Also ich muss dazu sagen, dass ich absolute Anfängerin bin aber ich spüre immer nichts von dem Puls beim laufen. Weil ich aber weiß dass man ihn nicht zu hoch haben soll mache ich dann immer wieder Pausen langsam joggen, so auf 7-8 min/km kann ich einfach nicht, da spüre ich keinen Flow.

Das 2. Training ist dann normales gehen, mit Treppen am Ende hatte keine Lust zwischen den ganzen Ampeln bis zum Park zu joggen und immer wieder neu stehen zu bleiben, poste es aber trotzdem dass ihr meinen Puls seht

ich musste im sport unterricht 15 minuten durchgehend joggen ohne eine pause und wenn man es nicht schafft soll man aufhören ich habe durch gezogen und hab ganze zeit eigentlich nur leicht gejoggt war nicht mal schnell und mein puls war für viele minuten über 200 der maximal puls war 210 ist das normal?

Hi Leute,

Normalerweise habe ich 53-72 BPM jetzt habe ich gerade eben sb gemacht und weil mein Gesicht ganz heiß war kam ich auf die Idee mal meinen Herzschlag da zu messen und aufeinmal stand da 126 BPM, ist das irgendwie schlimm oder schlecht fürs Herz oder so? 😅

Mfg Autipoly2flu

Hallo

ich bin weiblich, 22 und bin 1,65m groß.

Seit ein paar Wochen gehe ich regelmäßig joggen.
Heute das erste mal mit meiner Apple Watch, diese zeigte mir an, dass ich eine Durchschnittsherzfrequenz von 177 habe. Ist das zu hoch ? Oder ist das normal ?

Ich bin 15 Jahre und wenn ich nur 2-3 min langsam und verhalten jogge geht meine hf bis 190 obwohl ich eigentlich jeden Tag Sport mache. Ist das normal?

Hallo, ich habe vor ein paar Tagen mit dem Joggen auf einem Laufband angefangen und mache seit ca. einem Jahr Kraftsport. Ich bin 21 Jahre alt und habe eine normale Statur. Nun zu meiner Frage: Ich hatte heute einen Puls zwischen 180 und 190 beim Joggen, nachdem ich 15min im normalen Tempo gejoggt bin. Ist das zu hoch? Ich kenne die Formel "180-Lebensalter=maximaler Puls beim joggen" und frage mich deshalb, ob es wirklich viel zu hoch ist oder vorkommen kann.

Bin auf der Suche nach einer verlässlichen Pulsuhr, die nur die Uhrzeit und den Puls angeben soll. Gibt es sowas und wenn ja, was könnt ihr empfehlen?

Ich brauche den ganzen unsinnigen Schlafschnickschnack nicht und will auch keine unnötige Strahlenbelastung am Körper tragen. Das einzige, was auch gern dabei sein darf, aber nicht muss, ist die Sp02-Angabe.

Danke!!!

Ich habe vor ein paar Wochen meine Fitnessuhr gewechselt. Die alte Uhr zeigte beim Gehen mit einer Pace von 10:00 eine Herzfrequenz von ca. 100bpm an. Die neue jetzt nur noch ca. 85bpm. Ist das normal? Wie ist das euer Herzfrequenz?

Beim Laufsport mit dem ich langsam beginne habe ich in der Max. Spitze so ein Puls von 180.

Gibt es gute Tipps fürs Training?

Kann ich durch gezieltes Training und Intervalle beim laufen langfristig einen niedrigen Puls sowohl beim Sport als auch im im Alltag erzielen?

Moin, heute bin ich männlich 25 und normalgewichtig zum 1. Mal laufen gegangen. Laufschuhe habe ich natürlich extra gekauft.

Ich könnte allerdings nur 200m laufen nach war ich schon fertig mit den Kräften fürs erste. Mein puls lag da dann auch direkt bei 165. Wenn ich normal gehe liegt er bei 100 also also stieg er ja sehr schnell an. Dann bin ich für 2-3 Minuten gegangen wodurch der Puls wieder absank auf 130. Dann bin ich wieder weiter gelaufen und er stieg nach 200 m wieder hoch auf 175 und ich musste wieder eine 3-4 Minuten Pause machen mit gehen.

So lief das dann die ganze Zeit für 40 Minuten. Die Apple Watch zeigte sogar einen Höchst Wert von 180 Puls an, obwohl ich ja immer nur 200 m moderat gejobbt bin. Ich bin ja nicht mal sonderlich schnell gelaufen oder gar gesprintet also daran liegts nicht.

Ist es ungewöhnlich und sehr schlecht? Habe ich vielleicht sogar Herzprobleme? Das ist doch nicht normal. Wäre ich schwer übergewichtig könnte man es ja noch verstehen aber ich habe ja Normalgewicht und bin jung.

Hey,

ich jogge mittlerweile schon etwas länger, und bin auch gar nicht so langsam bisher gewesen (aber auch nicht gerade besonders schnell).

Da ich jetzt schon länger jogge (teilweise mit ein paar Monaten Pause dazwischen) ist mir aufgefallen, dass ich mich fast gar nicht verbessert habe und keine bessere Ausdauer habe, als andere, die nicht schon länger joggen. Ich glaube, dass ein Grund dafür ist, dass ich quasi nie mit Joggen angefangen habe (also langsam reinkommen) sondern einfach gelaufen bin, also ohne langsam anzufangen.

Ich habe mir vor kurzem eine Fitnessuhr zugelegt und gesehen, dass mein Puls immer wenn ich joggen bin VIEL zu hoch ist. Und mit so einem hohen Puls bin ich über längere Zeit gejoggt.

