Also ich bin jetzt kein bodybuilder oder sowas ich mache seit 2jahren Boxen und jetzt seit 1jahr MMA/BJJ natürlich auch ein bisschen crossfit dazu, meine Frage ist über die Zeit habe ich SEHR an den Armen aufgebaut an muskelmasse, hingegen aber an der Brust und an den Bauch nicht, muss dazu sagen habe von der Genetik sehr stämmige arme schon gehabt. Meine eigentliche Frage ist hat jemand Übungen oder irgendein Trainingsplan wie ich das präzise angehen kann damit es ausgeglichen aussieht wenn ich so mal vor dem Spiegel stehe finde ich das es ziemlich komisch aussieht xD hab ich auch mal nen Bild hinzugefügt wo ich ein bisschen anspanne da sieht man es am besten.

Bin jetzt 19 und männlich

Wäre cool wenn mir da jemand sagen wieso das so ist und was ich dagegen machen kann

LG

Ich war heute draußen etwas länger joggen auch ziemlich bis ich aus der Puste und schon nen tomatenroten Kopf hatte xD als ich mich dann hingesetzt habe habe ich bemerkt das meine Hände einfach qualmen und mein kopf und meine arme Auch, und das sehr stark fand ich, ist das normal oder muss ich mir Sorgen machen?? Bitte schnell Antworten LG

Mal ne Frage wo kommt eigentlich die komplette schlagkraft her ? Ich habe mal gehört das es vom Unterarm her kommt das da die meiste Power drin steckt beim zuschlagen und somit mehr Wucht aufkommt und von den Schultern. (Mache lange kampfsport, mit Brauch jetzt keiner kommen mit hüfteindrehung und Atemtechnik das weiß ich alles ist aber nicht meine frage) sondern welcher Muskel beim Schlag das meiste bewirkt und die meiste Power rausholt, vielleicht auch der Bizeps?

Ich habe schon überall geguckt aber niemand konnte es richtig erklären, das ist aus dem film undisputed und yuri boyka trägt diese 2 sterne die einen sagen es wär ein pentagram und die anderen irgendwas mit schwarze sonne, bloß was bedeutet es und was soll es aussagen ? Hab ein bild reingestellt würde mich freuen wenn mir jemand genau erklären kann was es bedeuten kann. LG

Hey leute habe jetzt beschlossen mit den kiffen aufzuhören habe jetz schon 2tage geschafft doch jetzt kommen die schlafprobleme.. mit der psyche werde ich kein problem haben das weiss ich. Aber jetzt ist meine frage kann man um die Körperlichen symptome wie schwitzen, nervösität und schlafentzug mit cannabisstiehle kauen damit es etwas verleichtern ? Oder ist es da dann genau so wie als würde man sich ein dübel anhauen und somit wieder von vorne beginnen ? :D würde mich freuen über eure antworten und wenn möglich noch andere tipps die weiterhelfen LG

Guten abend, ich habe mich gefragt ob man morgens und abends verschiedene muskelgruppen trainieren kann z.b. habe ich heut morgen brust trainiert und hätte jetzt (abends) ca. 20uhr noch energie und kann ein bisschen rückentraining machen. Würde das auch auf dauer so hinhauen oder kann das auch zu muskelabbau führen durch zu wenig pause ? Bitte ne antwort, danke LG

Ich habe zurzeit schlechten schlaf bin aber so halbsweg fit.. und habe mir gedacht wenn ich ein trainingsbooster nehme und dann zum training fahre ob das auf dauer geht ? Weil ich das training nicht vernachlässigen will und sowieso fast jede nacht durch mache und manchmal mich 4stunden nur hinlege und das wars. (Kurz gesagt kann ich wenn ich eine nacht nich geschlafen habe dann mit ein booster trainieren ohne irgendwelche schäden ?)

Ich traininere schon 3jahre kampfsport jetz, und mache jedes wochenende mit mein bruder und freunde kleine kämpfe, anderes wort (freefights) und schon immer verliere ich jedes mal an der 3. Stelle, als mich jemand angesprochen hat ob ich vor so einem kampf tilidin einnehmen möchte um meine ausdauer und Durchhaltevermögen zu steigern bin ich ins grübeln gekommen, kann man sowas einnehmen ohne irgendwelche Nebenwirkungen? Und wie wirkt das ganze ? Und gibt es auch noch andere oder bessere supplements die für einen kampf optimal sind ? Bitte antworten danke LG

Ich hätte die frage noch länger gemacht aber ich kann da oben nicht viel hinschreiben. Mir ist es schon länger aufgefallen das mein auge ganz anders aussieht und ich auch eine falte drunter habe, und das alles auf der rechten seite. Wenn mir jemand helfen kann würde ich mal bilder von mir schicken damit er es sehen kann. Weil das stell ich nicht rein ich seh wirklich schlimm aus. Bitte ne antwort ich verzweifel daran schon fast ... ps: bin 18 jahre