Ich existiere nur um neben ihm hübsch auszusehen und ihm sexuell zu geben was er will

Ich mag das so ich mag eine Puppe sein

Soll ich Cutten oder weiter Bulken, ich habe Angst das ich im cut zu dünn werde und nicht mehr breit aussehe hat da wer Ahnung was jetzt besser wäre M16

Hallo, ich habe von der Genetik her am meisten Fett am Bauch. Ich bin so eine relativ dünne Person, habe aber (ohne irgendwie Komplexe zu haben) einen extremen schwabbel Bauch. Gesundheitlich ist alles ok.

Aber wie werde ich jemals ein sichtbares sixpack haben… Ich bin an sich relativ trainiert, achte auf Ernährung etc, aber ich kann ja schlecht mehr abnehmen, denn ich bin an sich schon echt dünn. Ich weiblich habe auf 159, gute trainierte 57kg.

Mehr abnehmen oder ist es kaum möglich ein gesundes Sixpack zu haben?

(Ich trainiere meinen Bauch nie, da ich allgemein Calisthenics mache und somit eigentlich gut Bauch dabei habe)

Im Normalzustand sind die Taktraten wie folgt: 37 Core1, 36 Core 2, 35 Core 3, 35 Core 4. Es handelt sich um um eine alte CPU i7 4870HQ.

Beim freigeschalteten Bios habe ich keine Ahnungnwas man dort machen kann um die CPU schneller laufen zu lassen. Nur den Multiplikator habe ich gefunden und alle Kerne auf 3,7 Ghz gestellte. Das Undervolting habe mit Throttle Stop ausgeführt auf Minus 100. Jetzt ist das Gerät flüsterleise im Idle. Das Programm startet automatisch im Hintergrund beim hochfahren.

Ich glaube ich habe eine gute CPU erwischt damals. Wie weit kann das Gerät noch übertaktet und undervolted werden? bei CPU Z hatte ich zuvor 1500 Punkte, jetzt sind es 2000. Sogar schneller als eine i5 7600k.

SInd die Werte das Maximum oder kann die CPU noch weiter optimiert werden, sprich Multiplikator und Undervolting?

Es handelt soch noch um ein AMI Bios. Dort versstehe ich gar nichts.

Ich bin 16 Jahre alt, männlich, sehr schlank und Vegetarier. Durch häufiges und intensives Fahrradfahren habe ich recht ausgeprägte Beinmuskulatur, aber mein Oberkörper und meine Arme sind dagegen sehr schmal und untrainiert. Ich würde gerne auf unkomplizierte Weise etwas Muskelmasse im Oberkörperbereich aufbauen – insbesondere an Armen, Schultern, Brust und eventuell auch ein wenig am Bauch - einfach etwas breiter werden (Sixpack wäre schön, ist aber kein Muss).

Das Ganze sollte möglichst nebenbei und ohne großen Aufwand funktionieren – idealerweise ähnlich wie Fahrradfahren: einfach, regelmäßig im Alltag machbar, ohne spezielle Geräte, ohne ins Fitnessstudio zu gehen, und ohne dass man viel auf Technik oder Ausführung achten muss.

Klassisches Krafttraining liegt mir nicht, weil ich Übungen oft falsch mache oder sie mir zu aufwendig sind.

Meine Ernährung ist außerdem eher einseitig und recht monoton – ich achte nicht besonders bewusst auf Nährstoffe. Gibt es in dieser Hinsicht einfache Empfehlungen, wie man trotz vegetarischer Ernährung den Muskelaufbau unterstützen kann?

Welche Möglichkeiten gibt es, um auf möglichst einfache, alltagstaugliche Weise etwas Oberkörpermuskulaur aufzubauen?