Deshalb habe ich angefangen zu versuchen mit einem niedrigerem Puls zu joggen. Ich bin also viel langsamer (wirklich viel langsamer) gelaufen als sonst, aber trotzdem war mein Puls noch hoch. Bisher habe ich das zwei mal gemacht und es macht mir ehrlich gesagt gar keinen Spaß. Es frustriert mich, dass ich somit für kurze Distanzen ewig brauche, mein Puls trotzdem nicht so niedrig ist, wie ich ihn gerne hätte, die Läufe trotzdem total anstrengend sind und ich vor allem das Gefühl habe, ich muss das noch ewig so weitermachen, bevor ich wirklich einen Unterschied merke und mein Puls auch nur annähernd so niedrig sein wird wie es gesund wäre mit einer Geschwindigkeit, die mich nicht frustriert.

Habt ihr vielleicht Tipps wie ich so schnell wie möglich meinen Puls deutlich senken kann, bzw. wie ich Spaß an dieser Art des Trainings haben kann? Ich würde mich generell über hilfreiche Tipps freuen :)

Ich gehe nun seit ca. 1.5 Jahren regelmässig joggen. Da ich aber einfach nicht mehr wirklich Fortschritte mache (stehe so bei 7km an einem guten Tag in ca. 40-45 min) habe ich mich mal im Internet erkundigt.

Da habe ich gelesen dass man für eine lang andauernde Leistung immer in der Zone 2 (also aerobe Zone) trainieren sollte, da dann das Herz effizienter Sauerstoff pumpt.

Ich bin erst 17 d.h. bei mir ist das eine Herzfrequenz von max. 163. Allerdings ist das sehr schwer für mich umzusetzen, da mein Puls nach ca. 5 min in die Höhe schiesst. Es kann sein, dass ich manchmal dauerhaft einen Puls von ca. 185 habe, ohne dass ich das Gefühl habe sehr angestrengt zu sein.

Wenn ich diesen tiefen Puls einhalten will muss ich immer wieder anfangen zu gehen und dafür habe ich einfach nicht genug Geduld. Vorallem da es sich, wenn ich so langsam laufe am Ende überhaupt nicht anfühlt als hätte ich mich angestrengt. Müsste ich es einfach weiter versuchen? Habe gehört, dass das bei vielen sehr lange gedauert hat bis sie endlich einen Unterschied gespürt haben.

Ich spüre aktuell nur eine Verbesserung in meiner Leistung, wenn ich das letzte mal als ich laufen war Intervalltraining gemacht habe oder mich auf andere Weise stark angestrengt habe (Zone 3; anaerob). Kann es sein, dass diese Art von Training einfach nicht funktioniert bei mir? Ich habe Ausdauer, daran kann es nicht liegen. Auf einer Seite der Familie liegt Bluthochdruck in der Familie. Könnte das etwas damit zu tun haben?

Wenn ich z.B. nur 2 Kilo mehr wiege, habe ich dann auch einen höheren Puls beim Joggen?

Ist das schon so bei 2 Kilo, wenn ich joggen gehe?

Meine maximal Puls liegt ca. bei 200, wenn ich jogge versuche ich immer diese 200 zu erreichen. Ich schaff es irgendwie aber nur bis 180- 190 und bin schon danach wackelig auf den Beinen, aber ich will ans Maximale, aber wäre das gesund das 3 mal die Woche zu machen? Mein Kopf sagt bereits bei 180 “hör auf”, aber ich mach das bis mir leicht schwindelig ist und ich hasse das laufen, aber ich besiege mich sozusagen selbst. Versteht ihr? Ziel: Ausdauer steigen und mental stärken werden

Hallo Fahre seit ein paar Wochen mit meinem neuen Gravelbike oft in die Arbeit hin-zurück 30km mit 60hm geht ohne Probleme

Heute war ich Mal eine Ausfahrt machen. Ab und an kamen ein paar Buckel wo ich direkt voll rein bin und oben voll fertig war. Wäre wohl schlauer gewesen langsam hochzufahren.

Was sagt ihr zu meinen Pulsdaten?

Bin M 30 Jahre alt 85kg

Hallo :)

ich jogge regelmäßig schon einigermaßen lange. Als ich angefangen habe bin ich zu schnell bei viel zu hoher Herzfrequenz gelaufen. Mittlerweile habe ich das etwas verbessert.

Manchmal laufe ich trotzdem etwas zu schnell los und komme trotzdem ganz gut durch (naja aber auch nicht immer), mit akzeptabler Herzfrequenz (im Vergleich zu meinem Start). Aber manchmal starte ich extra langsamer als ich sonst laufen würde, wobei mein Puls auch gar nicht mal so wenig steigt wie ich das gerne hätte, und wenn ich weiterlaufe ist der Puls bei deutlich(!!) langsamerem Tempo als normalerweise trotzdem nochmal höher und das macht echt keinen Spaß.
Da ich darauf gehofft hatte, dass ich mich verbessern könnte, indem ich langsamer aber dafür mit niedrigerem Puls und weitere Strecken laufe, bin ich in letzter Zeit öfter langsamer gestartet und teilweise hat es auch ganz gut geklappt, aber leider meistens eher nicht.

Wenn ich ehrlich bin, war es bei meinem Einstieg, wo ich jeden Tag viel zu weit mit viel zu schnellem Tempo und einem viel zu hohen Puls gelaufen bin meines Empfindens nach fast besser.

