Wieso kann ich das aber nicht laufen?
Im Fitnessstudio bin ich immer 30 Minuten an diesem Ding. Es ist kein Problem, nicht wirklich anstrengend und meine Ausdauer ist super. Sobald ich aber laufe oder jogge ist meine Ausdauer ziemlich schnell am Ar***. Ich verstehe das nicht.. Ich sehe da nicht so einen großen Unterschied bei beidem. Wieso kann ich das aber nicht joggen??
2 Antworten
Ein Cross-Trainer fängt dein Körpergewicht sanft auf und federt so buchstäblich Spitzenbelastungen ab. Während echten Laufens muss ein Bein bei jedem Schritt das komplette Körpergewicht auffangen und wieder vom Boden abstoßen.
Mit einem Cross-Trainer oder Stepper machst du quasi Ausdauersport auf dem Mond, der aber nicht auf die Erfordernisse der Erdschwerkraft vorbereitet ;o)
Weil der Bewegungsablauf beim joggen ein ganz anderer ist. Vermutlich läufst du auch viel zu schnell