Und zwar ich war vor paar Wochen bei einem Fitnessstudio einen Probetag machen, und ich bekam den Vertrag wo die Bedenkzeit bis 05.03.2022 ist und die würde jz überschritten und ich hab den Vertrag immernoch nicht unterschrieben gilt jz der Vertrag weil er begonnen wurde oder nicht. Falls jemand fragt bin 16

Hey zsm.

Ich mache zurzeit einen 2er Split und habe pro Muskelgruppe etwa 2-3 Übungen.

Ich bin mir aber nicht sicher ob die ganze Brust mit den 3 Übungen abgedeckt wird.

Reicht das für die Brust (bin Anfänger) :

Kurzhantelbankdrücken

Butterflys

Brustpresse

Lg und Danke im Voraus!

Joel

Hi (bin 14 und ein junge) ich habe mehrere Sportarten ausprobiert (fussball/Basketball/schwimmen/ Tennis usw.) , doch jede der Sportarten gefällt mir nicht... Jetzt sagen meine Eltern aber ,dass ich eine Sportart in einem verein machen muss... Daraufhin habe ich gesagt das mir Krafttraining viel spaß macht und ich gerne in ein Fitnesstudio gehen würde,doch die haben gesagt das dies keine Möglichkeit ist... Was soll ich jetzt machen???

Heyy, also ich bin etwas übergewichtig und eine Freundin von mir auch. Ich ernähre mich im Moment schon viel gesünder und mache auch Sport. Jetzt würde ich mich gerne mit meiner Freundin im Fitnessstudio anmelden, wir würden das gern zusammen durchziehen. Morgen haben wir ein Probetraining. Allerdings habe ich ein Unwohlsein Gefühl..Angst ausgelacht zu werden und keine Ahnung..

hat jemand Tipps füR mich?

Also es gibt Leute unter 18 die ins fitnessstudio gehen.Dazu hätte ich 2 fragen.

1.Ab welchem Alter darf man alleine ins Fitnesstudio gehen?

2.Die Kosten übernehmen dann die Eltern oder?

Hallo Leute, als ich heute fertig mit meinem Training war und in die Kabine zurück kam, waren meine Jacke und meine Schuhe weg. Ich weiß, es war dumm von mir meine Sachen nicht einzuschließen aber ich frage mich, ob ich vielleicht bei meinem Fitnessstudio nach den Namen fragen soll, die zur selben Zeit sich eingecheckt haben. Ich meine, wegen den Armbändern kann man ja sehen, wer zu der Zeit da war oder nicht? Oder denkt ihr das wäre wegen Datenschutz gar nicht möglich? Aber da liegt ja nunmal Diebstahl vor… Meine Sachen, die in meiner Jackentasche waren, wurden zum Glück dort gelassen

Bin etwas baff als ich jetzt gerade laß das Coca Cola Zero wirklich 0 Zucker u. 0 Kalorien hat. Wie kann das sein ?

Heißt das das Coca Cola Zero ähnlich gesund ist, wie normales Wasser oder übersehe ich etwas?

Mal so eine generelle Frage. Ich habe jetzt seit längerem mal meine Haare auf der Brust ein wenig wachsen lassen und ich weiß halt nicht was ich davon halten soll. Irgendwie finde ich es cool aber irgendwie fühlt man sich auch 10 Jahre älter… Also ich bin jetzt 18 und habe halt die Genetik dazu vererbt bekommen. Aber naja bin mal gespannt auf eure Meinung. Ich poste zwei Bilder eines mit und eines ohne Behaarung. Bin gespannt auf euer Urteil.

ps: Nein ich habe nicht die Absicht irgendwen zu beeindrucken oder Aufmerksamkeit zu gewinnen… dafür bin ich zu alt.

Danke für die Antworten :)

Was habt ihr beim Fitnessstudio alles dabei Jungs? Auch wenn im Fitnessstudio eine Sauna ist.

Hi Freunde,

was haltet ihr von folgenden Trainingsplan:

5x 10 Liegestütze

5x 10 Hantel Übungen (Für Bizebs)

5 x 10 Bauch Übungen (Weiß Grad nicht wie man das nennt)

5 x 10 Kniebeugen

Das ganze jede 48 Stunden wiederholen in Verbindung mit gesunder Ernährung und genug Proteine.

Mit jeder neuen Kraftsteigerung automatisch mit einer guten Struktur die Übungen bzw die Intensität erhöhen damit die Muskeln brennen.

Was denkt ihr kann man damit erfolgreich sein und zum Beispiel ein Sixpack und ein dicken Arm bekommen so ähnlich wie als würde man ins Fitnessstudio gehen? :d

LG

Hey zsm.

Das sind doch Reverse Butterflys oder? Kannte sie nähmlich das man gegen die Maschine schaut. Falls es dennoch keine Reverse Butterflys sind, kann ich diese Übung dennoch machen um die hintere Schulter zu trainieren?

Lg und Danke im Voraus!

Joel

Ich gehe fünf mal pro Woche ins Fitness. Wirklich richtig regelmässig mache ich das erst seit ein paar Wochen (ha. 6-7)

Aber habe auch vorher schon manchmal so trainiert und Jahre vorher schon viel Laufsport gemacht.

