Bis wie viele KM joggt/lauft ihr über 10 KM/H

Marathon 30%
3- 20%
6-7 10%
10 10%
15 10%
Halbmarathon 10%
30 10%
4-5 0%
8-9 0%

10 Stimmen

2 Antworten

Sascha8787
01.02.2025, 08:53
30

Früher habe ich das immer so 45-60 minuten durchgehalten.
Auf dem Laufband damals 14 bis 17 Km/h, im Wald natürlich weniger, aber sicherlich über 10 Km/h.

Ich denke heute wäre ich nach 10 bis 15 Minuten wirklich ziemlich aus der Puste, schon bei über 10 Km/h.😂
verreisterNutzer
03.02.2025, 10:12

Ich walke maximal 15 km. Brauche dafür ca. 2 Stunden und 30 min.

Aber das ist eher selten. Meistens mache ich nur 7,5 km oder 10 km. Besonders dann, wenn es so kalt ist wie jetzt, da will ich nicht stundenlang draußen rumlaufen.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung