Hey Leute, ich bin ein Anfänger im Fitnessstudio und habe mir einen Trainingsplan erstellt. Ich möchte den Plan so aufteilen, dass ich an einem Tag die eine Hälfte und am nächsten Tag die andere Hälfte mache. Jetzt würde ich gern wissen, ob mein Plan gut ist oder ob ich ihn an einigen Stellen verbessern kann. Mein Ziel ist es, 3-4 Mal pro Woche ins Fitnessstudio zu gehen, und ich trainiere schon seit einem Monat regelmäßig.
Bitte helft mir, groß und stark zu werden :D Ich bin 17 Jahre alt und hochmotiviert!
