Was hat das mit dem Nachbrenneffekt von Muskeln auf sich?
Kann mir das jemand genauer erklären?
1 Antwort
Wenn ein Muskel trainiert wird dann müssen sich die Fasern regenerieren bzw. der Muskel . Es werden danach ( ca. 48 h ) noch mehr Kalorien verbraucht und der Muskel braucht mehr Eiweiß zum Reparieren der Muskelfasern .
Woher ich das weiß:Recherche