Vielleicht hat ja jemand ein paar Tipps für mich und weiß, woran das liegen könnte. Würde mich echt freuen :)

Hey,

ich bin jugendlich, Normalgewichtig und relativ sportlich. Ich gehe regelmäßig (2-3 Mal die Woche) joggen. Das zusätzlich zu meinem 3 Mal wöchendlichem Voltigieren. Mir war schon immer bewusst, dass mein Puls ein bisschen höher ist als bei manch anderen. Aber seit ca. 3 Wochen habe ich eine Sportuhr, bei der auch der Puls während des Trainings aufgezeichnet wird. Währenddessen und auch danach habe ich mich ziemlich erschrocken...

Ich hatte einen durchschnittlichen Puls von 180. Der höchste Wert war 198. Für mich ist das Joggen und auch das Volti Training nichts extrem anstrengendes. Ich voltigiere bereits seit 10 Jahren. Also sollte ich ja eigentlich eine ausreichende Kondition haben um einen etwas niedrigeren Puls zu haben oder?

Ist es schlimm, dass der Puls ca. 1-2 Stunden vorallem beim Joggen so hoch ist?

Mein Ruhepuls liegt bei 80.

Ich würde mich über hilfreiche Antworten freuen!

Liebe Grüße

Fiona

Hallo.

Bitte eine schnelle Antwort.

Unterstützt die Xbox series S bei destiny 2 120FPS. Ich würde mir gleich in 1std ein 144hz Monitor kaufen. Bitte eine schnelle Antwort. Habe bei Google nichts dazu gefunden wo es meine Frage genau beantwortet. Danke euch

Guten Tag,

Ich habe das Problem, dass mein Puls laut meiner Uhr beim joggen ab ca. 150bpm kaum noch steigt, egal wie groß die Belastung ist (150bpm sind rund 70% meiner maximalen Herzfrequenz). Selbst wenn ich mich vorher 15 min einlaufe o.ä. steigt der Puls einfach nicht an. Das komische daran ist aber, wenn ich GA 1 (langsam enspannt, ~6:30 Pace) laufe zeigt die Uhr eine Herzfrequenz von ~148 an und wenn ich GA 2 Tempo laufe (~5:00 Pace) ist der Puls nur so 5 schläge höher. Und nach 30min der Belastung steigt der der Puls dann ganz schnell auf 180, obwohl es dann genau so anstrengend ist wie davor. Woran könnte das liegen?

Hi, habe heut nach zwei Monaten mal wieder die Laufschuhe ausgepackt und bin wieder gejoggt. 12km hügelige Waldpiste, erstmals mit der Pulsuhr unterwegs. Hab mich vorher nie für die Theorie interessiert und deshalb nicht auf die richtige Trainingsmethode geachtet. Wobei mein Ziel bislang lediglich "Was für die Gesunderhaltung zu tun" war, und ich unregelmäßig, durchnittlich alle zwei Wochen1-2 Stunden gelaufen bin.

Nun hab ich erstmals den Puls beim Lauf kontrolliert, Zu Beginn kam gleich für ca. 1,2km eine Steigung, mein Puls lag zwischen 160-168 Schlägen. Danach gings bergab und rauf und so weiter. Nach ca. 3 Km. pegelte sich der Puls je nach Steigung 170-180 ein. Nach ca.8 Km fühlte ich schon deutlich die körperliche Erschöpfung, joggte aber weiter mit rund 175 Sachen zurück nach Hause.

Nach der gängigen Formel 220-alter wäre mein maximalPuls bei rund 180, gefühlt war das aber nicht die Leistungsspitze, da ich dann ständig an der 95% Leistungsgrenze gelaufen wäre.

War das jetzt übertrainiert, hab ich da einen Denkfehler in der theoretischen Betrachtung oder hab ich mir mit diesem Lauf mehr geschadet als genutzt?

Würde mich über eure Denkanstöße freuen :-)

Ich habe aeit Jahrzehnten wieder mit dem Laufen angefangen und habe mir eine Pulsuhr mit Brustgurt geholt.

Letzte Woche war ich laufen

5km in ~25min

Puls, Durchschnitt 152 (max 161)

gefühlte Belastung: grenzwertig hart

Heute war ich wieder Laufen

5km in ~25min

Puls, Durchschnitt 159

Anstrengung: Sehr leicht (max 165)

Welche Schlüsse kann ich nun aus der Herzfrequenzmessung ziehen?

Irgendwie macht das keinen Sinn.

Ich habe angefangen laufen zu gehen.

Habe vor 20 jahren mal Fussball gespielt. Bin nun 40j.

ich habe bisher 3 Einheiten gemacht.

1.Einheit: Test 5000m Lauf, bin 26min gelaufen, aber da war noch Luft nach oben.

Puls war um die 155.

2. Einheit : 12x400m in 1min50sec, 2min Pause

Puls war am Ende ~ 174

3. Einheit 8x200m "Sprints" in 0min 33s, 2mim30sec Pause

Puls war am Ende ~ 160

_____

Obwohl ich bei den Sprints fast alles gegeben habe, war mein Puls viel niedriger als bei den längeren Intervallen?

Ein Freund meint, der Puls sollte eigentlich bei dieser Trainingseinheit am höchsten sein.

Habe ich etwas falsch gemacht?

W 29 166cm 67kg sportlich 1x die Woche joggen 4x Fitness. Laut meinen Armband ist mein puls beim joggen zu hoch obwohl vom feeling her alles ok ist auch wenn ich danach rot wie eine Tomate bin. Ist das "normal" oder "ok"? Ich jogge eigentlich eher langsam und bequem und mein Atem ist auch ok aber der puls ist so hoch...