Jetzt die Frage, man braucht ja jeweils Regenerationszeit, da die Regeneration ja das ist, was die Muskeln wachsen lässt.

Den Oberkörper mache ich ja durchschnittlich fast jeden zweiten Tag. Also immer einen Tag um zu regenerieren. Reicht das so um dennoch bald mal gute Fortschritte zu sehen oder bräuchte es da mehr Trainings?

Oder wäre mehr sogar kontraproduktiv, da die Regeneration zu kurz kommt?

Und ist es okay, wenn ich hingegen nur zwei Legdays habe?

Hey Ho ihr Lieben, ich habe mal eine Frage und zwar: Wie steht ihr dazu, als Kerl (sehr enge) T-Shirts zu tragen. Ich bin jetzt 2 Jahre im Training, muss aber dazu sagen, dass ich immer noch relativ schlank bin, aber dafür eine relativ gut ausgeprägte V-Form habe (Bild unten). Wie findet ihr das mit den engen T-Shirts? Sieht gut aus, oder sollte man lieber lassen? Zu meiner Person: 1,95m groß, ca. 75-80kg. Danke schonmal für eure Antworten im Voraus. LG

Ich habe letztes dips probiert und wahrscheinlich was falsch gemacht,dabei hat ich bei einem Dip plötzlich Starke Ellenbogen schmerzen für einen Moment glaub war die Sehne. Seitdem hab ich ab und zu Ellenbogen schmerzen bei triezeps Übungen oder bei Liegestützen da merk ich es sehr. Ist nicht dauerhaft so ich merke es meist nach oder beim Training.

Habt ihr paar Tips wie ich die loswerden kann?

Wann geht Ihr Frauen trainieren, wenn Ihr sonst viel zu tun habt?

Hallo,

ich war heute Mittag beim Physiotherapeuten. Dieser hat meinen blockierten Halswirbel eingerenkt und außerdem den verspannten Nacken- und Schulterbereich massiert.

Kann ich heute Abend zum Krafttraining gehen oder sollte ich den Muskeln eine Regeneration gönnen?

LG

Sie hatte mich am 12.02 in die Augen geschaut und normal nett angelächelt aber ich hatte eine weibliche Begleitung mit dabei und seit dem Tag ist sie nicht mehr gekommen, es sind schon über 2 Wochen her.

Hallo,

ist es möglich nur mit intensivem Fitnessstudio Besuchs abzunehmen, oder muss man auch im Kaloriendefizit sein?

Yo, mal ne frage an die jungs. Duscht ihr nach dem gym in den duschen da? Ich persönlich schon aber hab von paar jungs gehört das die zu Hause duschen..

Hallöchen,

Ich besitze eine Venice Beach Ladys Fitness Mitgliedschaft von Venice Beach. Mir wurde mal von jemandem gesagt das ich mit der Karte auch in andere Studios gehen kann. Also außerhalb denen vom Venice Beach.

Weiß jemand ob das stimmt und falls ja welche Studios das wären?

LG und danke schonmal

Ich fühle mich immer viel stärker als sonst und geiler, wie ist das bei euch so ? Bin ein Junge und 15 trainiere schon länger

Hallo zusammen folgender Fall..

Ich bin 1Jahr an mein Fitnesstudio gebunden, da ich meine Frist um 3 Tage verpennt habe.

Ich weis das ab und zu Leute die sich zb asozial verhalten gekündigt werden.

Jetzt will ich mich aber nicht wie der letzte Asi benehmen sondern lediglich im Tanktop trainieren (Es ist strengstens Verboten). Was zu Folge hat das ich dann wenn ich es mache, zukünftig dem Fitnessstudio verwiesen werde per Hausverbot.

Besteht dann ein Sonderkündigungsrecht wenn ich Hausverbot habe ?

Bin für jede Hilfe Dankbar und will da einfach nur noch Weg..

Meine Freundinn (13) und ich (w/13) wollen anfangen ins Fitnessstudio zu gehen und wir haben uns gefragt ob es ein Mindestalter gibt.!?

Danke für eure Antworten

LG Ginga

Hallo ich wollte mich letzten bei fitx anmelden mit meiner mutter weil ich 17 erst bin aber die haben nach einen perso oder nen pass gefragt aber leider hab ich derzeit keinen meine frage ist kann mann sich auch mit einen schüler ausweis oder. gesundheits karte anmelden und hat da jemand erfahrungen?

Klimmzüge, Latziehen, enges Rudern am Kabelzug und T-Bar-Rudern

Also ich gehe manchmal ins Fitnessstudio, trainiere aber immer alleine was irgendwie traurig ist. Außerdem hätte ich gerne einen Freund. Habt ihr Tipps, wie ich das Interesse der Typen dort wecken kann, dass mich mal einer anspricht?

Ich bin bei easy fittnes angemeldet und würde gerne einen armen freund einmal meinen chip geben hat das irgendwelche Konsequenzen wie Hausverbot??

