Fitnessstudio – die neusten Beiträge

Ich war zwei mal beim Boxen Probe Training und habe dort eigentlich nichts gelernt da wir uns nur gegenseitig hauen mussten ich musste wegen meiner Gewichts klasse mit erfahrenen Boxern hauen also ich oder er musste Deckung hoch machen und der andere musste eine combo schlagen ich konnte die Kombos eig ganz gut weg stecken also aushalten aber aus irgendeinem Grund musste ich weinen und das war mir auch peinlich aber so is es also scheint es als hätte ich die Schläge wohl doch nicht gut weg gesteckt aber ich wusste ja auch nicht wie ich richtig die Deckung halte und als ich dann weinte meinte der Trainer dann Boxen ist Nix für mich. Meint ihr er hatte recht und ich sollte was anderes machen oder meint ihr ich sollte erstmal zuhause bleiben und Trainer oder einen anderen Verein suchen ( aber in meiner Stadt gibt es leider kein anderen Verein )

Ich trainiere gerade die Australien pull ups und komm maximal auf 17 Wiederholung- bräuchte aber für einen Test 26...

Jetzt meinte wer, dass das Problem eventuell darin bestehen könnte, dass ich die Kraft nur aus den Armen hole und nicht aus dem Rücken. Alleine mit dem Rücken bekomme ich es aber nicht hin... noch nicht mal eine Wiederholung...

Sollte ich eher weiter aus den Armen trainieren oder mit dem Rücken anfangen?

Also dass er dann größer wird und eben so durch Hosen drückt? Bzw Leggins?

zb mit ihr ins Fitnessstudio gehen usw.

Eigentlich mag ich die nicht, weil ich fertig bin mit ihr. Aber sie wurde sehr Privat und ht alles über sich erzählt wo sie genau wohnt usw. Sie wollte zsm trainieren.

Hatten die 1941 noch kein Eiweiß? Ich meine klar, heute Stoffen die alle, aber so sehen doch viele Gymgänger aus. Klar sind die athletisch gebaut, aber ich meine im Vergleich zu heute.

Ich bin bei dem Fitnessstudio Löwenfitness angemeldet. Kann ich nur in meiner Stadt dort hingehen, oder in ganz Deutschland ?

Wie stark muss ich werden?

Symbolbild: (KI generiert. Kein echter Mensch)

Ich mache alles so wie immer aber drücke jetzt schon seit mehreren Trainingseinheiten die 120 auf 5 mit Ausnahme von einer, in der ich das Gewicht auf 6 Wiederholungen geschafft habe.

Hi,

ich überlege mir ein Brustwarzenpiercing stechen zu lassen !

Wie lange muss man da auf Sport verzichten, also auf das Fitnessstudio bzw auf das gezielte Brusttraining? Ich finde da nur widersprüchliche Aussagen darüber !

Wäre schön wenn leute mit Erfahrung berichten würden !

Vielen Dank

Ich wollte meine Übung ausführen dann kam ein junge Frau und meinte, Was wenn ich mir hierhin lege und mich stretche. Dann hat sie sich direkt vor mich hingelegt und gestretcht(Dehnübung) und ich konnte am Kabelzug meine Brust nicht trainieren weil ich mich bei der Übung normalerweise sehr nach vorne beuge und sie das schon gesehen hatte.

Hi, brauche euren Rat. Ich habe in meinem Freundeskreis eine Freundin die immer sehr unscheinbar war und sich jetzt sehr stark verändert hat. Sie hat angefangen Gelnägel zu tragen, trug wo es jetzt so warm war auf einmal Bauchfrei und trägt ihre Haare neuerdings offen.

So weit noch normal aber sie geht regelmäßig gegen Mitternacht ins FitX und postet Bilder auf insta wie sie in Leggins (sichtbar ohe Unterwäsche) und mit einem kurzen top trainiert und dabei immer ihren po und ihre Oberweite betont. Sie postet auch vom Schwimmen seeehr freizügige Bikinifotos was sie vorher niemals gemacht hätte. Auf die Frage weshalb sie sich so spät im Gym rumtreibt meinte sie dass dies da weniger voll ist und war sichtbar angepisst Dass ich sie darauf ansprechen.

Sie hatte nie einen Freund und ist 19. Ich glaube sie versucht die Aufmerksamkeit von Typen zu erhaschen (+ vielleicht ihr V-card loszuwerden) und blocked jeden ab der mit ihr darüber sprechen möchte. Wie fange ich mit ihr ein Gespräch an bevor ein Typ das ausnutzt? Sie hat deshalb schon welche auf WhatsApp blockiert

Hi will das boxen lernen aber zuhause da es viel günstiger ist und im Studio kann es sein das man ausgelacht wird

welchen boxsack von Amazon konnt ihr mir empfehlen und mit was soll ich den boxsack fullen

Hallo Leute,

ich frage mich gerade wie oft man pro Woche wirklich trainieren muss um Muskeln aufzubauen.

Und ich meine nicht so wie Arnold sondern so dass man fit aussieht und die Frauenwelt auch Notiz davon nimmt.

Zusammen trainieren würde ich jeweils 1x pro Woche

• Brust, Trizeps, Bauch, vordere und seitliche Schulter
• Rücken, Bizeps, hintere Schulter, Beine

Oder macht es mehr Sinn wenn man nicht zu oft trainieren möchte in der einen Woche das eine 2 mal und das andere 1 mal und in der Folgewoche umgekehrt zu trainieren?

