Depressionen: ich weiß nicht mehr weiter?

Hallo, ich leide seit April an einer mittleren bis schweren Depression. Zudem habe ich vor einem halben Jahr meinen besten Freund verloren, weil ich mich anscheinend so schlecht verändert habe, ihn kaputt gemacht habe und lüge (schweigen ist für ihn auch lügen )

Natürlich bin ich seit den Depressionen anders, aber ich liebe ich trotzdem und habe ihm das auch öfters gezeigt (also freundschaftlich). Naja, jetzt hat er andere Freunde, sogar eine feste Freundin und ich bin immer noch nicht darüber hinweg. Wie am 1. Tag „ohne ihn“, tut es weh und irgendwie hilft nichts. Auf jeden Fall habe ich - wie gesagt - schon Depressionen. Zur Zeit weiß ich echt nicht mehr wie ich dagegen ankämpfen kann. Seit heute habe ich auch wirklich keinen Lebenssinn mehr. Leider habe ich zur Zeit keinen Psychologen, denn die es in meiner Stadt gibt, sind viel zu überfüllt (wie wahrscheinlich überall - Wartezeit ca. 5 Monate).Ich  fühle mich bei keinem wohl. Das mit meinem ehemaligen besten Freund setzt mir extrem zu, da ich auch allg. meinen Freundeskreis klein halte und auch außerdem die alten Zeiten vermisse (ca. genau vor einem Jahr bzw. bis letzten März) Was kann ich selber gegen diesen Schmerz machen?

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Ist es normal dass das Herz stolpert wenn man aufsteht oder im Stress ist?

Hallo,

mir ist aufgefallen, dass mein Herz so eklig stolpert in der Brust, oder es sind Extrasystolen, also Extraschläge zwischen dem normalen Puls; jedenfalls passiert das immer, sobald ich lange sitze und dann aufstehe, oder im Bett liege und zu lange wach bin, oder aufgeregt bin/im Stress bin, bzw. besorgt und Angst habe. Ich lebe nicht gerade gesund, bewege mich zu wenig, trinke zu wenig und habe dazu noch so psychischen Stress. All das aber schon zu lange, über ein Jahr. Ich weiß, ich weiß...ich würde mir gern helfen lassen diesbezüglich, aber ich kann durch bestimmten Problemen/Situationen momentan leider nicht zum Arzt und das bereitet mir natürlich die größte Sorge! Ich wurde vor Jahren oft am Herz untersucht, weil ich damals schon Extrasystolen hatte, hatte dadurch oft EKG's, aber es war immer alles in Ordnung.

Die Ärzte stellten nur einmal fest dass ich einen Kaliummangel habe und der eine Arzt meinte, ich soll mal bei einem Kardiologen einige Tests machen, damit man feststellen kann woher die "Herzrythmusstörung/Extrasystolen" kommen. Er meinte es sei nichts gefährliches, aber man sollte schon die Quelle abklären. Ich HOFFE dass er damit recht hat. Bisher ist mir nie was ernstes passiert mit dem Herz, habe immer nur psychisch etlichen Stress und Probleme gehabt. Leider immer noch.

Jedenfalls ist meine Frage, ob das normal in meiner Situation ist? ich bin 24 Jahre jung und war zuvor immer fit, bin auch noch nie bewusstlos geworden. Keine ahnung ob das ein gutes Zeichen ist. Habe auch niemanden mit Herzproblemen in der Familie und keine Erkrankungen, nur ne minimale Hausstauballergie. Nix wildes.

Was muss/kann ich für mich tun, um meinem Herz was gutes zu tun?

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