Ich habe eine Garmin Sportuhr, auf der man Trainingspläne auswählen kann. Ich habe mich für den Halbmarathon entschieden. Bin jetzt in der 4. Woche und soll 16 km laufen mit einer Pace von mindestens 5:36. Mein Puls wird dabei sicher immer bei ca. 165 - 170 sein. Ist das schlimm? Am Anfang habe ich bei hohem Puls immer nach Luft gerungen , aber mittlerweile ist es vom atmen ganz ok. Habe nur mal gehört, dass man nicht zu lange im „roten Bereich“ laufen sollte.

Ich bin 47, 185 hoch und bringe ungefähr 95kg auf die Waage, zur Zeit laufe ich die Woche lediglich 1-2 mal 3-4 Kilometer und gehe einmal die Woche ins Fitnessstudio, hauptsächlich Krafttraining und ein wenig Laufband zum Aufwärmen.

Bei einem Testlauf habe ich 1 Stunde 18 Minuten für 10 Kilometer benötigt, also recht gemächlich.

Jetzt habe ich ein wenig in den Foren gestöbert, Trainingspläne studiert und bin eigentlich nicht wirklich weiter.

Die eine Seite meint Umfang erhöhen und vertritt das Prinzip, viel hilft viel. Alles im Bereich oberes GA1, GA2 und einmal die Woche Intervallläufe. Also etwa knapp das Tempo, welches man bei einem ‚Wettkampf‘ / Stadtlauf läuft und paar Sprints einbauen.

Die andere Seite ist sehr polarisierend unterwegs, d.h. GA2 findet überhaupt nicht statt, sondern laufen im unteren GA1 bis Kompensationsbereich und dann auch Läufe/Sprints über der Schwelle mit kurzer Distanz (400m) gefolgt von sehr lockerem Traben. Bei einer Zeit von 60min auf 10 km wird gar nur straffes Marschieren für das Training im unteren Bereich empfohlen, ich benötige aktuell 70min auf 10 km.

Alles eine Glaubensfrage oder gibt es gute Gründe, Erfahrungen oder neue Trainingserkenntnisse, welche Art der beiden Trainingsformen zielführender sind. Ich bemerke bei mir noch, dass ich deutlich längere Regenerationszeiten als vor 10-15 Jahren benötige, sowohl beim Laufen als auch beim Gravelbiken.

Über Tipps, Lektüre oder Informationen, gerne auch Erfahrungsberichte bin ich sehr dankbar, also Feuer frei…

und einen schönen Start ins Wochenende

Hallo,

ich habe eine Frage zur Applewatch. Bitte beantwortet nur die Frage und diskutiert nicht generell darüber, ob ihr eine Applewatch sinnvoll findet oder nicht.

Es gibt mit der Applewatch 2 Wege, an die Herzfrequenzvariabilität Messung zu kommen:

1. Die Applewatch misst selbstständig immer mal wieder die Herzfrequenzvariabilität.
2. Außerdem kann man sie gezielt dazu bringen, die HFV zu messen, indem man die "Atmen" Funktion der Achtsamkeits-App nutzt. Nach einer Minute Atmen erscheint der aktuelle HFV Wert.

Mir ist nun aufgefallen, dass die Watch, wenn sie von alleine misst, oft auf sehr niedrige Werte von 10-20 ms kommt. Wenn ich direkt danach selbst messe mithilfe der Atmen-App, sind die Werte oft bei über 100 ms.

Das bedeutet: Wenn ich an einem Tag oft die Atmen-App benutze, sind die HFV Werte insgesamt deutlich höher. Denn wenn sie von alleine misst, kommt sie ja auf sehr niedrige Werte. So kann ich meine HFV Kurve nicht wirklich auswerten, weil die Werte so abhängig davon sind, wie oft ich sie manuell gezielt selbst erhebe.

Weiß hier jemand,

1. wieso die Ergebnisse so unterschiedlich sind und
2. ob ich die selbstständigen Messungen der Watch ausstellen und nur meine eigenen verwenden kann?

Danke und liebe Grüße.

Macht die Apple Watch dabei Fehler, oder kann ich mich darauf verlassen, was mir da angezeigt wird?

Das die Apple Watch (series 8) nicht zu 100% die Herzfrequenz misst ist mir klar, dennoch beunruhigen mich diese Werte. Habe die Watch seit letzter Woche und tracke meinen Schlaf.

Ist das normal oder in der Schlafphase zu wenig? 35?

Hallo,

das Problem ist oben beschrieben. Ich hatte bisher immer nur ein einfaches Fitnessarmband und dachte die Werte können nicht stimmen.

Habe mir daraufhin eine gute Uhr von Garmin geholt und war gerade wieder eine kleine Runde joggen um festzustellen, dass die Werte doch stimmen.

Ja, ich bin eigentlich Anfänger was das joggen angeht.

Aber von der Zeit und dem Durchhaltevermögen fand ich mich schon echt gut: ich war letzte Woche zweimal joggen, je 8km in einer Stunde. Und ich muss sagen mir geht es eigentlich auch gut beim laufen.

Jetzt meine Frage an euch Laufexperten:

-> Ist der Puls noch okay, oder muss ich da was tun, wenn der fast durchweg über 190 ist?

-> Was sollte ich tun?

-> Kann ich so weiter machen? Und beruhigt sich der Puls mit der Zeit von selbst?

-> Oder ist das fürs Herz oder ähnliches gefährlich?

Ich bin euch sehr dankbar für eure hilfreichen Antworten.

Achso, noch kurz zu mir, ich bin 30 Jahre jung ohne Vorerkrankungen und bin normal bis schlank.

Hi, bin etwas aufgeregt. Meine Apple Watch hat mir um 6 Uhr morgens gemeldet, dass mein Puls 10 Minuten lang unter 40 lag.

ist mir zuletzte am 12.12.2020 passiert. Bin total unruhig. Was ist hier los?