Oder wie würdet ihr in dem Fall trainieren?

Ich hab leider recht wenig Ahnung davon.

Vielen Dank im Voraus!

Hallo,

Ich suche im Moment nach einer Kampfsport Schule die Kurse speziell für mma anbietet... leider gibt es davon nichts in meiner nähe und daher müsste ich hin und zurück 60km fahren.. Ich hatte geplant so 3-4 mal die Woche zu gehen und bei monatlichen Kosten von 75€ und sprit Kosten von knapp 144€ Lande ich bei 219€ im Monat. Und da ich noch in der Lehre bin und nur 900 Netto verdiene tut das echt weh. Ich bin mir unentschlossen ob es das Geld wert ist. Was meint ihr und was mich auch interessieren würde wie weit fahrt ihr und wie hoch sind eure monatlichen kosten?

Ich habe seit Gestern Rückenschmerzen. Ich bin seitdem 01.03. im Fitnessstudio angemeldet, weil ich viel abnehmen möchte. Ich habe am Samatag von einem Trainer meinen Trainingsplan erhalten. Ich soll erstmal Cardio auf einem Fahrrad und Crosstrainer machen.

Jetzt ist meine Frage, ob ich mit den Rückenschmerzen ins Fitnessstudio kann und trainieren kann?

bin neu im gym angemeldet und auf meinem trainingsplan steht am Ende 30 minuten laufband 5km/h und 12% steigung. bedeutet das das ich die steigung auf 12 einfach stellen muss oder für was ist das %?

Hi ich bin 15 Jahre alt habe fast keine Erfahrung im joggen und will in drei Monaten einen halbmarathon laufen denkt ihr es ist möglich und wenn ja in welcher Zeit wäre das möglich den zu laufen oder brauche ich längere Vorbereitung und wenn ja wie lange

Hey:

Ich möchte Muskeln aufbauen und auch Boxen ich mache momentan 3x gym und 2 mal boxen ich hab aber das gefühl das ich dadurch nicht so gut Muskeln aufbaue.

Also war ich am überlegen ob ich So trainieren soll:

Mo Krafttraining / Laufen

Di Krafttraining / Boxen

Mi Krafttraining

Do Rest / Boxen

Fr Krafttraining

Sa Krafttraining

So Krafttraining

Denkt ihr das hilft LG- Luca

Ich gehe davon aus dass man keine Vorkäntnisse hat und 4 mal in der Woche Trainieren geht.

+

servus ich m17(in 3 monatem 18) habe seit ende dezember angefangen mit Kraf training im gym, ich gehe 4mal die woche. bin jetzt seit ca. 3 monaten dabei.

mir wird oft gesagt "es ist ungesund so oft zu gehen" oder "du machst dir deine knochen kaputt". ist da was dran? für mich ist das gym mittlerweile nen ort zum runterkommen, da ich privat paar probleme habe, zusätzlich hat mir das Kraft training geholfen meiner sucht zu entkommen und bin daher seit 3 Monaten clean.

also kurze Zusammenfassung: ist es ungesund mit 17 4 mal die woche zu gehen?

Guten Morgen,

Ich möchte gerne noch sportlicher werden und habe mir das Ziel gesetzt 2Km in einer bestimmten Zeit zu laufen. Nun überlege ich : ist es besser die 2km auf gerader Strecke zu joggen und den Rückweg entspannt zu gehen oder sollte ich lieber 1km joggen dann umkehren und die selbe Strecke zurückjoggen.

Ich kann nicht ganz einschätzen was vielleicht "entspannter zu laufen scheint". Vielleicht hat ja jemand Hinweise. Lg

Ich gehe öfters ins Gym und ich sehe oft sehr junge muskulöse Typen. Manchmal frage ich mich wirklich, ob die nur für sich trainieren oder nur um den Frauen zu gefallen, weil viele Frauen schon sehr oberflächlich sind. Was ist eure Meinung zu dem Thema?

Hallo ihr lieben,

ich plane bis Juni abzunehmen und Muskeln aufzubauen. Hauptsächlich einen körperlichen Unterschied zu sehen. Da gerade März ist, wollte ich euch fragen, ob meine Vorstellungen in 3 Monaten möglich sind.

Plan: (Trainingsplan unten)

Ich möchte 4mal die Woche im gym trainieren. Das Oberkörpertraining mit Brust, Schulter, Rücken und Arme. Das Unterkörpertraining mit Beine, Bauch, Po. Jeweils dazu Cardio. Das Krafttraining im Vordergrund mit Cardio. Dabei 3 Sätze mit jeweils 15 Übungen. Und mich über die Zeit an den Gewichten hocharbeiten.

Ich war vor längerem im Gym, aber hatte aufgehört. Dementsprechend weiß ich noch, wie die Übungen ausgeführt werden.

Ich wiege zurzeit 68,9kg und würde gerne auf ca. 64kg runter. Dabei bin ich um die 167cm groß. Zusätzlich möchte ich mit Lifesum (Ernährung), also Kalorienzählen, anfangen. Ich habe das Problem, dass ich zu wenig esse, und wenn meist süßes.

Danke im Voraus!!

