Kann man irgendwie durch Sport bauchfett verlieren?
Ohne an anderen Körperteilen fett zu verlieren?Kann man da irgendwas machen oder eher nicht ?
4 Antworten
Es ist nicht möglich nur an bestimmten Stellen Fett zu verbrennen und an anderen Stellen zu behalten.
Allerdings kann man mit entsprechenden Sportübungen Körperteile definieren, sodass diese besser aussehen.
Warum soll es am Bauch ziemlich schlecht Möglich sein? Mit dem richtigen Trainining und der richtigen Ernährung verlierst du Fett am Bauch
Ja aber nicht ohne auch am restlichen Körper Fett zu verlieren. Und das war ja die frage
Das stimmt natürlich, das wäre dann nur mit einer Fettabsaugung möglich
Ne geht leider nicht. Nur muskelaufbau kann man gezielt betreiben. Was das Fett macht, darauf hat man keinen Einfluss - außer generell ab- oder zunehmen.
Ja, selbstverständlich: https://www.foodspring.de/magazine/bauchfett-reduzieren-einfach-schnell-und-langfristig-workout-wednesday#:~:text=Die%20besten%20%C3%9Cbungen%2C%20um%20Bauchfett,und%20bringen%20Muskeln%20zum%20Wachsen.
Am schnellsten gehts aber wenn man kaum Zucker isst.
Doch, durch die Kalorienabnahme nimmt man langfristig ab und verliert entsprechend auch Bauchfett. ->Deshalb der Hinweis mit dem Zucker. Sehr wenig Zucker für mehrere Wochen kann mehrere Liter Bauchfett verbrauchen. Hier auch noch mehr Infos zum Zucker: https://www.netdoktor.de/abnehmen/bauchfett-verlieren/#:~:text=Um%20Bauchfett%20zu%20reduzieren%2C%20ist,Menschen%20in%20den%20Industrienationen%20%C3%BCberschritten.
Ja stimmt aber die frage des OPs war ob man NUR bauchfett und nicht woanders fett verbrennen kann und daas geht nicht.
Außerdem: Es ist nicht wichtig was du isst zb Zucker sondern wie viele Kalorien du zu dir nimmst.
Wenn keine Kohlenhydrate gegessen werden, isst man natürlich weniger Kalorien deswegen nimmt man ab allerdings ist einfach weniger Kalorien essen durch weniger fett nicht so ermüdend.
Mann kann nicht selektiv fett verlieren auf natürlichem Wege leider :/
*man kann die Muskeln trainieren die dann wachsen und die fettANTEIL geringer wird. Allerdings geht das beim Bauch ziemlich schlecht