Was empfehlt ihr noch, falls diese Übung nicht so optimal ist, für den Lat?

Leider ist meine Bonität nicht der Hammer, ich musste letztes Jahr im November einen Inkasso Brief zahlen wegen Klarna und konnte kein 50€ habdyvertrag machen. Seit Ende November hab ich keine Rechnung mehr verpasst und Master Card gemieden. War auch nimmer im minus. Jetzt will ich mich in Fitnessstudio anmelden für 25€ für ein Jahr. Geht das durch ? Will mir eine Peinlichkeit ersparen.

Hallo ich bin M/19 und mach seit 2 Monaten regelmäßig Kraftsport.
Ich bin gerade im Aufbau. Habe 10 Kilo in 1 1/2 Jahren zugenommen.

Ich bin 1.88 m und wiege jetzt knapp 77 Kg.

Ich bin immer noch ziemlich dünn und würde noch gerne paar Kilos zunehmen.
Bis wann sollte man denn Aufbauen, bis man zum Cut übergeht?

Wie würdet ihr das in meiner Situation machen ?

Hey Leute, bin relativ dünn und habe eine sehr dünne Taillie, also eine Hourglass Figur (bzw Sanduhr), ich versuch seit 3 Wochen jetzt Gym wirklich durchzuziehen, mehr kalorien zu essen etc um Po aufzubauen. Ich hab nur etwas angst, dass dadurch meine Figur also diese Sanduhr ihre Form verliert und ich breit am Bauch bzw an der Taillie werde... Allerdings kommt diese Sanduhr eben von meinen Genen.. Also, wenn ich jetzt extrem viel trainieren würde, würde ich diese Form verlieren? bzw was sollte ich vermeiden um sie nicht zu verlieren sondern bei zu behalten und weiterhin eine dünne Taillie zu behalten?

Am Sonntag saftigen leg day gemacht. Vertrau mir der kommt sehr sehr böse, sehr lecker, aber auch sehr sehr gefährlich.

Fazit: Ich merke Muskelkater im Bett im Ruhezudtand, konnte heute auch nicht gescheid schlafen.

Auf Klo setzen fast unmöglich , zum glück konnte ich mich am Waschbecken hochziehen und festhalten. Aber zu sitzen auch sehr Schmerzhaft.

Gehen funktioniert auch nicht, weil ich mein Bein nicht strecken kann und ja.

Wollte heute nochmal ins gym aber als Erholungstraining, wollte 10-15min auf den Stepper, bisschen locker machen und dann in die Sauna im gym.

Kann man das so machen oder sollte ich lieber zuhause bleiben?

Hallo zusammen :) ich habe zwei fragen.. erste frage ist möchte zunehmen und muskeln aufbauen habe mir eine gute app geholt die ausrechnet wie viele Kcal ich täglich brauche um mein wunschgewicht zu erreichen meine frage ist die app rechnet zwar aus wie viele kcal ich täglich brauche aber was wenn ich jetzt jeden 2 tag 45 min - 1std trainiere? woher soll ich wissen wie viel kcal ich mit meinem training verloren habe? will nicht abnehmen bzw derzeitigiges gewicht halten.. Zweite frage ist mir ist bewusst für muskeln aufbauen sind proteine wichtig habe mir deswegen ein Protein Supplement geholt.. ein youtuber der das produkt benutzt meinte 2 gramm proteinpulver pro Kg körpergewicht ich wiege 75 kg also bräuchte ich 150 gramm proteine.. kann ich das gleich in der früh einnehmen oder muss ich das über den tag hinweg einteilen? da auf der protein packung steht das man täglich 4 portionen einnehmen soll 3 Esslöffel.. kenne mich nicht so gut aus deswegen wollte ich nachfragen ob ihr mir helfen könnt :) Danke

Ich fahre immer mit dem Fahrrad 10 min zum Fitnessstudio, zählt das dann als aufwärmen oder sollte ich mich nochmal speziell im Fitnessstudio aufwärmen?

Wäre es anders rum wäre es ein risen aufschrei

Hey zsm.

Mein Kumpel hat mir heute erzählt, dass er ingesammt 20 Sätze Bankdrücken gemacht hat (4 Sätze und 5 versch. Winkel bzw. Positionen).

Einerseits bincich stolz auf sein Willenskraft/Ausdauer andererseits frage ich mich, ob das bei solch einem Volumen nicht sogar kontrakproduktiv für ihn sein könnte. Ich würde ihn noch als Anfänger einkategorieren.

Lg und Danke im Voraus!

Joel

ist creatin, protein und pre-workout empfehlenswert für einen Anfänger der aufbauen will?

gibt es einen Weg mehr Kalorien durch supplements aufzunehmen ausser viel zu essen??

ps. Ich "bekomme" nicht genug protein und Kalorien wie ich eigentlich täglich brauchen würde

BIn ich hier eigentlich der einzige, der in zwei Fitnessstudios parallel angemeldet ist?