Ich brauch mal dringend eure Meinung zu einer Sache, die meine Freundin und ich kürzlich diskutiert haben. Es scheint, als ob sie in letzter Zeit sehr sensibel ist, aber ich will herausfinden ob mein Verhalten wirklich so schlimm ist, wie sie sagt, oder ob sie vtl das problem ist. In den letzten Wochen gab es einige Auseinandersetzungen, und sie hat mir vorgeworfen, dass ich zu kontrollierend bin. Gestern war mal wieder ein paradebeispiel dafür: Als sie mit ihren Freundinnen essen war, hab ich sie gebeten, mir ein Bild von ihrem Essen zu schicken und zu schreiben mit wem sie weg ist. Ich dachte, es wäre nur eine harmlose Geste, um zu zeigen, dass ich interessiert bin, aber anscheinend war es für sie der Tropfen, der das Fass zum Überlaufen brachte, weil sie in letzter Zeit schon immer gemeckert hat über zu viel eingriff meinerseits und jetzt haben wir halt richtig stress miteinander. Sie beschwert sich auch darüber, dass ich sie jede Woche auf die Waage schicke und darauf bestehe, dass sie ihr Gewicht überprüft und mir sagt. Ich mache mir nur Sorgen um ihre Gesundheit, weil ich genauso auch auf meine gesundheit achte und denke dass sie es nett von mir findet, aber sie interpretiert es als Kontrollverhalten. Mir ist halt auch ein gesundes Liebesleben wichtig und dass geht nunmal nicht wenn man seinen partner nicht attraktiv findet, deswegen will ich dass sie ihr körpergewicht beibehält, sie fühlt sich dadurch aber zu sehr unterdruck gesetzt. Dann ist da noch die sache mit Ernährung und zwar versuche ich, sie dazu zu bringen, bestimmte Diäten einzuhalten, und sie sagt, ich mache ihr ein schlechtes Gewissen, wenn sie etwas anderes essen will was halt übertrieben von ihr ist weil ich mich eben so unfassbar viel mit ernährung auseinander gesetzt habe dass ich einfach weiß was das beste für uns ist, dann finde ich es eher respektlos von IHR sich nicht daran halten zu wollen. Eine sache muss ich schon gestehen und zwar war das letzten august da hab ich sie dazu überedet mit mir für 1 woche zu fasten also nur wasser zu trinken, und da sie leider vorher noch nie gefastet hatte so wie ich, ist sie dann nach ein paar tagen mehrmals ohnmächtig geworden und es ging ihr ziemlich schlecht danach. Das sehe ich schon ein dass ich da einen fehler gemacht habe aber alle machen fehler und in zukunft weiß ichs ja besser, aber statt mir zu vergeben hält sie mir es ungelogen bei jedem streit der aufkommt vor. Ein anderer punkt den sie mir noch vorgehalten hat war dass ich sie hauptsächlich für ihr Aussehen lobe, aber ist es nicht normal, dass man seinem Partner Komplimente macht?

Also, was denkt ihr bin ich wirklich das problem oder sollte ich mir eher eine bessere freundin suchen

Ich habe meinen Vertrag im fitx zurzeit pausiert. Hab angegeben, dass ich bis April pausieren möchte.

Sobald die Zeit abgelaufen ist, wird mir ja wieder jeden Monat mein Geld abgebucht. Komme ich dann auch wieder automatisch mit meiner Karte durch das Drehkreuz oder müssen die da noch was aktivieren. Bin ja angemeldet. Hatte ja nur eine Pause beantragt. Weiß jemand, wie das dann geregelt ist?

Kurz zu meinem Problem:

Ich war letztes Jahr in Leipzig im FitX angemeldet und das war auch echt super. Ich hatte nix auszusetzen, bis auf, dass es manchmal etwas voller wurde und mal n Spind, oder n Gerät defekt war, aber ansonsten war es eine gute Entscheidung dort hinzugehen.

Nun bin ich nach Dresden gezogen und mein FitX Vertrag ist ausgelaufen. Ich überlege mir hier in Dresden mich wieder dort anzumelden. Jedoch habe ich bei Google viele Rezessionen gelesen, die von einem viel zu überfüllten Studio berichten und nicht empfehlen sich jetzt dort anzumelden. Ich verstehe ehrlicherweise auch nicht warum es in Dresden nur ein FitX Studio gibt und in Leipzig 2. Naja das soll aber nicht das Thema sein.

Welche guten Alternativen sind empfehlenswert, ohne dabei 50 Takken pro Monat lassen zu müssen?

Servus!
Ich m17 stehe gerade vor einer Entscheidung, die über mein zukünftiges Sportverhalten entscheiden wird.

Aktuell gehe ich ins gym (Fitnessstudio) und tue das seit nun gut 1,5 Jahren. Doch vor allem in letzter Zeit wurde ich inkonsistenter und fand auch immer weniger Spaß an der Schwitzstätte. Schon immer hatte ich im gym leichtes Kopfweh, bzw. Unwohlsein (womöglich wegen der doch eher stickigen Luft) und fühlte mich nicht so als würde ich Sport machen. Meine Vorstellung von Sport ist eigentlich eine andere, die weniger der Kosmetik als viel mehr der Gesundheit dienen sollte.

Weiters zahle ich, als Schüler, 30€ monatlich fürs gym und dieses Geld würde ich eigentlich gerne sparen… (Studium und so). Angefangen habe ich mit dem gym wegen Social Media und der, wenn man so will, toxischen Fitness Bubble.

