Gym – die neusten Beiträge

Knacken&Knirschen/Schmrrzen in der Schulter durch Kraftsport?

Hey leute, ich gehe seit ca. 3 Jahren regelmäßig ins Gym (Kraftsport).

Seit einigen Monaten merke ich jedoch das meine Schultern (vor allem die Rechte) immer wieder knacken und knirschen. Auch habe ich alle paar Wochen Einschränkungen in der Schulter dass das seitliche Abspreitzen nicht möglich ist… (Dazu bezogen rechnet mein Orthopäde mit einer Schleimbeutelentzündung, ich denke das es schon chronisch ist weil es öfter passiert…)

Es ist inzwischen auch so schlimm das ich gefühlt Blockaden in meinen Schultern habe, und nur durch Schulterkreisen sie löse indem ich sie extra zum knacken bringe. Es ist extrem störend weil das alle 5 min. der Fall ist und es manchmal auch schmerzt…

Es sorgt wirklich dafür das ich mir 2x die Frage stelle ob der nächste Handgriff wirklich notwenig ist oder nicht, weil ich so eine Instabilität habe und es auch ohne knacken schmerzt. War deswegen auch seit über einem Monat nicht mehr trainieren…

Ich habe wie erwähnt schon einen Termin gehabt beim Orthopäden, da konnte er aber beim Röntgen nichts erkennen.. habe in einem Monat erst den nächsten Termin >_>

Hat vielleicht jemand von euch Erfahrung damit? Ich kühle oft meine Schulter und versuche bald wieder Rotatorenmanschetten- Übungen zu machen…

Danke an alle die sich das bis hier hin durchgelesen haben..! :)

Sport, Krafttraining, Schulter, knacken, Gesundheit und Medizin, Gym, Orthopäde, Physiotherapie, Sport und Fitness

Beziehungen halten nur 3 monate, normal?

Servus,

bin M/16, werde in einer woche 17. Und letztes Jahr also 2021 hatte ich meine erste Beziehung, und meine zweite Bhz.

Und beide Weiber waren mega komisch, bei meiner ersten Bhz war die Freundin mega anti zum Thema sex, Alkohol usw., die Eltern haben die ganze zeit sie aufgezwungen die Pille zunehmen, und wir durften nichtmal zsm übernachten, die Eltern wollten das nicht wir durften nur einmal in verschiedenen Zimmern schlafen das wars. Und die war nach ü3 Monate bhz nichtmal ein mal bei mir zuhause, weil wir haben um die 40-60km außeinander gelebt, und die hatte kein schokoticket nichts, ich schon also konnte ich immer jede Woche kostenlos dahinfahren dies das, aber meine Eltern fanden das Schei*e weil die, die auch mal kennenlernen wollten. Wir hatten zwar unser erstes mal usw. aber Aufgrund eines unfalls am ende, wollte die garkein sex mehr mit mir haben, weil sie auch die pille nicht verträgt, und ab da gabs Beziehungspausen. Die hat am ende selber gecheckt das, des nicht mehr viel wird und wollte dann absichtlich mit nehm anderen Typ zusammenkommen, der die Bhz von Anfang an zerstören wollte, also ihren alten besten Freund. Der mich immer damals schlecht geredet hat, etc. das ich kein guter Mensch wäre, weil er wusste das ich zudem Zeitpunkt Steroide konsumiert habe usw. Obwohl der typ voll der Junkie war der kifft und koks nimmt x) Ziemlich doppelmoralisch, hab den damals immer mit Schlägen gedroht und am ende des Tages wollte dann plötzlich meine ex das ich mich bei ihm entschuldige, weil die am ende sich iwo draußen begegnet sind, und geredet haben und bla und blub. hab die daraufhin einfach geblockt und gut ist, kb mehr auf die alte gehabt, konnte die eh nicht mehr bumsen.

Und zur meiner 2ten Freundin, die Bhz ging auch bissl ü3 monate, und des Mädel war auch mega komisch, Voralldem die Mutter usw. Die war mega kindisch, hatte zwar mit ihr auch relativ schnell sex, die hatte mit mir das erste mal. Und wir hatten eig relativ oft, also manchmal sogar 3x pro tag. Aber die war so stark anhänglich an mir, auf Klassenfahrt hat die immer geheult weil die nicht wollte das ich mit meinen Kumpels saufen gehe, und bei streit hat die ihre mum immer dazugeholt und die mutter wollte das immer klären, die mum hat mir auch am ende der bhz immer gedroht, weil mein Vater Drogen genommen hat/nimmt ka. und die deswegen zur Polizei gehen will usw. Weil ich mal ihrer Tochter also meiner Ex das anvertraut habe, aber die das direkt weitererzählt. Mein Vater und seine Freundin konnten die auch nie leiden, die war öfter hier und die fanden das gut dass ich Schluss gemacht habe, weil die Mutter voralldem mein Vater immer geschrieben hat weil ich Schluss gemacht habe, und die überall blockiert habe. Ka Kindisches Verhalten, meine Ex schreibt mir immer noch ständig auf Instagram und hat Hoffnung. Voralldem war das Mädel auch wie meine erste Freundin, mega anti zum Thema alkohol.

