Bestes proteinpulver eure meinung?
Moin an die leute die ins gym gehen, ich will mir mal ein proteinpulver zulegen da ich nicht immer auf meinen bedarf komme.
Welches findet ihr am besten? Welche marke + sorte
4 Antworten
Entweder ESN, das Zeug, was alle nehmen - ist aber made in Germany
oder von Optimum Nutrition (ON - aus Großbritannien)... ich wechsel mich da immer ab, kommt darauf an, was im sale ist
Also das Designer Whey von ESN oder das Gold Standard von ON
Es gibt aber auch von beiden Marken das Isoclear/Isolate - Prozentual mehr Protein/100g und ist hochwertiger, aber auch teurer
Reintheoretisch kommt es nicht auf den Hersteller an, sondern auf die hochwertigkeit und den enthaltenen Nährstoffen an
Sowas sind aber reine extras - falls du aber die möglichkeit hast, 3 volle Mahlzeiten am tag zu essen, toppst du locker 150g Protein am Tag...
Ich kenn das Problem... Falls du insgesamt nicht auf deinen Kalorienbedarf kommst, kann dir empfehlen, einfach selber einen Masseshake zu machen - dauert 10 min, ist günstiger als Masse-Pulver und gesünder auch (weil bessere Makronährstoffen + keine Zusätze). Nur Proteinpulver braucht man schon. Haferflocken + beliebige Beeren + wenn nötig Banane (Kohlenhydrate) + wenn nötig ein gesundes Pflanzenöl (Fette) + Proteinpulver + Wasser. Klingt viel, ist aber tatsächlich günstiger. Und wenn ichs brauche komme ich damit auf bis zu 1000 Kcal pro Portion👌🏼
Danke dir, werd ich definitv mal ausprobieren 👍🏻
Ich hab das Whey Isolat von Prozis, bin ganz zufrieden damit. Zwei Packungen kosten so 75€, aber mit Codes wie Sascha10 so 65€. Wichtig ist aber, dass du das Pulver als Nahrungsergänzungsmittel nimmst! Also nur dann, wenn du an einem Tag nicht genug Eiweiß zu dir nahmst.
Eine Packung hat 1kg. Ich nehme 25g (2 Löffel), einmal am Tag jeden Tag wären das 40 Tage, oder 1€/Tag.
Also des Geldes wegen und deiner Gesundheit, versuch eine möglichst eiweißreiche Ernährung zu haben. Dein Eiweiß beträgt ~1g/10kg Körpergewicht (Der Wert schwankt immer zwischen 1 und 3g).
Viel Erfolg!
Hallo wann du damit Kalorien meinst, musst du gar nicht und das Proteinpulver kannst Dir auch sparen, Krafttraining hilft mehr, von den vielen Kalorien werden die meisten menschen nur Dick aber nicht muskulös.
Proteinpulver für proteine..
schaffe es nicht immer meinen Eiweiß bedarf zu decken
trz danke 😄
das ist auch gar nicht nötig, das glauben nur alle es tun zu müssen,
es reicht wann Du 25g Fleisch und 25g Milchprodukte isst, bin überzeugt das mehr davon isst, das hab ich in einem Bericht gesehen
esse schon mehr als vorher. Arbeite halt noch dran
Du musst doch gar nicht mehr essen, außer Du bist Dünn, und selbst da nimmt nicht jeder zu wann er viel isst
Bin dünn, habe zu meinen kacl bedarf 300 ca dazugerechnet und versuche mich jetzt möglichst gut dran zuhalten 👍🏻
wann Dünn bist musst keine Kalorien zählen nur mehr essen, wann Du schon immer Dünn warst, kann sein das Du erst später wann einiges älter bist zunimmst
Um besser zuzunhemen zähle ich kalorien.. och kann das nämlich schlecht einschätzen und aktuell funktioniert das gut
Prozis
https://www.prozis.com/de/de/prozis/100-veganes-premium-protein-900-g
Das nehm ich immer.
Wenn nicht vegan, dann ist dieses Whey auch ganz gut:
https://www.prozis.com/de/de/prozis/100-whey-prime-1000-g
Aber das ist teurer und nicht besser als das Vegane. Außer, dass es auch Vanille als Geschmacksrichtung gibt, was ich persönlich etwas lieber mag.
Habe leider keinen großen Hunger aber ich arbeite daran. Habe auch schon recht großen fortschritt gemacht aber leider reicht das noch nicht vollständig aus🙈
Dankeschön Lg