In 4-6 Monaten Muskeln aufbauen?
bin 17 und wollte jetzt mit gym und einer gesunden proteinreichen Ernährung anfangen. Durch das Fahrrad fahren habe ich schon eine gewisse Grund Fitness. Ich hab relativ wenig Fettanteil. Denkt ihr ich kann in der Zeit bis zum Frühling oder Sommer eine bemerkbare Veränderung aufbauen mit six pack etc…?
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3 Antworten
Am Anfang geht Muskelaufbau relativ schnell. Und wenn du definiert bist sieht man schnell kleine Änderungen.
Sixpack ist am Ende nur einer Frage des Körperfett und da du ja bereits schlank bist ist es relativ einfach für dich das zu erreichen.
Wenn du Tipps für Sport und Ernährung willst, kannst du dich gerne per Privatnachricht/Freundschaftsanfrage bei mir melden, helfe gerne :)
Ich bin nicht definiert, bin relativ dünn und schmal. Aber eine Grund Fitness durchs mountainbiken.
Hallo ich habe die Erfahrung gemacht, für jede Sportart eine eigene Kondition aufbauen zu müssen, die ist nicht übertragbar
Wenn du jetzt mit dem Training starten möchtest und deine Diät anpassen kannst, dann wirst du schon kleine Erfolge sehen können.
Aber Muskelaufbau ist ein 5 Jahre Marathon. Dann hast du mal eine Form erreicht, welche dir auch persönlich gefällt.