Ab wann sieht man im gym Veränderung?
Hey bin m 16 und gehe seit ungefähr 4 Monaten mindestens drei mal die Woche ins gym. Kann es sein das ich jetzt schon Veränderung sehe?( habe relativ dünn ohne viele Muskeln angefangen) bin mir unsicher da einige hier gesagt haben das wäre nicht so:/
5 Antworten
Ich hoffe, du bist nicht so einer von den Bros, die ins Gym gehen... zum quatschen & surfen. Ab 4 Wochen Training sollte mann einen Unterschied spühren + sehen. Nach 4M-Training sollte dein 6P schon deutlicher zu sehen sein! Mit einem Trainingsplan und Eiweiss (zB. vom DM).
freundlich bleiben! .. ja, richtig, es hat auch mit Ernährung zu tun. ABER von nix kommt nix,-)
wir kennen dich nicht, daher können wir dazu nichts sagen.
Wenn du dich entsprechend fühlst, ist es so. Ist doch schon mal gut, wenn du dieses Mehr an kraft verspürst auch und nicht mehr so luschig daherkommst. Das macht unheimlich viel aus, aber das manifestiert sich nicht in deinem Spiegel und die anderen kennen dich zu wenig.
Also wenn du bisher nichts im Spiegel, beim Maßband und auf der Waage gesehen hast, läuft nach so langer Zeit was falsch.
Ggf. Zu wenig Kalorien, zu wenig Protein.
Zu schlechte Technik/Ausführung, zu wenig oder zu viel Gewicht, zu wenig zu Intensität, zu lange workouts.
Ist aber mit den wenigen Infos aus der Ferne kaum zu beurteilen.
Ja sicher.
Du selbst siehst an deinem eigenen Körper immer die kleinsten Veränderungen :)
Egal, was die anderen sagen: Mach weiter, King!
Hallo das kommt auch auf deine Gene an, bis Äußerlich was zusehen ist, kann s länger dauern.
Bullsh*t ein Sixpack hat nichts mit dem Training, sondern rein etwas mit der Ernährung zutun, ich hab mein Sixpack das erste mal nach über 1 1/2 Jahren Training gesehen.