Bin m14 habe heute 1 Stunde gemacht. War danach komplett Nass😂🥵

Wie ihr seht ist mein GOT und GPT wert zu hoch ich mache 6x die Woche kraftsport Natural trinke kein Alkohol esse ca 2100-2400 kalorien 200g kh 176 protein 50-77g fett als supplemente nutze ich jeden tag Kreatin 5g Vitamin d3k2 5600Ie multivitamin stack esn ashwaganda und und ab zu whey protein Eaas und L-Arginin könnte es an den supplementen liegen das die diese werte zu hoch sind ?

Also ich bin gerade am Bulken und will noch in eine Bar, ich mache Fahrer. Ich will aber nicht in der Bar auf Toilette weil da nie geputzt wird. Habt ihr Tipps wie ich nochmal groß auf klo kann bevor ich losfahre? Bleibe da 4-6h

ich habe mich letzte woche im fitness studio angemeldet und immer wieder wird mir dieser pre workout booster empfohlen. ich bin mir nicht sicher ob das bei mir jetzt schon nötig ist (bin kompletter anfänger). es heisst ja das gibt einem kraft und man hat mehr energy, was ja nicht schlecht klingt.

kann mir jemand was empfehlen?

Mit hat jemand die Flasche kaputt gemacht, genau habe ich es nicht gesehen aber er ist vorbeigegangen und plötzlich ist die Flasche kaputt gewesen.

Wahrscheinlich hat er sie vom Squatrack geschubst.

Habe ihm das gesagt. Natürlich hat er alles abgestritten.

Hätte ich da noch was machen sollen?

Komme mir irgendwie überrannt vor und dass er mit belabert hat um nicht weiter Ärger zu bekommen.

Das passiert mir häufiger wenn es zu so Situationen kommt. Ich bin dann meist total perplex und merke es später was abging.

Hey ich mach schon länger Sport aber erziele ohne Gewicht einfach nicht mein Ziel.

Denkt ihr man kann auch nur mit Langhantel und den dementsprechenden Übungen den Po Muskeln wirklich zum Wachstum bringen oder braucht man vielseitigeres aus dem Fitnessstudio?

Danke für hilfreiche Antworten!!!!:)

Dieser kleiner Rotor lag in dem Shaker mit bei. Kann mir jemand sagen, was man damit macht? Oder was der Sinn davon ist?

Ich frage mich seit einiger Zeit warum Bankdrücken so viel schwerer als Liegestütze ist.

Natürlich lastet bei Liegestütze nicht das gesamte Gewicht auf den Händen, sondern auch auf den Beinen. Deshalb habe ich mich beim Liegestütze machen gewogen.

Die Daten:

Beim Bankdrücken drücke ich ca. 65kg mit einer annehmbaren Anzahl an Wiederholungen. Bei Liegestütze zeigt mir die Waage zwischen 75kg (oben, 68% des körpergewichtes) und 85kg (unten, 77% des körpergewichtes).

Trotzdem schaffe ich deutlich mehr Liegestützen als Bankdrück-wiederholungen. Wenn ich mit 80kg Bankdrücken würde, würde ich mit Mühe und Not eine Wiederholung schaffen (wenn überhaupt), bei den Liegestütze hingegen bin ich nach 10Stück noch topfit.

WARUM ist das so? (Je genauer die Antwort desto besser)

vielen dank schon mal

Also es ist mir nicht unangenehm ins Fitnessstudio zu gehen aber ich wüsste halt nicht wohin mit mir, Wo gehe ich als ALLER erstes ran? Wie oft und was mach ich danach? Geht man normalerweise mit jemand erfahrenem zum ersten mal?

Hallo liebe Leute,

Ich habe meine Kündigung im November leider um 2 Tage verpasst. Jedoch habe ich jetzt gelesen, dass es eigentlich eine neue Regelung wegen den Auflagen gibt. Daher meine Frage ob ich meinen Vertrag nicht doch früher beenden kann?

Kann ich per E-Mail kündigen?

Muss dann da auch meine Adresse irgendwo in die Mail? Wo?

Reicht als deren Bestätigung dass sie mir einfach auf die Email antworten?

Was muss ich sonst berücksichtigen?

LG

Möchte ehrlich nicht noch dicker werden. Ich mache stetig progress in ziemlich überschaubaren Abständen.

116.8 Kg bei 194cm

gehe oft ins gym in da wir in berin sind sind hier sehr viele schwule.

wollte mal fragen ob man raugewprfen werden kann wenn die mitarbeiter erfahren dass man sex unter der dusche hat oder aufm klo ?=

Hallo ich mache kickboxen und habe mich jetzt zusätzlich im gym angemeldet, ich will heute gehen und Beine trainieren, also nicht auf Hypertrophie sondern explosivkraft Ausdauer halt das was man beim Kampfsport braucht, ich weiß aber nicht wie ich trainieren soll, wenn ihr wisst welche Übung perfekt ist dann sagt Bescheid

Hey Leute,

Ich war heute im Fitnessstudio und hat eine Mädchen gesehen das mir sehr Nett vorkam.

Ich möchte sie gerne ansprechen ob sie mit mir vllt mal tranieren gehen will oder ob sie mit mir was Essen gehen will aber wie?