Edit: Durchschnittlich ist er bei 43-48 im Normalfall.

danke!

Hallo ich bin 17 Jahre alt und mein Herzfrequenz liegt momentan im Bett nach nem Schultag bei 99-110 bpm, Ruhewert also soweit es gemessen hat bei 93 bpm beim gehen 130 bpm ist dass zu viel? bin übergewichtig also nicht zu sehr aber 112 kg auf 175 cm und mache in letzter zeit nicht viel sport (als kleine info)

Hallo

ich habe Corona und habe heute in der Apple Health App von meiner Apple Watch eine Nachricht bekommen (Bild). Ich Das mit den 120 BPM habe ich verstanden, aber kann mir jemand erklären was das mit den Inaktiv sein bedeutet? Und ob ich mir Sorgen machen muss oder ob das wegen meiner Corona Infektion ist (bin 13).

Vielen Dank!

Ist eine Durchblutungsstörung möglich obwohl im Blutbild letztens alles in Ordnung war? Oder kann man dies dort auch mal übersehen im Blutbild?

Ich nehme Bisoprolol gegen meinen zu hohen Blutdruck und zu hohe Herzfrequenz ein. Auch wegen meinem Herzstolpern. Dies wurde auch besser durch die Medikamente. Allerdings geht es mir jeden Monat regelmäßig richtig richtig schlecht (s. Letzte Frage): Taubheitsgefühle in Gliedmaßen, Kribbeln, Schwindel, Durchfall, Schwitzen, Schüttelfrost, eiskalte Hände und Füße. Die Füße werden auch immer mal wieder, wenn sie kalt sind, dunkel blass. Ganz komisch und schwierig zu beschreiben.

Ich vermute jetzt eine Durchblutungsstörung. Allerdings habe ich die oben genannten Symptome zwar regelmäßig, aber nicht ununterbrochen. Und mir wurde auch, wegen was anderem (Burnout), Blut abgenommen wo alles mehr als in Ordnung war. Kann dennoch eine Durchblutungsstörung möglich sein?

Gerade geht es relativ wieder. Aber wenn ich diese Symptome habe, fühlt es sich so an als wenn ich gleich sterben oder in Ohnmacht fallen würde.

Der Hohe Blutdruck etc. ist/war Stress bedingt/die Folgen von Jahre langem Stress.

Ich gehe seit kurzem 3x die Woche laufen - 5-10km mit einer Herzfrequenz von ca. 155. Je nach km hab ich eine Pace von 7-8.

Nach wie vielen Wochen kann ich damit rechnen, dass meine Herzfrequenz auf der gleichen Distanz und dem gleichen Pace niedriger sein wird, z.B. gesunken auf 145?
Oder ist dafür 1x die Woche ein Intervalltraining oder Temporun besser?
Danke!

Hallo, ich hab vor einiger Zeit die Meldung bekommen dass meine Cardifitness schlecht ist .. ich benutze die Apple Watch mit dem gehen Outdoor Programm .. ich gehe immer so schnell dass ich meinen Puls auf um die 120 BPM zu jagen, da ich abnehmen möchte/muss .. aber ich denke langsam dass die Watch denkt dass das beim normalen „gehen“ passiert .. muss ich da etwas anderes auswählen ? Oder ist das richtig so ?

Hallo!

Seit geraumer Zeit treibe ich viel Sport. 3x die Woche rudern + 2x die Woche schwimmen. Zudem betreibe ich Intervallfasten. Nun ist es so, dass mich meine Apple Watch beim Aufstehen vor einem zu niedrigen Puls während des Schlafens warnt. Der Puls geht während des Schlafens meist auf 39 Schläge pro Minute runter.

Ist das gesundheitlich bedenklich oder noch in Ordnung?

Warum haben Babys einen höheren Herzfrequenz als ein Schulkind und warum haben ältere Menschen einen niedrigen Herzfrequenz?

Hey

Ich habe meine Applewatch letzte Nacht getragen ! Und als ich morgens aufgewacht bin hab ich mir meine Pulswerte angeguckt, und dabei ist mir aufgefallen das da ein Grauer Bereich ist , was bedeutet der ? War ich da Tod oder was ?
Lg

Hi,

wie im Titel beschrieben finde ich meine Hf merkwürdig hoch.

Ich bin 17 Jahre alt und fahre mittlerweile seit fast 3 Jahren Rennrad. Bin schon knapp 15000km gefahren also würde ich mich nicht als blutiger Anfänger bezeichen. Ich habe einen Brustgurt um und habe selbst bei für mich gefühlten nicht so anstrengenden Fahrten nen Durchschnittpuls von 150-160. Wenn ich mir Daten von anderen auf Strava angucke ist dieser deutlich geringer. Woran liegt das? Sind die dann besser trainiert?

Hallo Community,

was wären denn „normale“ Werte für den Puls bei Jugendlichen beim Joggen?

Ich fühle mich bei Pulswerten zwischen 170 und 185 - laut meiner Apple Watch, die besonders bei Anstrengung nach meinen Messungen mind. 10 BPM darüber liegt - ziemlich wohl und kann mich auch noch relativ (abgehackt) unterhalten.

Ich bin ein Junge, 14 Jahre alt, mein Ruhepuls liegt bei 75 BPM und mein EKG war unauffällig.

Außerdem jogge ich noch nicht lange regelmäßig, vielleicht seit 3 Wochen.

Meine Pace liegt bei ungefähr 6 1/2 Minuten für einen Kilometer.

Bin ich dann ein „Hochpulser“?

Danke für Eure Antworten!

