Kurze Frage, was ist anstrengender, Kickboxen oder Krafttraining?

Hallo kurze Frage muay thai oder kickboxen als selbstverteidigung

Hallo wie viel boden trainiert man bei ju jutsu?

Hallo kurze Frage geht Boxen sehr auf die Knie??

Hallo kurze Frage ich mache ein Jahr kickboxen Dienstag und Donnerstag 2 Stunden wollte jetzt anfangen mit Montags Mittwoch und Freitag krafttraining gute Idee oder eher nicht ?

Hallo wir im kickboxen haben schuhe an ich habe einfache Turnschuhe an habt ihr erfahrung mit irgendwelchen speziellen schuhe z.b boxschuhe oder sowas ? Wenn ja könnt ihr was empfehlen

Hallo wisst ihr ein kampfsport oder selbstverteidigung wo nicht zuviel auf die Knie gehen ?