Nun aber überlege ich mich vom gym abzumelden und mit calisthenics (größtenteils draußen an der frischen Luft) anzufangen. Zusätzlich möchte ich wieder mehr laufen, wandern und spazieren.

Ich glaube, dass diese Änderung für mich persönlich gesünder und attraktiver ist.

Was haltet ihr davon?

Ist für euch ins gym gehen ein richtiger Sport?

Ist mein neuer Plan gesünder?

Und hättet ihr eine Idee wie ich das konkret am besten umsetze, sodass ich vielleicht 3 mal die Woche trainieren kann?

Ps: Großer Muskelaufbau spielt für mich wenig Rolle, die Gesundheit steht im Vordergrund.

Ich habe vor kurzem mal gelesen, das man durch Sport im Gym Mental stärker werden würde. Stimmt das?

Und hilft es auch vielleicht dabei, neue Erkenntnisse für das Leben zu bekommen?

Moin,

habe mich jetzt überwunden und im Gym angemeldet. Was sind Übungen, die mir helfen abzunehmen?

Dachte an Cardio, also Laufband etc. gleichzeitig sagen aber viele, dass man durch Cardio Muskeln abbaut?

Brauche hier mal Gymrats die mir helfen,
LG

Hallo allerseits.. ich bin dabei mir eine neue Leggins fürs gym anzuschaffen.
Habt ihr da Favoriten oder Empfehlungen, bin grad echt verzweifelt. 🤣

Fühlt sich so an als würden die Muskeln gleich platzen. Alles so aufgepumpt. Hab keine anderen Hobbys und Freunde, weil ich nicht will

Symbolbild

Bietet die Mehrheit der Studios auch mit Textil an, oder sind das nur Textilfreie?

Hallo, bin bloß neugierig ob es wirklich verboten wenn man Nachts nach dem Training duschen in Fitness Studio duschen will? Und ist das normal so dass die Service (Mann) rumlaufen bei Frauenkabine bzw um zu schauen ob noch jemand da drin ist? Es kann ja sein dass noch nackte Frauen drin sind?

Ich bin noch ziemlicher Anfänger im Gym. Wollte fragen welche Geräte und Übungen am besten sind um hauptsächlich Beine zu trainieren.

Hey Leute.Ich laufe seit kurzem wieder um abzunehmen.Doch leider bleibt mir keine Ausdauer und habe nach 10 Minuten laufen Schmerzen.Was kann ich dagegen tun?Ich möchte mehr laufen aber diese Schmerzen sind nicht mehr auszuhalten.Habt ihr tipps für mich?

Boxe mit bloßen Fäusten. Fäuste tun weh. Ist das besser?

Hallo,

ich habe mich bei Fitx am 13.2 angemeldet. Ich besitze einen Code - DB - weshalb ich keine anmeldegebühr zahlen musste, ich muss des weiteren auch nur 20€ statt 24€ im Monat zahlen. Ich gucke geraden meinen Auszug an und stelle fest 1.3 , dass 31 € abgezogen worden sind .Wie kommt das zustande

4-5x die Woche ca. 20 Min. Joggen und 20 Min. Seilspringen.

Nach wie lange werde ich Veränderungen an meinem Körper sehen? Und wie wird sich mein Körper verändern bzw. an welchen Körperteilen?

Selamu Aleykum meine lieben Geschwister, ich hab da eine kleine Frage...

Ich bin Muslima und trage Alhamdulillah auch meinen Hijab, ich würde sehr gerne in ein Fitnessstudio gehen, um ein wenig für meine Gesundheit und mein eigenes Wohlbefinden zu trainieren. Bei mir in der Umgebung gibt es leider keine reinen Frauen Fitnessstudios, nur welche mit einem Frauen Bereich... Da wäre meine Frage ob es ein Problem wäre wenn ich in ein normales Fitnessstudio gehen würde.. ich würde Kopfhörer tragen um der Musik zu entkommen, meinen Körper natürlich weiter bedecken, keine Reizenden Trainings übungen machen und Versuchen mich so viel wie möglich im Frauen bereich aufzuhalten, das ganze würde ich auch mit einer Freundin von mir machen, das bedeutet das ich eigentlich nie alleine da wäre und immer mit jemanden in Begleitung.Der Vorteil bei diesen Fitnessstudio ist auch, das es eine App besitzt, in der man die Belastung des Fitnessstudios sieht (also man kann sehen wieviele ca da sind), sodass ich natürlich versuchen würde immer dann zu gehen wenn so wenige wie möglich da sind.

Ich bitte um Respekt und nur respektvolle Antworten, ich danke euch im vorraus für die Antworten die inshAllah kommen werden.

Möge Allah euch reichlich belohen,

السلام عليكم

trainieren gehen oder shoppen?

Ich selbst bin begeisterter Saunagänger von klein auf. Wie sieht es bei euch so aus? Gerne auch wie lange schon, warum oder warum nicht.

Ist es aufgrund seiner massiven Muskeln, oder etwas anderes?

Die Frage wurde oben gestellt. Abstimmungen unten

Und wie alt seid ihr?