Also wie gehe ich zu ihr hin und fang ein Gespräch an? Ich bin da bisschen schüchtern und deswegen brauche ich Rat.

Ich versuche auch immer zu ihr zu schauen wenn sie mich anschaut. Also Blickkontakt ist schon da.

Bevor jetzt alle sagen geh einfach hin und sprich sie an. Geht nicht so einfach weil sie nämlich nicht so oft im Gym ist wie ich (5x die Woche) sie vllt (2 die Woche).

Und ja man geht ins Fitnessstudio um zu trainieren aber hey wann findet man eine Frau die das gleiche Ziel hat wie man selbst😂

Würde mich auf eine Antwort freuen

Kann ich frühs heimlich ins Fitnessstudio? Meine Eltern sind beide Arbeiten, und meine Mama kommt erst gegen 13 Uhr nachhause. Ich würde so um halb 9 ins Gym laufen (15min Fußweg) und von 9 Uhr bis 11:45 Uhr trainieren und anschließend wieder zurück laufen. Meint ihr das funktioniert ohne das meine Mama oder so was mitbekommt? (BITTE keine Predigt halten das sowas nicht gut ist, das ist mir auch bewusst, ich möchte es aber trotzdem machen.)

liebe Grüße

zur Info: ich bin im Gym angemeldet und darf auch jeden Tag gehen, wenn ich möchte. Es geht lediglich nur um morgens ins Gym gehen.

Hey, ich gehe morgen das 1. Mal ins Fitnessstudio zum Einführungstraining und da wollte ich fragen wie es dann da so abläuft. zieht ihr eure Sportklamotten schon vorher an? Wenn ja zieht nehmt ihr eure normalen Sachen dann mit und zieht sie dann nach dem Training an oder erst wieder zuhause? Und wie ist es an sich so bei dem Einführungstraining? Ich bin ein bisschen aufgeregt haha

was denkt ihr wie lange es dauern würde so ein Body wie im 2 Bild zu bekommen bei dem Body ?

wenn man ab März anfängt mit Push pull Plan Ernährung etc. ist das dann bis Sommer 2023 zu schaffen ?

Hey iach habe mal eine Frage. Wie würdet ihr es finden, wenn ein Fitnessstudio nur dann Geld nimmt wenn man das Fitnessstudio aktiv nutzt. Beispiel: man bezahlt 0,50€ pro Stunde Nutzung. Man zahlt dadurch in der Regel viel weniger als wenn man jeden Monat pauschal 30€ zahlen muss obwohl man das Fitnessstudio gar nicht nutzt

Ich möchte Beine und Gluteus separat trainieren. Doch ich bin sehr überfordert welche Übungen ich bei welcher Muskelgruppe trainineren soll, damit auch jeweils alles abgedeckt ist, aber es nicht ein zu großen Trainingsvolumen ist.

meine Übungen für beides momentan:

Geräte:

• Kickback Maschine
• Abduktoren
• Adduktoren
• Beinpresse
• Hyperextensions mit Gewicht
• Squat Maschine
• Abduktoren
• Adduktoren
• Beugermaschinen

Smith Maschine:

• Squat
• Reverse lunges
• Lunge kick up
• Hip thrusts

Freihanteln:

• Rumänisches Kreuzheben
• Superset: Walking lunges + lateral lunges
• Bulgarian Split squats

Ich m/14

Möchte gerne wissen ob Ihr irgendwelche Tipps für mich habt um mehr Klimmzüge und Chin ups zu schaffen?

Momentan schaffe ich gerade mal 1 Klimmzug und etwa 5 Chin ups...

Danke für eure Antwort

Ich hab die Woche nur 4 mal statt 5 trainiert und fühle mich wie ein Lappen.

Grund ist viel Schularbeit.

ist sowas schlimm m?

Hey, ich hab seit neustem einen Trainingsplan und gehen zum Gym. Ich habe nur ein Wochenend Tarif für den Anfang und war mir nicht sicher ob es wirklich gut ist 3 Mal hintereinander zu gehen. Also mein Trainer meinte das 2 Tage Ganzkörper und 1 Tag Ausdauer Klar gehen, aber ich war mir nicht sicher, da ich Freitag und Samstag Ganzkörper gemacht habe und heute am Sonntag extremen Muskelkater habe(das ist normal das weiß ich) und jetzt weiß ich nicht ob ich heute noch 30-40 Minuten ans Laufband sollte. Kann mir vielleicht jemand eine schnelle Antwort geben. Danke

Vorhin im Gym hat ein Kollege von mir einen anderen in der Umkleide tschüss gesagt. Den anderen kannten wir beide nicht er meinte vorher auch tschüss zu uns. Ich habe meinen Kollegen danach gefragt ob er in kennt er meinte nein dann fragte ich mich warum er das tschüss dann erwidert hat. Ich fande das so komisch warum ist das so bin ich komisch?

ps: es waren noch andere Leute im Raum also das tschüss von dem Typen wurde in eine Runde gesagt

mein Vertrag ist monatlich kündigbar

Hallo,

ich bin stark übergewichtig (BMI 40) und bin neuerdings im Fitnessstudio. Meistens gehe ich ca. 30min auf den Crosstrainer ein bisschen laufen, ohne viel Widerstand und in angenehmen Tempo. Viele meinen jetzt aber, dass das nichts bringt. Meiner Meinung nach ist es aber besser als garkeine Bewegung und ich sammel trotzdem ein paar Schritte.

