Beinpresse?
Wieviel Kilogramm drückt ihr auf der beinpresse und mit wievielen Wiederholungen? Gerne mit Alter.
22 Stimmen
7 Antworten
Für einen sinnvollen Vergleich müsste es bei allen exakt dieselbe beinpresse sein.
Ich benutze demnach je nach Modell unterschiedlich viel Gewicht, aber über 100kg sind es immer. Bei der einen könnte ich die 100kg gefühlt 40x drücken, bei einer anderen an die 12x.
Schau auf www.strengthlevel.com falls dich Vergleiche so als Orientierung interessieren :)
Als ich noch die Beinpresse nutzte, habe ich inklusive Schlitten ca 250kg auf 8-10 Wdh gedrückt.
Mache heute aber mit der Beinpresse und diesem Gewicht nur noch Waden, da sie für mein sportliches Ziel nicht mehr so nützlich ist.
Naja schon länger nicht mehr gemacht aber so 185 oder so auf 10 wh waren schon drinnen.
15/m
oha, 185kg ist schon echt krass, ich mache immer in die 150kg
Außer bei dem Egym da mache ich 220kg
Ja schon aber manchmal finde ich es irgendwie unangenehm😭 ist hald praktisch mit den Gewichten und so
185kg bin 17J
Hatte jetz ü2 Monate kein Legday mehr gemacht🤣aber wieder öfters
4 Sätze - 12 Wiederholungen Wenn geht
Weil legday der ärgste Schmutz. Diesen Mittwoch legday gehabt und ich spüre es immer noch😐
Kenne ich haha, ich mache momentan 150kg mit 3 Sätzen und 15 wdh
bei der Egym beinpresse mache ich 200kg mit 2x8
Hab kein egym ist eher unnötig (für mich), mache eher manuell🫡
https://www.marbosport.de/product-ger-29908-Beinpresse-MS-U106-2-0-Marbo-Sport.html
So eine Beinpresse nutze ich und mache wenn ich auf Optimalen Niveau bin, mache ich ersten zwei Sätze 320, der 3 Satz 360kg 1-3 Satz 10 Wiederholungen, 4 Satz mit 400kg, ca. 8 Wiederholungen
Kampfsport von 2013-2019, von 2020-2022 mit eigenen Körpergewicht, und 2022- Heute Kraftsport
bei einem Satz?