Hallo, also folgendes in meinen gym haben die breitesten immer diesen Trainingsplan bsp: Montag= Brust Schulter Bauch, Dienstag= arme, Mittwoch= Beine, Donnerstag= rücken

das ist ein Beispiel um den Split zu beschreiben.

Allerdings heißt es doch laut Studien 2x die Woche einen Muskel zu trainieren ist effektiver.

Außerdem kann man sich beim ersten Split mehr auf einen Muskel konzentrieren.

Ich hätte gerne eure Meinung was besser ist.

Hallo, wie währe dieser Trainingsplan: Dienstags Ober Körper, Donnerstag Unterkörper, Freitag Oberkörper, Sonntag arme

ich habe dünne Arme und will breite haben deswegen baue ich ein extra Tag ein, da ich gute Bein genetic habe brauche ich da nur einen Tag. Allerdings sind zwischen Freitag und Sonntag, Sonntag und Montag nur 24 Stunden Rest day, ist das ein Problem?

Hallo hat der Beruf it systemkaufmann viel mit programmieren zutun? Wie läuft der Beruf ab? Kann man den Beruf weiter empfehlen? Ist der Beruf langweilig? Ist er nur Büro?

Stimmt es dass man nicht direkt Shots trinken sollte auf einer Party und immer erst 1-2 Bier oder halt niedrig prozentiges trinken sollte?

Oder kann man ohne bedenken direkt mit shots (hochprozentiges) beginnen?

Hallo, ich würde gerne den Beruf Immobilien Kaufmann ausüben bin mir aber nicht sicher ob ich das Fach Abi in Fachrichtung Wirtschaft machen soll. Ich habe viele unterschiedliche Meinungen gehört, was sagt ihr dazu?

Hallo, wir gehen mal davon aus das ich einen Fortnite Account kaufe/verkaufe auf eBay. Im Titel steht Fn Account, (Og Skins)? In der Beschreibung steht dann der Account hat möglicherweiße og skins und dafür gibt es keine Garantie, sowie in der Beschreibung steht auf dem Account sind 1-15 skins. So dann schreibt mich jemand an und beschwert sich das da nur 2 Skins auf dem Account sind und keine og skins und sagt es ist scamm, stimmt das?

Gibt es irgendwelche Methoden für einen größeren/dickeren penis. Vielleicht durch irgendwelche gym Übungen, Ernährung sonst irgendwas?