Ich habe nach 4 Jahren wieder angefangen und jetzt noch 90 min und großes Feld wie kann ich meine grundauser Verbessern ? Bei den sprints weiß ich was ich mache aber bei der Ausdauer hat mit meine freundin gesagt 60 min langsames joggen ohne pause

Hilft das

Und ist es besser jetzt technik znd ausdauer an den Vordergrund zu stellen als krafttraining. Habe es 1,5 Jahre gemacht unf habe schon muskeln. Reichen 2 mal ganzkörpertraining aus?

Guten Tag,

Ich möchte mich ins Fitnessstudio anmelden aber das Problem ist es ist mit dem Fahrrad 40-50Min von mir entfernt. Denkt ihr das es schlimm ist wenn ich mit dem Bus ins Fitnessstudio fahre?

Andere Personen meinten, dann muss ich mir nichtmal die mühe machen sich überhaupt anzumelden

Ich will mit paar Freunden Sparring machen (mit Schutz, also Handschuhe, Mundschutz und schienbeinschoner), aber wir haben keinen Ort dafür. Kann man bei Vereinen oder privaten Kampfsportschulen eigentlich fragen, ob man vllt für 1-2 dort alleine trainieren darf?

Und wenn das nicht klappt, wo kann man dann als Alternative Sparring machen? Am besten ein Platz wo man halt auch auf dem Boden bisschen kämpfen kann oder zumindest fallen kann.

Hallo, bin m/19 und merke, dass die Angst mehr als ein Vorteil benutzt werden kann, als ein Nachteil und man kann die Ängste akzeptieren und als Motivation anzusehen, anstatt sie zu verdrängen oder loszuwerden. Mein Angst kommt besonders von meinem Schul- und Prüfungsstress.

Der Grund ist, dass während ich Angst habe, auch dazu Adrenalin produziere und das ist wichtig für mein Körper. Und ich möchte mehr Adrenalin und einen höheren Blutdruck in meinem Körper. Besonders ist das gut wenn ich ins Fitnessstudio gehe, um mein Körper so zu stärken.

Also findet ihr, dass Angst etwas gutes ist bzw. für etwas gutes verwendet werden soll?

Danke LG.

Sollte man immer nach dem Sport die Haare waschen? Weil man sollte ja die Haare nicht zu häufig waschen und ich wasche sie schon alle 2 Tage normalerweise und wenn ich dann halt 2 Tage nacheinander Haare wasche, weiss ich immer nicht was ich tun soll

Hey,

Klingt jetzt vielleicht etwas blöd, aber sollte man nach dem Gym Haare waschen. Weil ich sollte heute Haare waschen und will morgen aber noch ins Gym und habe danach nicht mehr genügend Zeit nochmal komplett meine Haare zu waschen, duschen natürlich schon. Also denkt ihr, meine Haare stinken / sehen fettig / ungewaschen aus, wenn ich die schon heute Abend wasche und dann dafür morgen nach den Gym nicht?

Hallo, meine lieben Mitmenschen.

Mein FitX müsste aus bestimmten Gründen für eine Weile schließen und verrechnet für diese Zeit dementsprechend auch keine Kosten.

Nun würde ich aber gerne wissen ob meine FitX-Karte dann für diese Zeit deaktiviert ist oder nicht, um bei Bedarf auch andere FitX Stadien während dieser Zeit besuchen zu können.

Ich bin für jede hilfreiche Antwort dankbar :)

lg

Ich habe mich mit 15 Jahren Online bei Clever Fit angemeldet und dazu angegeben, dass ich 18 sei, dass ich mich überhaupt online anmelden kann. Aber ich habe mich 17 wegen Geld Problemen wieder abgemeldet. Aber diese Probleme sind nicht mehr vorhanden und jetzt wollte ich mich mit 18 wieder anmelden aber weiß nicht ob es Konsequenzen gäben könnte für meine Dummheit früher. Kann mir jemand weiterhelfen?

Hallo, ich bin 16 Jahre alt und kriege richtig dicke Muskelkater nach meinem Training aber sobald dieser weg ist sehe ich 100% das sich ja viel gebildet hat. Der Arzt hat damals zu mir gesagt das ich zu viel Kreatin in meinem Körper habe bzw. uu viel produziere.

Ist Cleverfit ein gutes Fitnessstudio für Anfänger und lohnt es sich?

Hey :)

Ich habe diesen Trainingsplan gefunden und wollte mal wissen, ob es sinnvoll ist bei jedem Training etwas anderes zu trainieren.

Hey, wollte wissen wie viele Runden ein erster Boxkampf dauert, habe ca. 9 Monate Boxerfahrung.

Danke

Sind 4x Sport je 30-45 Minuten pro Woche gut, und 3 Tage Pause?

Hallo alle zusammen, ich bin weiblich 1,69 und wiege 105 kg und habe angst ins Fitnessstudio zu gehen , wegen dumme Ansprüche, blicke etc. was kann ich tun um meinen mut zusammenzunehmen und mich anzumelden.

Danke

Hallo ich möchte gerne was für meine Gesundheit tun. Leider schaffe ich es zeitlich nicht öfter und komme nur 1 mal pro Woche ins Fitnessstudio

Kurz zu mir. Ich bin w/25 und möchte meine Ausdauer verbessern und einfach was für meinen Körper und meine Gesundheit tun und vor allem meinen Puls senken, da ich bis jetzt richtig unsportlich war. Im Fitnessstudio machen wir eine halbe Stunde laufen, danach Rad fahren oder ein paar Kraftübungen.

