Nur 15 Minuten workout. Bringt das was?

Hab gestern nur ein 15 minütiges workout gemacht. Bisher waren bei mir workouts effektiv die 30 bis 45 Minuten dauern also damit fahr ich gut aber ich war die letzte Zeit so unmotiviert und bin froh, dass ich immerhin 15 Minuten gestern durchgezogen habe...

Bringt das denn was ?

Answer 1

[Altersweise]

Jeder Sport, jede Bewegung hat eine positive Wirkung. 15 Minuten Sport sind zwar nicht die Menge, aber auch ein viertelstündiger Spaziergang bringt mehr für die körperliche Gesundheit als eine Viertelstunde auf der Couch.

Answer 2

[Uniquorni]

Das wichtigste ist, dass du regelmäßig trainierst. Es ist sehr gut, dass du trotz fehlender Motivation ein Training durchgezogen hast. So wird es zur Routine und irgendwann denkst du darüber genauso wenig nach wie übers Zähneputzen.

Woher ich das weiß: Hobby – Trainiere mit eigenem Körpergewicht (Calisthenics).

Answer 3

[Venus345]

Hallo das bringt sehr wohl was, je nach Übung machst das eh nicht viel länger als 15 min.

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung

Answer 4

[Rosswurscht]

Natürlich bringen 15 Minuten mehr, als 0 Minuten.

Comments

[MymanisJakeS]

Das ist für meine Verhältnisse nur echt wenig aber wie gesagt ich war die letzte Zeit so unmotiviert und bin froh dass ich immerhin etwas getan habe

Answer 5

[Ronnhold]

Kommt drauf an was deine Trainingsziele sind