Hallo Community,

ich trage beim Joggen immer meine Apple Watch, auf der ich danach z. B. meine Herzfrequenz ansehen kann.

Ich wundere mich danach aber häufig über meinen eigentlich relativ hohen Puls (beim Joggen).

Dieser liegt in der Regel (Durchschnittsherzfrequenz) bei 180, meine höchste Herzfrequenz liegt meistens kurz bei ungefähr 190.

Ich bin übrigens ein Junge und 14 Jahre alt, außerdem habe ich eine leichte (!) Trichterbrust.

Ist das noch normal? Danke für Eure Antworten im Voraus!

Moin,

Ab wievielen Herzschlägen pro minute ist es akut lebensbedrohlich?

Danke

wie kann ich ein Puls von 70 an Schreibtisch einschätzen ?

zu hoch oder gut ?

ich weiß , dass der Ruhe Puls bei 60-80 liegen wollte. Aber da sprechen wir ja von liegen .

Hallo, ich beitreibe seit einem Jahr jetzt aktiv Sport und habe über 43kg abgenommen in der Zeit. Diesen Monat bin ich so gut wie jeden Tag ca. 4 km Joggen gewesen. Ich sage das jetzt, weil ich gelesen hab dass bei Sportlern es normal ist dass die Herzfrequenz niedriger sein kann. Doch ich habe an meiner Apple Watch jetzt gesehen, dass heute meine Herzfrequenz für eine kurze Zeit auf 28 runtergegangen ist (als ich saß oder lag). Könnte das ein Fehler sein und wenn nicht ist das noch im Bereich des gesunden für einen Sportler? Ich hatte aber schonmal, dass meine Herzfrequenz mal im Schlaf auf 32 runtergegangen ist. Sollte ich mir sorgen darüber machen?

Ich brauche für eine halbe Stunde eine ruhige Hand zum Basteln mit kleinen Teilen.

Sind 440 hz(Musik) schädlich für den Menschen, warum werden die Instrumente nicht auf 432 gestimmt was der norm entspricht. Heißt das ich darf keine musik mehr hören? 😅😂😂😂

Gestern Nachmittag hatte ich mal wieder Probleme beim Treppensteigen. Mein Puls kam erst gar nicht richtig hoch, war irgendwo bei 73bpm und fiel plötzlich während der Anstrengung auf 41bpm ab. Mir war schwindelig wie immer, Atemnot und Ohnmacht. Alles also wie gewohnt bei mir. Bis auf den niedrigen Puls. Normalerweise ist mein Herz zu schnell unterwegs. Hatte im Nachhinein auf meiner Smartwatch die Ergebnisse der HF Messung gesehen.

Dann letzte Nacht während ich geschlafen habe ist mein Puls über 2 Stunden immer wieder auf 31- 33 bpm gesunken. Sowas hatte ich noch nie. Ich bin leicht Übergewichtig, 20 Jahre alt und untrainiert. Ab welcher HF könnte es theoretisch gefährlich werden. Ich selbst bin davon nicht aufgewacht. Mir ging es einfach morgens nicht gut und als ich die HF Messung gesehen habe, hat mich das entwässert gewundert.

Es kam keine Fehlermeldung oder ähnliches und ich weiß, dass die Uhr akkurat ist, weil ich sie mal im KH mitlaufen lassen hab. Zeigte genau das Gleiche wie die professionelle Überwachung ( +- 2 bpm) .

Hatte am Nachmittag zuvor IBU 600 genommen. Kann das eine Nebenwirkung des Schmerzmittels gewesen sein?

Hallöchen.

Evtl kann mir jemand helfen. Hatte ein Belastungs-EKG, bei dem ich 175 Watt getreten bin, dabei eine Herzfrequenz von 128 hatte, ich habe bei 175 Watt abgebrochen, da mein Blutdruck zu hoch war und der Tretwiderstand auch zu hoch war.

Meine Frage ist nun: reicht die Herzfrequenz von 128 aus, um eine vernünftige Diagnose zu stellen. Kurze Info zu meiner Person: bin 45 seit 3 Jahren nach meinem Herzinfarkt Nichtraucher. Sport betreibe ich eher kaum, außer Fahrrad fahren und bin auch sehr übergewichtig. Danke Euch im Voraus. Gruß Alex

Meine Apple Watch hat mir heute die Mitteilung gegeben dass meine Herzfrequenz beim Schlaf ca. 1 Stunde lang auf 120er Puls war.

Ich bin mir nicht sicher ob es eine Fehlmessung war. Bin 26 Jahre alt und habe sonst einen Ruhepuls von 50.

Was sagt ihr?

Hallo,

bald habe ich die ärztliche Untersuchung bei der Bundespolizei, welche unter anderem ein Belastung-ekg beinhaltet. Die BewerberIN muss hierbei - Körpergewicht* 2,5 - treten. In meinem Fall sind das 125 Watt. Weiß jemand, wie hoch die maximale Herzfrequenz hierbei sein darf? Im Internet stehen überall andere Werte. Die eine Seite besagt max. 170, wobei auf einer anderen Seite steht: 220 - Alter = in dem Fall: 202.

Danke im Voraus! 😊

Hallo,
Ist ein Puls von 50 normal, wenn man nachts im Bett liegt und auch etwas müde ist? Mache keinen Sport, bin 16 und untergewichtig.
Danke.