Kann ich diese Ziele trotzdem erreichen?

Mein Name ist Noah ich bin seid dem ich 6 Jahre alt bin am Boxen und bin jetzt 15 Jahre jung mein großes Problem ist das meine Trainerin mich ständig anschaut und mit mir flirtet sie ist jetzt schon seid 4 Wochen meine neue Trainerin davor hatte ich einen Trainer und seitdem werde ich belästigt sie redet mit mir im training über Themen wie fetische oder Liebe einmal hatte sie das thema sex angesprochen und ab dann wusste ich da kann etwas etwas nicht stimmen ich habe einmal die Bein arbeit nicht korrekt durchgeführt und darauf hin hat sie mir gezeigt wie das geht und sie zog ihre Socken und Handschuhe aus und richtete ihr popo direkt zentral zu mir darauf hin habe ich Herzrasen bekommen und habe in die Decke geschaut und einfach gehofft wann es vorbei ist und seitdem geht es einfach weiter so und traue mich nicht mehr zum Training zu gehen kann mir jemand helfen ?

nach Laufband bin ich in 12 Minuten 2,53Km gelaufen und per Uhr (Fitbit Charge 6) nur 2,14Km

Ich bin MMA Kämpfer und 19 und bei uns hat ein 15 Jähriger Thaiboxer angefangen zu trainieren.

Ich sollte Bodenkampf mit ihm machen. Er hat auch sein Shirt ausgezogen und er hat ein krasses Sixpack ausgepackt und ich hab gefagt ob ich seine Bauchmuskeln hart trainieren soll und er hat gesagt ich soll voll reinschlagen und deshalb hab ich immer hart in seinen Bauch geboxt.

Und wir haben noch so eine Befreiung geübt wo er auf dem Rücken liegt und ich aufstehe und da habe ich ihm krass in den Bauch getreten. Er hat seine Bauchmuskeln angespannt und mich ein paar mal reintreten lassen und dann so die Arme vor den Bauch gehalten, wenn er es nicht mehr ausgehalten hat. Also ich hab ihm schon hart in den Ranzen getreten, aber nicht so dass er ko geht und ich hab ja gefühlt wie hart seine Bauchmuskeln sind und wie hart er es aushalten kann.

Jezt hat der Verein eine E-Mail von seiner Mutter gekriegt ich hätte in sein Bauch getreten obwohl er schon am Boden lag und so.

Ich hab mit ihm getextet und er hat sich nicht beschwert und er fand es gut und seine Mutter muss es in den falschen Hals gekriegt haben. Er hat nur vom Training erzählt und auch gesagt das es richtig gut war.

Findet ihr es war zu heftig und kann ich aus dem Verein rausfliegen?

Muss man regelmäßig Sport machen oder muss man gut darin sein?

Ich bin im 8 monat schwanger und habe ein Beschäftigungsverbot eingereicht, das hat mein fitness studio garnicht angenommen für eine Kündigung. Jetz habe ich ein genaues schreiben vom arzt das ich kein sport machen darf und die haben mir nur eine ruhezeit gegeben anstatt mich zu Kündigen. Wenn diese ruhezeit zuende ist (4 monate ruhezeit) werden 4 monate wieder dran gehängt, die ich zahlen soll. Meine sorge ist sogar, das die mein Vertrag dann weiter verlängern auch nach diesen 4 monaten.

was muss mein Arzt mir aufschreiben, damit die mich Kündigen müssen ohne das ich danach etwas nachholen und bezahlen soll ?

Eine Frage nur an die Transjungs/Transmänner!! Bzw. Leute die sich damit auch auskennen!

Ich habe öfters im Internet gelesen, das man einen Binder generell nur 8 std. am Tag tragen sollte.
Das schaffe ich aber nicht, weil ich ja schon 10 std. auf der Arbeit bin.
Außerdem möchte ich jetzt mit Gym anfangen, für Muskelaufbau und generell mehr Ausdauer.
Im Internet steht auch das man beim Sport keinen Binder tragen soll.
Ich weiß das es auch Sportbinder gibt, aber die sind mir zu locker und wirken quasi wie ein BH. Man sieht die Brust quasi trotzdem. Also ist das keine Option.

Wie macht ihr das?
Versucht ihr einfach durchzuziehen und euch mit Binder durchzukämpfen?
Habt ihr irgendwelche Tipps?

Ist 17 Jahre ein gutes alter um mit dem trainieren anzufangen? Oder sollte man noch länger warten?

Hallo, ich habe vor ein paar Tagen mit dem Joggen auf einem Laufband angefangen und mache seit ca. einem Jahr Kraftsport. Ich bin 21 Jahre alt und habe eine normale Statur. Nun zu meiner Frage: Ich hatte heute einen Puls zwischen 180 und 190 beim Joggen, nachdem ich 15min im normalen Tempo gejoggt bin. Ist das zu hoch? Ich kenne die Formel "180-Lebensalter=maximaler Puls beim joggen" und frage mich deshalb, ob es wirklich viel zu hoch ist oder vorkommen kann.

Also die Sohle Teilweise Schwarz ist, die Schuhe aber nicht dreckig wären

Hallo zusammen,

dumme und wahrscheinlich recht einfache Frage, aber wie zähl ich die Gewichte / Scheiben beim Bankdrücken richtig?

