Proteinshake vor-,nach- oder beim Fitnessstudio?
14 Stimmen
3 Antworten
Nach dem Fitnessstudio
bzw unabhängig davon
kurz davor will man die Verdauung nicht unnötig beanspruchen
Nach dem Fitnessstudio
Immer bis zu 2 Stunden nach dem Training.
Woher ich das weiß:Hobby – Kraftsport seit 30 Jahren (früher auch als Trainerin)
Am besten garnicht. Ist deine Intention beim Trinken dass es als Booster wirkt, oder dass du direkt deinen Proteinbedarf decken möchtest?