Mir ist extrem wichtig, dass es keine Übungen sind. Ich möchte das eben so nebenbei machen, sonst verliere ich die Lust/führe die Übungen falsch aus/etc. Nichts wie Liegestütze oder sowas. Sondern eher sowas wie Rudern/Klettern/oder ähnliches, wo man eben "nebenbei" Arm und Oberkörpermuskulaur aufzubauen kann. Es geht mir nicht um ein Sixpack oder ähnliches, sondern einfach nur darum, dass mein Oberkörper und meine Armmuskulatur aufgebaut wird. Das das Zeit und Disziplin bedeutet, ist mir klar. Ich suche jetzt erstmal eine Idee, wie ich diese Muskulatur aufbauen kann. Am besten wie joggen für den Oberkörper und die arme. Man ist draußen in der Natur, kostet nichts, hat seine Ruhe, braucht keine Geräte, etc. Der Erfolg muss nicht so schnell kommen ...

Seit etwa 4 Jahren werden Leute, die die Ukraine mit Waffen unterstützen wollen, von einigen Lauthalsen als Kriegstreiber diffamiert. Mit der Begründung, man müsse stattdessen diplomatisch verhandeln.

Jetzt ist superdeutlich zu erkennen, dass trotz intensivster Diplomatie Russland ununterbrochen weiterbombt.

Weil Putin exakt NULL Interesse daran hat, den Krieg zu beenden. Er möchte die Ukraine unterwerfen, nichts anderes.

Meiner Ansicht nach müssten BSW und afd zu Kreuze kriechen und sich für ihre Diffamierungen entschuldigen. Stattdessen großes Schweigen.

Hi ich fange neu mit Krafttraining an und habe Protein Shake Pulver und Shaker gekauft und wie soll ich ihn Zubereiten das es am besten wirkt da steht entweder Wasser Milch Joghurt aber wie ist es am besten

Wir interessieren uns bspw. f.eine Mietwohnung in Goerlitz.

Da filtert ja Immoscout nach qm, Haustiere, Lage etc etc.

Eine Frage ist Wunsch der Internetgeschwindigkeit.

Das ist doch aber eine Sache zwischen Mieter und Internetanbieter (bei uns Telekom) oder nicht?

Wir haben normalerweise 50, das reicht. Oder kann die Telekom das in Goerlitz nicht anbieten ??

Wieso habe ich am Bauchnabel bzw. in der Bauchnabelregion mehr Fett ?

Hi ich m14 gehe seitdem ich 10 bin ins gym könnte es sein das ich für immer klein bleibe

gerade bin ich 163cm

Hallo,

wollte mal fragen, wie lange es dauert, bis man merkt dass man an der Brust stärker wird? Ich mache ein bisschen Krafttraining aber merke überhaupt nichts, muss man Geduld haben? Mir

Sie ist schmächtiger als die andere Frau und hat es dennoch geschafft, sie so hochzuheben.

Hallo,

ich habe mal eine Frage. Ich habe wieder angefangen mit Sport, damit ich bisschen fitter werde. Ich leide unter Hashimoto (Schilddrüse) und bin immer sehr oft müde oder auch mal nervös, Hautprobleme etc. Wenn ich trainiere, dann habe ich am nächsten Tag fast keinen Muskelkater (trotz guter Intensität), es fühlt sich trotzdem sehr komisch an (kribbeln am ganzen Körper, Erschöpfungsgefühl, Gelenkschmerzen etc.). Kann sowas mit der Krankheit zu tun haben? wird das iwann besser? Und wie lange muss ich etwa trainieren, bis man mal merkt, dass man fitter wird, weil ich merke auch keine Besserung im Muskelaufbau.

Gruß

Könnt ihr Mal gucken oder recherchieren ob es gut ist oder schlecht man soll am Tag 3 nehmen und das für 3 Monate lang jeden Tag ist für Muskel Aufbau gut weil fühle mich zu schwach und ich habe keine tiefe Stimme Deswegen nehme ich das ich schäme mich mit meiner Stimme

Mal angenommen die Strafmündigkeit würde herabgesetzt werden.

ich habe ein neuen gamer laptop gekauft für 2000€ kann man den noch irgendwie noch weiter verstärken für mehr fps also turbo boost oder driverboost gameboost?

oder andere einstellung was man machen kann