Wie viel Kcal verbraucht Boxen/MMA/Muay Thai?

Meine Frage richtet sich an Leute, die es wirklich wissen und selbst Erfahrungen haben z.B. wenn sie für einen Kampf gewicht machen müssen.

Ich will im Defizit max 500Kcal haben, muss dafür aber meinen genauen Verbrauch bestimmen und will nicht Monatelang rumprobieren und mit Messen herausfinden

Die Kcalrechner im Internet gehen nicht auf das nötige ein, daher nutze ich die für den Grundumsatz. Der ist bei mir etwa bei 1700Kcal.
Für die Alltagsbewegung rechne ich einfach mal auf 2000 hoch.

Mein Training möchte ich aber seperat dazu berechnen & DANN das Defizit von etwa 300-500kcal konstant halten.

Zum Training: Wie viel kann ich für eine normale Einheit Boxen berechnen. D.h.
Seilspringen, Liegestütze, Kniebeugen, Laufen mit verschiedenen Bewegungen zum aufwärmen etc.
Dann einige Runden Schattenboxen/Pratzen und ggf noch am Sandsack.
Dauer insgesamt 90min. (Also ein handelsübliches Boxtraining)

Wie sieht es bei etwa gleicher Trainingsmethodik beim Muay Thai & MMA/Ringen aus?

Manche Rechner sagen 90min Boxen=1000+ Kcal
Manche sagen fast 1500 und manche sagen nur 500 Kcal. Ich kann mir so riesige Unterschiede nicht erklären.

Ich bin ca 1,7m groß, 75Kg, männlich

Mich würden Eure Methoden interessieren, den auszurechnen.
Und auch sonst wie ihr Euer gewicht reduziert, Muskeln erhaltet und im Training vollgas gebt :)


Ich danke schonmal!

Ernährung, Kickboxen, Kampfsport, Boxen, MMA, Sport und Fitness, kcal verbrauch, kcal verbrennen
WIng Tsun EWTO Wird man nur ausgebeutet?

Hi erstmal an alle,

ich mache seit 1 Jahr WIng Tsun bei EWTO, alles war cool da, freundliche Atmophäre ,logische SV (Selbstverteidigung)-abläufe usw. Bis ich mal im Internet recherschierte.

Alle sagen EWTO sei Abzocke. man lernt da nur dreck und bezahlt viel. Eins versteh ich nicht ganz was extrem viele sagen... EWTO sei ne Sekte?! Nur weil man vor dem Trainingsbeginn zu den Meistern sich verbeugt. Also es hängen Bilder von Ip Man leung tin (sry wenn Name falsch geschrieben ist) und Kernspecht. Also ich versteh das unter Respekt und so.... Naja im Internet steht ja vieles. bin mir sogar sicher , dass die LEute niemal WIng Tsun gemacht haben oder erst 1 mal und es bescheuert finden, weil man ja nicht Sparring macht. Sind meist diese Hirnis die denken - Boxen ist das ultimative.xD Nichts gegen Boxen, aber es gibt effektivere Sachen. Früher wenn einer gesagt hat das WIng Tsun nen Boxer platt macht hab ich nur schwach gegrinst... jetzt nach einem Jahr Wing Tsun denk ich.. Mit WIng tsun plättet man Boxer :P Irgendwie komisch. einige werden mich nicht verstehen aber die, die Wing Tsun machen oder andere Kampkünste werden sicherlich das selbe über deren eigene Kampkunst denken^^ Ups ich komm vom Thema ab xD

Ähm... aso man bezahlt bei EWTO extrem viel 35 euro im Monat... mir ist das eigentlich wert weil ich mich extrem für Wing Tsun interessiere. also eig. das traditionelle. aber in meiner Schule wird immer gesagt unser WIng Tsun ist so toll und es sei das moderne WIng Tsun... Ich seh und bemerke auch ein Unterschied wenn mein Lehrer mir die Unterschiede erklärt warum das aktuelle viel besser sei als as traditionelle. und auch besser gegen Boxen oder Judo. Ehrlich gesagt machen sich viele Wing Tsunlern witzig über leute die in der Boxer Stellung stehen. Ich sehs nur neutral , so wie mein Lehrer es erklärt klingt alles meist logisch für mich.

Außerdem muss man 12 schhülergradprüfungen machen jedes mal mindestens 40 euro... je 4 schülergrad wird noch 5 euro hinzugefügt... teuer!

Kann ein "Insider" oder irgendeiner der mal in EWTO war oder noch ist und seine Erfahrung mit mir teilen will, was antworten?

LOHNT es sich Wing Tsun zu machen bei EWTO?!?!?! ist es nur ne ABzocke?? ne sekte wtf?!?

Und hat jemand schonmal WIng Tsun angewendet und es hat wirklich geholfen? Weil man muss ja schon mehrere Jahre WT fabrizieren um in der Realität es anwenden zu können :P

Danke für eure Aufmerksamkeit.

Mfg DarkmonstaR

Sport, Freizeit, Kampfsport, wing tsun