Wo/Wie macht ihr hip thrusts?
Ich liebe diese Übung und ich hab mich so gefreut dass mein gym endlich eine Hip thrust Maschine hatte und jetzt Wechsel ich das gym wo es keine hip thrust Maschine gibt 🙄😂
wollte deshalb mal fragen wie ihr die Übung so macht?
Suche nach Inspiration
hab daran gedacht die an der Multipresse zu machen oder eine langhantel zu nehmen und an der Bank welche zu machen.
3 Antworten
Ich hatte sie mit langhantel an der bank gemacht. Hatte dazu auch ein Polster für 10 Euro geholt. Das aufstellen hat mih aber jedesmal genervt so dass ich nur noch einbeinige mache ohne gewicht
Die Polster im gym waren kacke. Mir hat die hüfte wehgetan. Ich hab die lh genommen und mir eine bank zurecht gelegt. Stört keinen weiter
Ich mach sie auch an der multipresse, funktioniert ohne Probleme :D
Ich mach das am turm also im stehen es geht auch ohne Maschine angelehnt an einer bank mit Schutzpolster, aber ist sehr umständlich
Ja das aufstellen stelle ich mir da auch echt nervig vor :(
hast du die langhantel zu der Bank getragen und die Scheiben dann an der Bank aufgebaut?
aber diese Polster gibt es doch sonst schon im gym ?