Ich geh schon über ein Jahr ins Gym, allerdings bin ich jedes Mal verunsichert bei den gewichten wieviel ich geschafft habe.

Gehen wir mal aus die Stange wiegt ca. 10 Kilo und ich hab meist eine 20KG Scheibe und eine 10 Kilo Scheibe auf beiden Seiten logischerweise.

Zählt das Gewicht dann auf beiden Seiten oder wird es zusammen gefasst ganz dumm gefragt? 💀

Also habe ich dann insgesamt 70 Kilo Bankdrücken gemacht, da links und rechts zusammen gezählt wird oder nur 40 Kilo, da das Gewicht auf einer Seite nur einmal zählt?

Meiner Logik nach wären es doch 70 Kilo oder 60 ohne Stange, korrekt?

Danke schonmal!

Bei mir ist es teilweise nur eine Person.

Ab und zu fällt ein Kurs komplett aus, weil sich niemand angemeldet hat.

Möchten die meisten heutzutage keine Kurse mehr besuchen?

Werde ich einen Unterschied sehen in einer Woche wenn ich täglich 30-40 Minuten Jogge? Natürlich mit einer gesunden Ernährung

Guten Abend,

ich hab’s Angst in Fitnessstudio zu gehen weil ich denke ich könnte ausgelacht werden? stimmt das so oder was muss ich alles beachteten

Hallo,
ich m/15 möchte schon seit 3-4 Jahren ins Fitnessstudio und gehe meine Eltern damit schon auf die nerven, jedoch sagen die seit 3 Jahre nur ich darf erst mit 18. Ich habe wirklich alles probiert um hin zu dürfen und trainiere auch schon ein dreiviertel Jahr jeden Tag Zuhause aber sehe aufgrund von nur wenig Gewicht keine wirklichen Erfolge. Es wäre für mich ein wirklicher Traum aber jetzt noch 3 Jahre warten zu müssen kann und will ich wirklich nicht.
Hat irgendjemand eine Idee wie man endlich seine Eltern überreden könnte?
Danke im Voraus, Hans

Ich sehe in letzter Zeit immer öfters Leute, welche sich im Gym filmen. Sie filmen sich sogar mitten auf der Fläche. Also es sind ganz bestimmt Leute auf den Videos zusehen.

Ich persönlich finde sowas echt störend und auch nervend. Kommt sowas bei euch auch vermehrt vor? Und findet ihr sowas echt nötig?

Ich frage mich auch zudem, was ist hier mit dem Recht am eigenen Bild. Sollten solche Videos verschickt, hochgeladen werden und man erkennt die Personen klar im Hintergrund.

Was für Musik hört ihr so während des Trainings?

Bin angehender Bankkaufmann und der starre Büroalltag von 9 - 17 Uhr macht sich bei meinem Gewicht bemerkbar. Man sitzt ja auch leider sehr viel - was aber in Ordnung ist bzw. besser als vorher im Handwerk, wo du dich viel bewegen MUSST.

Problem ist leider, dass ich abends nicht wirklich gehen möchte, da JEDER nach dem typischen 9 to 5 Feierabend dort zu finden ist. Es ist ekelhaft voll und ich mag große Ansammlungen von Menschen nicht wirklich.

Daher wäre die Idee einfach Morgens um 5:30 statt 7:30 aufzustehen, um ins Fitnessstudio zu fahren. Nur habe ich oft das Gefühl gehabt (wenn ich mal gute Phasen hatte oder Einsätze, wo es zeitlich passte) - dass ich nicht mehr so schnell oder überhaupt Fortschritte wie früher gemacht habe. Das demotiviert dann natürlich, weil ich ganz gerne mindestens 30 Kilogramm abnehmen würde.

Die Ernährung ist wichtig - i know. Dennoch kann Muskelmasse, die mehr Kcal verbrennt nicht schaden, sowie Bewegung zum ankurbeln und dem Sitzen entgegen zu wirken.

Gute Idee oder eher nicht so?

Hallo,

ich reite mein Pferd 3 mal pro Woche selber. Nebenbei möchte ich gerne noch ins Fitnessstudio gehen. Was denkt ihr wie oft kann ich noch ins Fitnessstudio gehen bzw. Was wäre zu viel? Ich würde am liebsten 4 Tage gehen. Das würde dann so aussehen, dass ich einen Tag Fitness + Reiten habe, 2 Tage „nur“ reiten und 3 Tage „nur“ Fitness. Denkt ihr das ist zu viel für den Körper oder was würdet ihr für eine Aufteilung empfehlen? Lg

Ich hab jetzt Thaiboxen angefangen und trainiere es neben kyokushinkarate. Gestern hatte ich das erste sparring und musste feststellen das meine erfahrung aus dem karate nix brachte. Meine Technik war gut Beinarbeit scheinbar auch, aber wenn der gegner einmal ausholte oder druck machte wich ich zurück, mein kinn ging hoch, ich musste stark blinzeln und drehte mich sogar manchmal weg von ihm. Gehn diese Anfängerfehler einfach irgendwann mit sparringserfahrung weg oder muss man es trainieren das man nicht die kontrolle im ring verliert durch angst vor schlägen?