Also, was sagt ihr zu dem Thema? Bin ich immer das Problem gewesen?

Liebe, Familie, Freundschaft, Beziehung, Sex, Psychologie, Beziehungsprobleme, erstes Mal, Gym, Liebe und Beziehung

Mit Bodybuilding aufhören und Kampfsport beginnen?

Moin,

Ich stehe seit kurzem vor einer sehr schwierigen Entscheidung.

Folgendes, ich bin jetzt 17 jahre alt und seit nun 2 Jahren betreibe ich Kraftsport also Bodybuilding und hab auch echt an Muskeln zugenommen ( wegen den ganzen Lockdowns leider auch viel verloren) und war echt zufrieden. Da ich leider von Natur aus es etwas schwerer hatte mit dem Aufbau hat es mich echt ein Haufen Arbeit gekostet also viel Geld ausgegeben für Ernährung bspw. Trotzdem war ich zufrieden mit meiner guten Statur und hab mega viel Kraft auch aufgebaut. Nur bin ich aufgrund einem Fall dazu gekommen dass ich unbedingt Kampfsport machen will da ich einfach unbedingt mich mehr auspowern möchte und Selbstverteidigung brauche. Gleich bei mir gibt es ein Gym das MMA, Boxen und BJJ gleichzeitig und sogar noch krafttraining bisschen macht also genau das was ich will.

Die Frage stellt sich nur wie das mit meinen Muskeln ist dann also gehen die alle verloren ? Weil für meine Statur bin ich sehe kräftig was dann für den Kampfsport ein Vorteil hat und die Kraft wird sich bleiben aber was ist dann mit meiner muskelmasse ? Um ehrlich zu sein macht mich das dann etwas trauriger weil das mich echt ein Haufen Mühe gekostet hat allerdings bin ich sehr fest vom Kampfsport überzeugt und mache das ganze sowieso nur mindestens 1 Jahr und dann werd ich wieder ins Bodybuilding starten. Nur was passiert mit meinen Muskeln dann und wie kann ich das ganze beibehalten?

Bodybuilding, Muskeln, Ernährung, Training, Geld, Kampfsport, Selbstverteidigung, Menschen, Kraft, Trainer, Boxen, Gesundheit und Medizin, Gym, Herausforderung, McFit, MMA, Sport und Fitness, körper und geist

Krafttraining mit 15?

Hii, ich bin 15 Jahre alt (22.05.2006) und bin süchtig nach Sport! Fangen wir mal von vorn an. Ich hatte damals zu beginn von corona 14-15h am Tag vorm PC gesessen, also hats nd lange gedauert, bis mir mein Körper das auch mitteilte (herzschmerzen, körperliche -(temporäre)-Schäden etc.) Nachdem ich dann das erste mal umgefallen bin, dachte ich mir: fuck it! Darauf habe ich mich dann zu meinem 14 Geburtstag direkt im Gym angemeldet. Es fing langsam an und wurde immer mehr. Im lockdown habe ich mir hanteln bestellt und zuhause weiter gemacht. Jedoch seitdem die Gyms wieder offen sind, bekomm ich nie genug davon... (6x die woche 1,5-2h kraft und 30min Ausdauer). An dem einem restday bin ich meist schlecht gelaunt und unmotiviert, an den anderen geht's mir bombe! Soooo, klingt ja noch nicht so schlimm, ABER krafttraining belastet den Körper halt und so habe ich z.B. vor nhr Woche mal ohne große Probleme die 130kg gedrückt... Da frage ich mich ob das nicht Schäden für mich haben könnte, da bei mir ja noch alles wächst... nicht das ich aufhören würde wenn es schädlich ist, es interessiert mich einfach nur. Auch interessiert es mich, ob ich wegen der Sucht mal zum Arzt gehen sollte? Ich vernachlässige nichts, aber gym hat für mich nach der Schule und meinen Hunden Priorität Nr.1.Schulisch werde ich sogar besser(9 klasse Gymnasium 1,6er Schnitt), ich bin konzentrierter, aufnahmefähiger und viel besser gelaunt, In Allen möglichen Dingen.

Von unnatürlichen Supplements halte ich selbstverständlich Abstand!

Sport, Krafttraining, Jugendliche, Pubertät, Gesundheit und Medizin, Gym, Sport und Fitness, Wachstum

Meistgelesene Beiträge zum Thema Gym