Gym und Alkohol am gleichen Tag- bringt das was?

Ja, Alkohol bremst auf jedenfall den Muskelaufbau, da der Körper damit beschäftigt ist den Alkohol zu verarbeiten, und danach hat er weniger Energie und die nötigen Mittel um den Maximalen Muskelaufbau zu sichern, mit all dem gesagt, wenn du vorhast am Abend saufen zu gehen geh trotzdem Trainieren weil obwohl du durchs Trinken weniger Muskeln aufbaust du immer noch Muskeln aufbaust nur weniger.

Noch dazu ist es wichtig eine Routine nicht zu brechen da du wenn du am Tag des saufens schon nicht trainierst und am Tag darauf auch nicht und dann hast du schon 2 Tage in Folge nicht Trainiert, wo es dann schwerer wird wieder reinzukommen. Mal abgesehen von all den anderen Positiven die durchs Training entstehen abgesehen vom Muskelaufbau.