Hallo zusammen,

Mal eine Frage an die Clubmanager im Fitnessstudio, müsst ihr z.B. wenn ihr frei hättet trotzdem die Trainings-Termine für die kommende Woche/Tage bestätigen und von Zuhause aus "arbeiten"? Oder mal spontan einspringen oder länger machen wenn der Chef anruft/fragt?

Hallo, ich bin 15 weiblich und wollte Fragen ob dieser workout plan als gym anfanger gut ist. Ich spiele volleyball daher bin ich nicht komplett neu zum kraftraining, und habe die meisten Übung in dem Workout plan zuvor schon oft zuhause gemacht (die mit dumbbell). Wo ich mir nicht sicher bin ist bei den reps und sets, und ob sie korrekt so sind. Bisher schaffe ich leider nur 6kg dumbbells, muss mich Aber ab dem 6-8ten rep krass anstrengen um es hoch zu kriegen, manchmal mit schlechter form. Ich würde mich sehr über Feedback freuen, danke I'm vorraus. ( Da mein Oberkörper sehr schwach ist werde ich 2 Mal die woche Oberkörper und 1-2 Mal die woche Unterkörper trainieren). https://myworkoutplan.page.link/yN7C5kudJUbgzysv9

Hallo, ich bin auf der suche nach einem neuen hym und da ist mir fitx aufgefallen, ich meine 24euro im monat (einmalig Anmeldegebühr 29 euro) gratis getränke und parkplatze, und man bekommt auch am ersten eine tasche, flasche unf handtuch. Was uch mich aber frage gibt es einen Haken warum es so günstig ist ?

Wie findet ihr diesen Thaiboxen Trainingsplan

5x pro Woche

habe den von davor überarbeitet.

Mache selbst Sport, kenne das allerdings, wenn man null Bock, bzw. keine Motivation hat Sport zu machen..

Ich würde gerne Boxen gehen, Leichtathletik machen, oder ins Gym gehen

Und was für sport? :D

Wie ziehe ich mich an, wenn ich ins Fitnessstudio gehe? Für mich wäre es das erste Mal, dass ich überhaupt in ein Fitnessstudio gehe von dem her frage ich euch. Welche Kleidung soll ich da tragen eher Shorts eher Jogginghose T-Shirt wie soll ich mich da anziehen?

Venice Beach Fitnessstudio , ich habe nichts darüber im Internet gefunden ....

Hallo, ich überlege aktuell nachts joggen zu gehen einfach wegen des Nervenkitzels. Weiß das das nicht das schlauste ist was man machen kann, aber am liebsten würde ich außerdem im wald joggen. Was haltet ihr davon?

Ich muss bald im Sportunterricht den Coopertest machen, um eine halbwegs gute Note zu bekommen müsste ich 2km in 12 Minuten rennen...

Das Problem ist, dass ich super schlecht im Laufen bin. 800m normal joggen ist schon meine Grenze... Ich habe ein Laufband zu Hause ind ich probiere darauf mich zu verbessern aber irgendwie geht es nicht und nach 600m mit 7kmh bin ich schon kaputt

Wie kann ich meine Ausdauer schnell verbessern?

Vielleicht kürzere Sprinteinheiten?

Also mein Ziel ist es 5km in 25min zurückzulegen leider bin ich aber nur eher zu 5km in 30min fähig durch Seitenstiche aber auch mangelnder Ausdauer. Nun ich treibe seit einem Jahr sehr regelmäßig Krafttraining und erst seit 3 Monaten Lauftraining. Nun möchte ich fragen ob man mit Krafttraining für Beine bessere Laufergebnisse erzielt oder sogar schlechtere. Habe bisher auch leider eher den Oberkörper trainiert mit Krafttraining und Beine nicht immer regelmäßig. Wenn ich also jetzt den Fokus beim Krafttraining auf die Beine lege schadet oder verbessert dass meine Laufergebnisse. Natürlich trainiere ich auch jetzt sehr regelmäßig Laufen.

Noch ein paar Körperinfos:

75kg Körpergewicht

Sehr kleiner Fettanteil

Überdurchschnittlich lange Beine ( alle sagen lange Beine helfen beim Laufen aber irgendwie finde ich das nichts so)

Danke für Antworten

Hallo,

meine Firma bietet neuerdings den Wellpass von Egym an. Ich würde diesen gerne abonnieren, aber hab angst dass es irgendwelche negative Seiten gibt. Hat jemand damit Erfahrung?

ich würde damit gerne ins Gym gehen (clever fit) brauche ich dort davor eine normale Mitgliedschaft oder muss ich da einfach hingehen und sagen ich hab den Wellpass und bekomme dann mein Band?

Komme ich damit wirklich günstiger raus?

Die in meiner Firma können mir leider auch nicht weiterhelfen, weil die sich auch nicht auskennen.

Kann ich den wirklich jeden Monat kündigen? Auch das Gym dann oder bin ich dort mind. 1 Jahr ,,gefangen,,?

vielen Dank :)

LG

Guten Tag,

Ich habe das Gefühl, dass ich von dem veganen Proteinpulver(https://www.prozis.com/de/de/prozis/100-veganes-protein-900-g) Pickel bekomme aber von Magerquark oder Müllermilch high Protein Shakes nicht. Muss es an etwas anderes liegen oder kann das Proteinpulver schlechte Haut hervorrufen?

Für Frauen im Fitnessstudio