Unterleibsschmerzen durch Hipthrusts?
Hallo zusammen!
ich (w), gehe nun seit ein paar Wochen ins Fitnessstudio und übe dort 3X die Woche Krafttraining aus. Ich habe vor 4 Tagen Legs&Glutes trainiert und unter anderem 3 Sätze der Übung "hip thrusts" ziemlich schwer ausgeführt und ich hatte auch Schmerzen während der Übung trotz Pad.Nun ist mir vor 3 Tagen aufgefallen, dass ich immer mal wieder ein starkes Ziehen im Unterbauch habe wollte nun einmal abklären, ob es evt. mit den Hipthrusts zusammenhängt und ob es schädlich ist.
Vielen Dank schonmal im Voraus :)
2 Antworten
Aufpassen! Überlaste es bitte nicht zu sehr. Das kann damit zusammenhängen, muss natürlich nichts schlimmes bedeuten, aber wahrscheinlich hast du dort einfach einen normalen Muskelkater, der ja eigentlich überall sein kann.
Hey! Ich hab das jtz auch. Ich glaube das liegt daran, dass ich mein hipthrust pad verloren habe & jtz immer nur eine matte nehme als Puffer. Ist nicht empfehlenswert. Hoffentlich gehen die Schmerzen bald weg. Werde erstmal ein päusschen von hipthrusts nehmen. LG