Wenn überhaupt dann geht das nur am Ecklager auf dem dritten Bild, wenn es da aber schon am Maximum steht kann man selber nicht mehr viel machen, vielleicht wurde die Scheibe falsch verklotzt, kann man theoretisch auch selber machen, die Leisten rauszukriegen ist aber manchmal sehr schwer, und vorsichtig beim hantieren mit der Scheibe, einfach mal googeln wie ein Drehflügel korrekt verklotzt werden muss :)

Lg

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200Gramm Protein ist schon sehr viel, das sind ja 2,5 Gramm pro KG Körpergewicht, so viel brauchst du eigentlich nicht, 2G/KG maximal reichen in Normalfall, wichtig ist dass du ins Defizit kommt, wenn du mehr als 2000 Kcal verbrauchst dann sind 2000 in Ordnung

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Ich kriege vom Adi nicht viel mit, vielleicht wenn man nur N-TV schaut den ganzen Tag kann es sein dass da öfter mal Dokus darüber kommen, aber in Social Media allgemein kriege ich über ihn nicht so viel zu hören

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Sonstiges

Da Rückenprobleme eine Volkskrankheit sind wäre es schon nicht unwichtig Richtige Bewegungsabläufe, korrektes heben von Lasten etc. beigebracht zu kriegen, ich wüsste aber nicht wie man daraus ein Schulfach macht bzw wie man damit mehrere Stunden in der Woche über Jahre gefüllt kriegt

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Sag es dem Arzt so wie es ist, schämen muss man sich dafür nicht, sowas hört jeder Arzt täglich, vielleicht nicht direkt am Anfang sagen dass du 2-3 Monate anpeilst vor allem weil der Hausarzt dich sowieso nur maximal 2 Wochen am Stück krank schreiben kann, oder gehst du gleich zu einem Spezialisten? LG

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Die Angst ist unbegründet, zu große Brüste sind für die aller wenigsten Männer ein Ausschluss Kriterium

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Die waren eben wohlhabend als sie hierher geflohen sind, leider macht es keinen Unterschied ob man im Ferrari oder im Opel sitzt wenn eine Rakete einschlägt

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Ortskräfte sind zum Beispiel Dolmetscher die der Bundeswehr bei der Kommunikation geholfen haben, also gar nicht mal so unwichtig.

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