergewichtig(170cm.75kg) Danke!

Ich habe die Adidas Run App und habe meinen ersten Lauf getrackt. Ist das jetzt innerhalb der App für alle öffentlich? Weil da unten steht "Gib das erste Like" ?

Weil man sieht da ja Straßennamen, wenn jeder weiß wo ich laufen gehe? Ist ja jetzt nicht so schön.

Was zieht ihr so beim Joggen im Winter an? Sind Thermo Sportleggins empfehlenswert? Und was tragt ihr am Oberkörper?

Bin anfänger und es würde mir sehr helfen :)

Bitte teilt mir mit, wie alt ihr seid und seit wann ihr regelmäßig joggt.

Schwarze Leggings und weiter grauer Pulli

Also ich meine schon nach so 6 Monaten jede Woche mehrmals joggen gehen (ja ich weiß es kommt drauf an wie intensiv man das macht etc aber darum geht es hier nicht).

Was ändert sich am Aussehen? Frage weil keine Lust dass ich dann unzufrieden damit sein werde wie mein Körper aussieht.

Mein Bruder 13jahre alt 1,65 groß Asthma ,macht nie Sport ,sagt aber er hat 3 km in 15 min geschafft

ist das möglich?

Ist es möglich für einen untrainierten Menschen aber mit viel Motivation 100 000 Schritte an einem Tag zu laufen?

Wenn man zum Beispiel nach dem Joggen sehr viel schwitzt? Oder reicht es wenn man die Haare gut mit Wasser wäscht? Ich möchte eigentlich vermeiden jeden Tag Shampoo benutzen zu müssen. Hab etwas längeres Haar, das fast bis zur Schulter reicht.

Ich fange gerade mit dem Joggen an. Jedoch habe ich ein echt schlechtes durchhalte Vermögen. Nach bereits 5 min. mache ich schlapp und ich habe das Gefühl ich kann nicht mehr atmen. Dann laufe ich wieder paar minuten. Ist das am Anfang so normal? Oder liegt es vielleicht daran das ich in letzter Zeit einfach nicht soviel esse. Weil ich gehe eigentlich auch echt viel raus und gehe teilweise bis 30 000 Schritte wo ich mir dann denke,dass joggen doch gar nicht so schwer für mich sein sollte.

Hallo,

ich habe mal eine Frage. Wie lange geht es denn, bis man vom Sport abnimmt? Man nimmt ja nicht sofort ab, hab mal gehört, der Körper verbrennt erst richtig wenn man mal regelmäßig was gemacht hat?

Gruß

Ich habe vor einem Monat mit dem laufen angefangen und schon 5 bis 7 Kilometer gelaufen. Denkt ihr ich kann schon versuchen 10 Kilometer zu laufen oder kommt das zu früh? Und habt ihr vielleicht irgendwelche Tipps?

Soll ich einen nike tech fleece Anzug für joggen nehmen? (jacke und hose)

Passt es für Winter und Regen und Sommer?

Kann ich nachdem ich gestern joggen war heute Fahrrad fahren gehen? Man soll ja eine Regenerationsphase von mind. 1 Tag haben. (Bei der Strecke, die ich fahren will muss man teilweise auch bergauf fahren)

Ich muss meine Umfrage zum Thema "Leistungsmotivation durch Fitnesstracker" auswerten. Ich bitte euch meine Umfrage auszufüllen. Es würde mir sehr weiterhelfen.

Lg und vielen Dank im voraus

https://survey.lamapoll.de/Leistungsmotivation-durch-Fitnesstracker

Was denkt ihr ,wenn ihr einen im Wald begegnet?

Ich habe gerade spontan Lust auf eine Runde joggen bekommen, und wollte fragen, wie lange ich das jetzt tun sollte? Ungefähr vor einem Jahr habe ich 10km (hat eine Stunde und 13 Minuten gedauert) am Stück gelaufen habe dann aber so gut wie aufgehört... hat da jemand nen Tip?

Vielen Dank

Beim Joggen war alles voll. Die Spur war sehr gerade. Leider konnte ich keinen Wolf finden.

War es ein Hund?

Hey

Ich bin ein Junge 16 Jahre und möchte gerne ein wenig abnehmen. Ich arbeite Als Elektroinstallateur und bin somit immer man wieder auf Baustellen somit sitze ich da schon mal nich den ganzen tag rum.

Nun möchte ich noch aktiv dabei mithelfen und habe mich gefragt ob Joggen da eine Variante ist und ob das überhaupt was bringt.
Und gibt es wichtiges was ich dabei beachten muss?

Bei frage meldet euch gerne.

Mit freundlichen Grüssen

Mein Laufpartner kommt jetzt so lansgam in die Jahre und schafft es nicht mehr, unser altes Tempo beizubehalten, ergo renne ich ziemlich viel auf der Stelle oder trage ihn eine Weile (er wiegt 25kg). "EinFaCh LanNgSaMeR lAuFeN" hab ich versucht, aber find es fürchterlich, mein Tempo zu verfälschen, das bringt mich auf die Palme.
Das einzige, was mich verlangsamt, ohne mir die Kugel geben zu wollen, sind bis jetzt Gewichte an den Beinen. Stören den Ablauf nicht und ich bin damit langsam genug für meinen vierbeinigen Kumpel - gesundheitlich ist das wohl aber für meine Gelenke etc. nicht so gut.

Habt ihr eine Idee, was mich (wie die Gewichtsmanchetten - nur gesund) langsamer / angestrengter laufen lässt, ohne meinen alten Hund abzuhängen?

Hallo, kühlen die Hände und Ohren beim joggen schneller aus als andere Körperteile? Sprich macht es Sinn mit kurzer Hose, aber Kopfbedeckung joggen zu gehen wenn es kalt ist?

Bei Strava kann man doch Joggingrouten oder Fahrrad-Routen aufzeichnen. Wer kann das sehen? Jeder?

Weil dann wüsste die Person ja, von wo ich losradle, wenn ich daheim starte. Also, wo ich wohne, wenn mehrere Routen dort beginnen/enden.