Was meint ihr? Bringt das tatsächlich nichts oder ist es besser als garnichts?

Hey, mein Vater ist in einem Fitnessstudio angemeldet jedoch geht er nicht dorthin. Ich will mich auch dort anmelden jedoch gibt es diesen guten Vertrag von damals nicht. Ist es möglich, dass ich einfach seinen Vertrag übernehme?

Hey Zusammen,

wisst ihr wann die „Rushour“ von Saunas sind? Wann sollte man gehen wenns nicht so viel los sein soll?

Ich möchte mich demnächst in einem Fitnessstudio anmelden, habe aber ein bisschen Angst einfach den Vertrag zu unterschreiben. Darf man den erstmal mit nachhause nehmen und dann in Ruhe lesen und unterschreiben, ich würde den auch gerne vorher meinen Eltern zeigen. Geht das oder muss man sofort unterschreiben?

Die Frage hört sich jetzt wahrscheinlich komisch an, aber ich habe vor mich in einem Fitnessstudio anzumelden. Ich habe mir bereits Bluetooth Kopfhörer gekauft welche auch super funktionieren. Die haben so einen Bügel damit es beim Sport besser hält (normale fallen bei mir bei einer schnellen Bewegung immer extrem schnell raus) die Kopfhörer stehen aber irgendwie voll ab und ich fühle mich unwohl. Bei einem Zopf sieht man das extremst. Und bei meiner Gesichtsform sieht das eher komisch aus. Achten Menschen im Fitnessstudio auf sowas? Fällt das sehr auf? Ich bin mehr so unsicher bitte helft mir DANKESERR :))

Gibt es hier Mädchen auf die diese Beschreibung zutrifft?

Oder kennt ist solche Mädchen?

Und verbringen die wirklich die meiste Zeit im Gym?

Brauchen solche Mädchen einen Bodybuilder wenn es um Liebe und Beziehung geht?

ich gehe seit einem monat ins gym und mache jeden zweiten tag (außer sonntag und montag) ein ganzkörper training. Ab wann kann ich ein split training machen? Also push, pull, legs

Hi bin 14m

trainiere auch meinen Bizeps 3-4 die Woche.

Hallo und zwar meine Mutter nimmt die und ich frage mich ob es sich lohnt die zu nehmen? Wenn ja was bringt es?

ich habe jetzt innerhalb von einem halben jahr 30kg zugenommen und wirklich schlimme dehnungsstreifen am bauch bekommen. ich finde die sehr hässlich weil die riesig sind und bis zum bauchnabel fast gehen, das sieht aus als war ich 3 mal schwanger?! dabei ist mein bauch nichtmal ansatzweise so groß dass er an einen schwangeren bauch herankommt. ich bin ein mensch der oft bauchfrei trägt und allgemein etwas freizügiger rumläuft und das möchte ich auch weiterhin tun wenn ich abgenommen habe (gehe zurzeit ins fitness studio).

meine frage ist ob ich diese riesigen hässlichen dinger durch sport oder sonstiges wegbekomme damit ich bald wieder bauchfrei rumlaufen kann ohne wie ein zebra auszusehen

Hey!

Ich trainiere jetzt inzwischen beinahe 2 Jahre aktiv im Fitnessstudio (bin 17, männlich). In der Zeit musste ich jedoch auch ein paar Mal aufgrund von Corona und den Lockdowns abbrechen. Ich hab zwar zu Hause trainiert, aber ich konnte nicht ansatzweise die gleichen Reize und Intensität aufbringen wie ich es im Gym tue. Ich und mein Trainings Partner haben das Training vor ein bisschen mehr als nem Monat etwas umgestaltet und angepasst (Er trainiert erst seit 4 Monaten). Vorher haben wir mit mittelschweren Gewicht, bis zu 15-20 Wiederholungen und 3-5 Sätze trainiert pro Übung des jeweiligen Muskels. Jetzt trainieren wir so schwer wie möglich mit bis zu 6-12 Wiederholungen, eher 8-10 und 3-4 Sätzen. Wir lassen uns da von Paul Unterleitner inspirieren.

In meiner Zeit im Gym habe ich durchaus ordentlich an Muskelmasse zugelegt, sogut es eben in meinem Alter nunmal geht. Bei mir wachsen die Muskeln eher schleppend und es zieht sich ewig. Momentan stockt es ein wenig, zumindest empfinde ich das so. Ich und andere behaupten das ich sehr athletisch gebaut bin, ich bin da zwar etwas kritisch mit mir, aber ja, stimmt schon irgendwo. Was ich aufjedenfall behaupten kann ist das ich, was Kraft betrifft, mit Jahre lang trainierenden Tieren mit solchen Bergen mithalten kann, teilweise auch übertrumpfe.