Was ist der Puls nach sportlicher Belastung bei einem sportlichem Jugendlichen?

danke für eure Hilfe :D

Hallo zusammen,
Ich habe am 2.2 eine FitBit Charge 2 bekommen und habe natürlich alles eingestellt. Ebenfalls habe ich in der ersten Nacht den Schlaf gemessen und habe auch eine Schlafphase bekommen. (siehe Bild)
Leider nur die erste Nacht und in den anderen Nächten gab es keine Schlafphasen mehr. Ich trug die Uhr am gleichen Handgelenk und auch nicht zu locker. Habe ich vielleicht etwas falsches eingestellt? Oder warum zeigt es keine Schlafphasen mehr an?

Hallo, ich habe eine Apple Watch, die einen Herzfrequenz Messer integriert hat. Ich habe diese (spaßeshalber) nachts dran gelassen und da hat bei mir eine Ruheherzfrequenz von ca. 51 bpm (tiefster Wert: 49 bpm) gemessen. Da ich kein Mediziner bin und ich mich damit noch nie befasst habe, weiß ich nicht welcher Wert so normal ist. Wisst ihr was so ein Normwert ist? Zu mir: Ich bin 16 Jahre alt und betreibe kein Sport.
Mein Puls tagsüber ist immer so zwischen 50 und 70 bpm (bei keiner Anstrengung also quasi bei Ruhe/Sitzen). Ist dieser Wert normal in meinem Alter?
Ich hoffe ihr könnt mir Ratschläge geben.
Und ja ich weiß, wenn was ist, dann gehe ich zum Arzt. Nur ich möchte ja jetzt erstmal nur die Normwerte wissen :)
LG

Wie hoch ist euer Puls beim Ergometer fahren , speziell beim Belastungs EKG? Mein Puls ist von Natur aus hoch und er darf ja nicht zu hoch sein dabei (Bundeswehr). Im Bereich zwischen 180 - 250 Watt. Bitte um Erfahrungen eurerseits. Danke

Ich habe einen Fitnesstracker der auch meinen Herzfrequenz misst, letzte nacht ist meine Herzfrequenz aufeinmal um ca. 2:35uhr auf mehr als 120bpm gestiegen und ein bisschen später war er wieder normal. Warum ist das so?

Liebe Community, hab nun seit einigen Tagen (endlich) eine Apple Watch, bzw. seit Donnerstag heute dann erstes mal mit dem Teil inkl. iPhone joggen gegangen, macht echt Spaß. Will in nächster Zeit eh mal wieder öfters joggen gehen, weils ja wieder Sommer wird, mache ich immer im Sommer. Und naja, heute auch laufen gegangen um die Sensoren der Apple Watch zu kalibrieren, damit sie halt genauere Werte in Sachen Kalorienen und Distanz liefert. Hatte dann so beim Joggen immer circa nen Puls von 193-200, die Apple Watch war fest am Handgelenk und hat durchgehend gemsssen. Mein Ruhepuls liegt bei circa 80-85 Schlägen, sind da also 193-200Schläge realistisch beim joggen? Denn wundere mich etwas. Bin eher sportlich, wiege 58KG und bin 185cm groß, bin Männlich und bin 15Jahre alt. Grüße ~FileHacker

Moin Leute. Ich wollte heute mein Workout für die Beine machen. Ab der Hälfte also seit 30 Minuten war ich dermaßen außer Puste. Hatte mich erstmal hingesetzt und mir ist aufgefallen das ich kaltschweißig war. Zu dem Zeitpunkt war mir leicht schwindelig. Ich hatte den einen Pulsgurt und noch zusätzlich eine Sportuhr angelegt. Beide Geräte zeigten einen Puls von 195-197. Ich habe dann noch Meinen Satz zuende gemacht und dann bekam ich Mahenschmerzen. Ich habe dann Traubenzucker/Calcium zu mir genommen und dabei meinen Puls dauerhaft überwacht. Mein Puls war fast 45 Minuten zwischen 180-197 bpm. Ist das schädlich und können schäden Endstanden sein? Ich bin 15 und wiege 59kg. Mache Sport und habe sonst eine gute Ausdauer.

Danke euch

Hallo,

hat jemand von Euch diesbezüglich Vorlieben (oder Abneigungen) gegenüber eben einem Brustgurt oder einem Armband? (Zum ganz klaren Verständnis: es geht um die Erfassung der Herzfrequenz.)

Ich will mich eigentlich für den Brustgurt entscheiden, da dieser wohl genauer zu sein scheint, aber wieviel genauer das nun ist, konnte mir bisher niemand sagen. Vielleicht gibt es hier ja auch einige, die sagen, dass das exakte Messen unwichtig ist und der generelle Überblick zählt oder Präzision doch alles ist.

Zur Nebeninformation: Ich will das ganze bisher mit dem Smartphone verbinden, da ich nicht unbedingt wegen dem hobbymäßigen kontrollieren meines Pulses eine Vollausrüstung gönnen will. Das Ziel (kurz formuliert) soll sein: Ich will einen Überblick über die Herzfrequenz bekommen, da der Arzt geraten hat (um abzunehmen), ich solle meine Herzfrequenz auf einem gewissen Level halten beim Training.

Liebe Grüße und danke schon einmal in Voraus

Mein Puls ist jetzt schon seid über 2 Stunden auf 130 wie ich schon in einer anderen frage erzählt habe, kann ich den irgendwie senken?

Moin,

ich gehe jetzt seit 'nem Monat halbwegs regelmäßig laufen2-3x die Woche. Es wechselt sich mit dem Wetter ab. Manchmal fahre ich auch 3x Rennrad und gehe nur 2x laufen. Mittlerweile kann ich ganz locker über eine Stunde ohne Gehpausen laufen. Ich bin nicht außer Atem und merke ich könnte noch viel länger. Probleme habe ich keine.

