Ich bin seit 1 Monat schon im gym, und wollte wissen ob bei einem ganz Körpertraining 1 Tag restday ausreicht, um am nächsten Tag dann wieder ganz Körpertraining zu machen. z.B. Montag Training Dienstag Pause Mittwoch wieder Training. Ist 1 Tag genug um den Muskel wieder belasten zu können?

Hey, würde gerne mal wissen was man auf Eid alfitr antworten könnte oder aber auch auf Eid Mubarak?