Das finde ich eben sehr interessant, weil ja, ich bin athletisch gebaut und das ist auch immer die erste Reaktion von neuen Bekanntschaften, aber dennoch bin ich immer noch eher dünn. Vielleicht wisst ihr was ich meine. Athletisch, gut gebaut, aber immer noch etwas dünn. Und trotzdem stemme ich das Gewicht von Leuten die im Gegensatz zu mir doppelt und dreifach so breit sind wie ich.

Kommen wir zu Frage. Ich versuche immer so wenig Körperfett wie möglich zu behalten. Ich war mal Fett und sobald mein Körper nur ein wenig Fett ansetzt bekomme ich die übelsten Paranoia und Gewissensbisse (wenn man das so nennen kann) und das schlägt sich enooooorm auf meine Laune und meinem Gefühlszustand aus. Deshalb ist es für mich undenkbar irgendwann in eine Massephase für mehrere Monate zu gehen wo ich zwar an Muskeln zunehme, aber gleichermaßen auch ne Menge an Fett ansetze. Ich weiss was das einem alles bringt, aber das kann ich einfach nicht.

Was kann ich also sonst tun? Was muss ich tun damit ich mehr an Muskelmasse zunehme, ich will kein Paul Unterleitner sein, unten sind ein paar Bilder wie ungefähr das mal aussehen soll. Wie habe ich mich zu ernähren und wie muss ich trainieren damit ich maximalen Reiz für Muskelaufbau erziele, ohne allzu viel Fett anzulegen? Geht das überhaupt? Oder ist mein Potenzial schon ausgeschöpft?

Hier noch ein paar Bilder wie ich aussehen will:

Vielen Dank schon mal im voraus!

Hallo,

mein Studentenausweis wird in 2 Monaten auslaufen. Werde mich aber im Fitnessstudio anmelden über ein 2 Jahresvetrag. Reicht der Studentenausweis aus? Prüft ein Fitnessstudio den Studentenstatus bei Anmeldung?

Kann man ins Mcfit gehen ,ohne ein Vertrag zu machen. Also immer vor Ort zahlen, wenn man mal Lust hat hinzugehen ?

Hallo,

mein Fitnessstudio konnte den Betrag von 29.90€ nicht abbuchen, da es keine ausreichende Deckung auf meinem Bankkonto gab. Ich habe zwei Tage später den offenen Betrag beglichen. Jetzt habe ich eine E-Mail erhalten, in der steht, dass ich 7€ Bankgebühren für eine Rückbuchung + 5€ Mahngebühren zahlen muss. 12€ Gebühren für eine erfolglose Abbuchung finde ich extrem. Darf das mein Fitnessstudio rechtlich gesehen?

Weiß einer zufällig ob es bei FitX eine Begrenzung für Schließfächer gibt, also z. B. dass man immer nur eins auf einmal belegen kann? Ich will morgen nach der Schule da hin und bin mir sicher, dass ich für meinen Rucksack ein zweites Schließfach brauche.

Man sieht immer wie die Leute im Knast krass bepackt sind, vor allem die Schwarzen in den USA. Sie kümmern sich richtig um ihre Figur.

Wie kann es eigentlich sein? Sie haben nicht allzu viele Geräte da und das Essen im Knast ist auch nicht das beste, sie kriegen dadurch nicht genug Eiweiß und ist sehr Kohlenhydrat-lastig (Nudeln, Reis etc.)

Natürlich haben sie viel Freizeit und wollen sich damit ablenken, aber ich kann mir nicht vorstellen, dass sie natürlich so werden können und das ohne gutes Essen

Schon seit dem Sommer gehe ich ins Fittnessstudio. Seitdem habe ich auch schon Muskeln aufgebaut und bin mit den Ergebnissen sehr zufrieden. Aber trotzdem eifere ich dem Schönheitsideal nach: Breite Hüften, Schmale Schultern. Genetisch bedingt bin ich das komplette Gegenteil, eine Dreiecksform: Breite Schultern und Schmale Hüften. Das lässt sich durch das Fitnessstudio ja auch nicht ändern. Kann man da sonst irgendwas machen? Warum sollte ich weiter machen wenn ich niemals so aussehen kann wie die anderen Mädchen.?

Mache normale Bizeps Curls bis 17 kg so, ab dann gehe ich bis 30 kg hoch und mache ausschließlich nur noch Hammer Curls, ist dies eine gute Kombination?

Bizeps Curls kann man natürlich auch vielen Arten machen, doch bei mir tut es oft an den Armen weh, wieso auch immer. Bei Hammer Curls fühle ich mich viel besser und kann deutlich intensiver trainieren

ich gehe seit einem monat ins fitnessstudio und wollte fragen ob dieser trainingsplan gut ist. ich habe ein paar übungen heute noch ergänzt. ich gehe jeden 2 tag außer am sonntag und montag.

Zu mir: ich bin 16 jahre alt, männlich und möchte muskeln aufbauen. ich wiege 56 kg

Mich stört es, dass wir bei unserem Fitnessstudios eine Dusche haben die fast vom Eingang in der Männerumkleide zu sehen ist, von jedem der reinkommt, ganz egal ob er duschen will oder nicht. Jeder sieht meinen Hintern. Aber bei der Toilette beim Pissoir gibt es Trennwände? Wo ist der Sinn? Hat man Angst dass man sich anpisst?

