Muskelaufbau trotz Alkohol?
Hi ich gehe zurzeit 4 mal ins Gym und möchte muskeln aufbauen. Ich trinke halt eigentlich fast jedes Wochenende ein bis zweimal Alkohol und wollte fragen ob das schlimm ist beziehungsweise ob ich trotzdem Alkohol trinken kann. Ich würde gerne weiter Alkohol trinken weil es immer eine Menge spass macht mit seinen Freunden zu trinken. Was meint ihr?
2 Antworten
Muskelaufbau trotz Alkohol?
Muskelaufbau geht auch mit Alkohol - aber eben nicht so gut, weil langsamer und beschwerlicher.
Alex
Alkohol macht halt deine Regeneration kaputt. Also dein Training wird deutlich weniger effektiv. Generell gilt halt, je weniger du trinkst, desto besser. Also wenn du unbedingt was trinken willst, trink vielleicht einfach nur ein Glas. Ist halt immer noch schlecht, aber nicht so schlimm. Oder trink Alkoholfreies Bier, oder sowas.