Ich zähle jetzt seit ca. einem Monat Kalorien. Am 11.02.2025 wog ich etwa 96 kg (ich bin 16 jahre alt und 184 cm gross). Seitdem bin ich auf 88 kg runtergekommen, und mein Ziel ist es, die 80 kg zu erreichen. Momentan mache ich einen eher aggressiven cut, bei dem ich 1600 kcal und 140-180 g Protein täglich zu mir nehme. jemand hat mir jetzt gesagt, dass das nicht gut ist, weil dabei Muskeln abgebaut werden können. Seitdem ich mit dem cut angefangen habe, ist meine kraft eigentlich gleich geblieben. Jetzt weiss ich nicht, was ich tun soll. Für mich funktioniert der cut bisher gut.

Über Tipps würde ich mich freuen!

Hey bin m 16 und gehe seit ungefähr 4 Monaten mindestens drei mal die Woche ins gym. Kann es sein das ich jetzt schon Veränderung sehe?( habe relativ dünn ohne viele Muskeln angefangen) bin mir unsicher da einige hier gesagt haben das wäre nicht so:/

Habe jetzt nicht vor Stoff zu nehmen oder sowas auf keinen Fall aber die mcfit Pumpen bei mir im gym reden immer davon das wenn man eine niedrige Dosis testo e fährt das es relativ sicher ist wenn man es noch mit Blutbildern usw kontrolliert. Ähnlich wie eine Testosteron ersatz Therapie die von Ärzten kontrolliert angewendet wird bei zu niedrigem eigentestosteron.jetzt die Frage denkt ihr es ist möglich so zu Stoffen das man keine Lebensjahre dafür abgeben müsste? Frage wie gesagt nur aus reiner Interesse mir gefällt der Stoffel Look eh nicht nur reine neugier

Macht man sich dann die Hände kaputt?

(Box-sack ist kaputt).

hmm ich trainiere bestimmt schon über 1 und halb Jahre konstant aber habe mit 17 immernoch nicht so gute Arme wie die anderen 17 jährigen. 35cm Umfang auf no pump ist doch genauso viel wie Leute die nicht mal trainieren. Reicht es aus einmal die Woche Bizep zu trainieren aber dafür intensiv

Hallo,

Ich hab mir auf Vinted eine Arcteryx Mütze gekauft und gerade direkt anprobiert. Ich dachte dass ich sie behalte weil man auf Vinted ja eigentlich eh nichts zurückschicken kann. Ich habe also das Schild (wo im Laden immer der Preis draufsteht) abgeschnitten. Nachdem ich online videos zu der Mütze angeguckt habe weil sie mir nicht so 100% gefallen hat ist mir aufgefallen das meine etwas anders aussieht (von innen ist keine zweite Schicht, die das kratzen verhindern soll obwohl es beim original so ist.) Ich hab also etwas weiter recherchiert und ich bin mir nun ziemlich sicher dass sie fake ist (unten ein Bild, vielleicht kann mir jemand die Annahme bestätigen.)

Meine Frage ist nun ob ich sie a den Vinted Verkäufer zurückschicken kann (weil er mir ja ein anderes Produkt verkauft hat als angegeben er hat ja schließlich behauptet es sei ein Original) obwohl ich das etikett schon abgeschnitten hat wodurch er sie nicht mehr als völlige Neuware verkaufen kann ( glaub ich ? )

Das etikett hab ich natürlich noch könnte es also mit zurückschicken.

Hoffe mir kann jemand weiterhelfen die Mütze hat nämlich 35€ gekostet und ich würde mir dann gerne eine neue kaufen.

Ich habe diese Ballonmütze aus Baumwolle in verschiedenen Farben.

Meistens ist der Schild vorne. Manche drehen die Mütze um und der Schild ist hinten.

Da die Schildmütze aus Baumwolle ist, könnte man theoretisch den Schild ganz nach innen stülpen, sodass er total verschwindet. Geht das auch?

Kann ein Optiker nachträglich meine Sonnenbrille nachrüsten?

Frage da eine neue sehr teuer ist und die Kasse nur eine normale zahlen würde….

Hallo zusammen

ich bin in letzter Zeit ( seit c.a 2 Monaten) andauernd ultra müde… Ich schlafe eigentlich genug (7-9 Stunden) und soweit auch gut… Trotzdem bin ich andauernd müde und erschöpft. Ich hatte vor c.a 5 Monaten eine akute Herzinsuffienz und das war im Januar eigentlich noch alles wider gut… Ich mache mir aber auch etwas sorgen, dass da wider etwas nicht stimmen könnte… Aber es könnte ja auch ganz viele andere Ursachen haben…

würdet ihr damit zum arzt gehen?

woran könnte diese Müdigkeit liegen?

könnte es wider mit dem Herz zutun haben?

Mein sexualleben war nie gut, so auch mit meiner jetzigen Partnerin:

Ich bin impotent, spüre nichts beim sex und habe als Kind Gewalt, auch sexueller Art erfahren.

Meine Partnerin empfindet überhaupt kein sexuelles Verlangen nach mir, Sex findet, wenn überhaupt; nur nach Absprache statt. Dann ist auch psychologisch nicht erregend, sondern mehr eine Verabredung dazu, es zu erledigen. Ich ahne schon etliche Versuche unternommen: Gespräche, Verführung, jahrelang renne ich jetzt vor eine Mauer.

Wegen meiner Probleme gehe ich natürlich zum Arzt, bekomme da aber keine Hilfe.

Wegen ihrer Unlust geht sie, ebenso wenig wie für andere Dinge, zum Frauenarzt. Auch das Thema Verhütung bleibt, trotz des fehlenden Empfindens, allein an mir hängen. Trotz größerer Risiken in meinem Fall bin ich nun sogar für eine Sterilisation angemeldet, vor der ich ehrlich gesagt Angst habe, da ich durch sie beispielsweise auch noch meinen zweiten Hoden verlieren kann, was bedeuten würde, dass ich den Rest meines Lebens nicht nur ohne diese leben müsste, wobei der Verlust eines Hodens für mich schon belastend ist, sondern auch kein Testosteron mehr produzieren würde und somit auf Hormonspritzen angewiesen wäre.

Die Situation in Bezug auf Sex ist allerdings ebenfalls so belastend; dass ich offen gestanden nicht mehr weiß, wie ich das noch aushalten soll.

Also ob man z.B. hetero, schwul, bi, asexuell oder sonst was wird?

Hallo, letzte woche mittwoch hab ich mich am fuß verletzt und habe heute eine schiene bekommen. Ich habe eine innenband zerrung am sprunggelenk. Meine Frage ist ob ich trotzdem ins gym kann wenn ich nur meinen oberkörper trainiere und nicht die Beine?