Unglaublich einfach

Ich besuche derzeit die 10. Schulstufe und ich muss in den kommenden Sommerferien ein 2 monatiges Pflichtpraktikum absolvieren. Leider bin ich noch ganz unschlüssig was ich jetzt genau machen möchte. Es gibt auch wenige Stellenausschreibungen in meiner Gegend außerhalb von Gastronomie und Pflege und Betreuung. Beides interessiert mich leider so überhaupt nicht (mit Ausnahme von vielleicht Kindern). Leider steht auf den meisten Webseiten auch selten was dazu, ob man dort ein Praktikum absolvieren kann und wenn doch, dann ob das auch für Schüler gilt.

Meine Interessen sind eher die Wissenschaft (<- insbesondere Physik, Astronomie/-physik, Kosmologie, Geologie, Psychologie) und dann noch das Militär, Polizei, Bücher, Fitness, Programmieren usw.

Ich glaube eher weniger das irgendwer aus den oben genannten Bereichen bock hat einen Schüler der keine Qualifikationen und Erfahrung besitzt einzustellen und dafür auch noch zu bezahlen. Denk ich zumindest.

Habt ihr vielleicht Ideen was man so als Pflichtpraktikum machen könnte?

Vielen Dank schon mal im voraus!

Bin 16 und will bald ins Fitnessstudio. Ich kenne mich mit Geräten und so gar nicht aus. Kenne halt nur Übungen, die ich bei Homeworkouts mache. Wie erstelle ich einen Trainingsplan und sowas. Wie fang ich an?

Würdet ihr im Gym flirten

Hallo,

Also ich hab von Natur aus ein Sixpack und konnte es deshalb auch sehr sehr gut trainieren, aber es gibt ja auch dünne Typen, die trotzdem eine kleine Speckschicht über den Bauchmuskeln haben. Meine Frage:

Am Bauch wird ja viel Fett abgelagert, wie soll man also als dünner Typ täglich 3500 Kcal essen und trotzdem am Bauch ein sichtbares Sixpack bekommen? Wie bekommt man bei so viel Energie trotzdem das Polster weg?

Wie gesagt, habe mich nie damit befasst, das heißt nicht, dass ich keine Ahnung von Fitness habe.

LG

Ich kann mich nicht entscheiden deswegen Frage ich mal euch.

FitX

Vorteile:

24€

Tasche,Handtuch und Trinkflasche gibt es für anmelden dazu

Gratis Getränke

Nachteile:

Schlechte Bus und Bahn Verbindung aber 15 Min mit Fahrrad

Nur 3 Standorte in Hamburg

29€ anmelde Gebühr

Kein WLAN in der Nähe

John Reed

Vorteile:

Silver Vertrag kostet 30€

Man kann in jedem John Reed, High5 und McFit trainieren

Keine Anmeldegebühr

Coole Umgebung (Design,Musik)

In der Nähe (5 Min mit Fahrrad)

Gute Busverbindung

Einkaufszentren in der Nähe und dadurch auch noch WLAN im Gym

Nachteile:

Sehr Voll

Keine Getränke

Wie oft pro Woche kann man Arme und Schultern trainieren, wenn man ausschließlich diese trainiert? Normalerweise sagt man ja immer so, zwei bis dreimal, aber da ist eben auch die Begründung inbegriffen, dass man sie ja bei fast jeder anderen Übung mit trainiert - was in meinem Fall jedoch nicht der Fall ist. Meine Schultern und va. meine Arme sind meine absolute Schwachstelle, weshalb ich meine Gympause dazu nutzen will, diese aufzuarbeiten. Wie oft kann man also Arme bzw Bizeps und Trizeps und Schultern isoliert pro Woche trainieren? Der geplante Zeitraum bezieht sich auf etwa 8-10 Wochen. Danach geht's wieder ganz normal ins Gym, wo natürlich auch der Rest trainiert wird.

Ich trainiere jetzt seit einem 3/4 Jahr aktiv 4-5 mal pro Woche im Fitnessstudio und seit 4 Monaten im Push-Pull-Legs Split und wollte fragen wie viel Trainingsvolumen ich benötige bzw wie ich das berechne.

1.80 große und 80 KG schwer (keine Ahnung ob das nötig ist)

Hallo, ich bin wegen psychischen Gründen (erstmal) eine Woche von meinem Arzt, vom Schulunterricht befreit. Da ich ja nur psychische Probleme habe, und keins Körperlichen Probleme, wollte ich fragen ob man Trotzdem ins Fitnessstudio darf? (Wenn ja, morgens oder nachmittags) und was sage ich den Leuten?

Ganz liebe Grüße

Was wäre besser,

Hartzer zuwerden und den ganzen tag zeit haben, natürlich zupumpen, auf ernährung achten etc. oder arbeiten gehen und fett steroide pumpen? Weil Arbeit zieht zuviel zeit für Gym ab.