Ich finde nur, dass ich extrem langsam unterwegs bin. Ich laufe mit Pulsuhr und versuche immer unter 150 zu bleiben. Im Durchschnitt zeigt die Uhr dann einen Puls von 145-150 an. Mal so mal so. Mit dem Puls liegt die Pace aber bei knapp 8min.

Wie soll ich die Werte einschätzen? Ist der Puls okay oder zu hoch? Weil auf noch langsamer laufen habe ich überhaupt keine Lust!

Bitte um Vorschläge zwecks vernünftiger Trainingsplanung.

Danke

Mein Arzt hatte bei dem EKG nur mit den Händen überm Kopf zusammen geschlagen. Ich war ganz ruhig, kam aus dem Wartezimmer und habe dann das EKG anfertigen lassen, also nichts sportliches vorher getan. Sind die Werte wirklich derart schlecht? Ich kann bis auf die Herzfrequenz keine der anderen Werte auslesen.

Hallo, Ich hab ein kleines Problem. Und zwar hab ich seit einiger zeit angefangen laufen zu gehen. Mit der zeit wurde mein puls immer niedriger während des Trainings, weil mein Herz-Kreislauf system sich ja verbessert hat. Aber durch den niedrigeren puls ist mein Kalorienverbrauch auch geringer. Kann das überhaupt sein? Jetzt laufe ich die selbe strecke sogar schneller, aber mit einem niedrigerem puls. Ist mein Kalorienverbrauch also tatsächlich niedriger als zu anfang?

Hallo ihr lieben,

ich habe eine Pulsuhr von Polar. Jetzt wollte ich meine Trainingsdaten auswerten. Polar selbst bietet da ja ein Computerprogramm und eine App an. Leider ist die App nicht für Android. Und für das Computerprogramm benötigt man spezielles Zubehör. Gibt es eine alternative zum Auswerten der Trainingsdaten?

Ich hoffe mir kann jemand weiterhelfen.

LG Achhillis

Hallo,

gehe nun seit ein paar Monaten joggen und bin mit meiner Steigerung auch ziemlich zufrieden, Kann mittlerweile schon fast eine Stunde durchlaufen aber mein Problem ist seit Anfang an, dass ich beim Joggen durchgehend circa einen Puls von 175-185 habe. Ich dachte es würde sich irgendwann ändern wenn denn die Routine eintritt, aber das war bis jetzt nicht der Fall. Ich laufe fast eine Stunde lang auf 180. Mir ist es eigentlich ziemlich egal, nur wollte ich wissen ob es gesundheitliche Risiken gibt so lange auf einer so hohen HF zu laufen.

danke :3 ach ja, bin 19, 70kg, 1.83m

Hallo.. mein Name ist Marina und bin 19 Jahre alt. Ich habe folgendes Problem:

Meine Ausdauer wird trotz regelmäßigem Training einfach nicht besser.

Früher hatte ich einst eine gute Ausdauer, da ich 9 Jahre lang Handball gespielt habe. Leider musste ich diesen Sport wegen der Schule aufgeben. Nach 2 Jahren keinerlei Sport habe ich wieder beschlossen aktiv zu werden. Nun denn, im Februar dieses Jahres begann ich wieder regelmäßig laufen zu gehen und startete im Fitnesscenter voll durch.

Nun sind schon 8 Monate vergangen.. und meine Kondition ist immer noch gleich schlecht. Ich habe mir mal als Ziel gesetzt 3km in 18min zu laufen, was eigentlich keine Schwierigkeit darstellen sollte. Doch nach 8 Monaten Training (2-3 mal die Woche) schaffe ich es immer noch nicht. Ich weiß weder an was das liegt, noch was ich genau falsch mache.

Hat vielleicht die Herzfrequenz etwas damit zu tun? Denn die bewegt sich immer so um 180-190, obwohl mir bei dieser Frequenz das Laufen nicht wirklich schwer fällt.. nur halte ich es nicht sehr lange durch.

Ich mache derzeit eine Diät, verzichte auf schnelle Kohlenhydrate und nehme überwiegend Eiweiß zu mir.

Beim Sport muss ich sagen, dass es mir schwerer fällt, Ausdauereinheiten zu trainieren, weil der Körper sehr viel schneller an die Fettreserven geht, weil ich ja nur noch ganz wenige Kohlenhydrate zu mir nehme.

Ist es möglich, dass ich auch einen höheren Puls bzw. eine höhere Herzfrequenz habe? Jede Belastung empfinde ich auch als anstrengender und meine Pulsuhr zeigt höhere Werte an als sonst.

Habe letztens gelesen das viele Hebammen anhand des Herzschlages erkennen ob es eher ein Junge oder ein Mädchen wird.

Ein Herzschlag der öfters über 140 die Minuten geht soll eher auf ein Mädchen hindeuten und Jungs haben einen etwas langsameren Herzschlag.

Ist das wieder so ein Ammenmärchen der Schwangerschaft oder gibt es da ein Fünkchen Wahrheit. Hat jemand hier Erfahrung oder schon mal was davon gehört?

hallo ihr lieben, hab mal ne frage und zwar ist der sohn meiner freundin im moment auf der frühchen intensivstation und soll nun in eine herzklinik verlegt werden. die schwestern machen ihr ziemliche angst weil sie sowas sagen wie sie hätten angst das der kleine ihnen unter den händen wegstirbt etc. ich wollte mal wissen ob sich jemand allgemein mit dem folgenden krankheitsbild auskennt denn bei google habe ich nix gefunden darüber. der kleine hatte vor dem notkaiserschnitt der aufgrund dessen gemacht wurde einen herzschlag von 280.dann im krankenhaus immer wieder so zwischen 280-380 teilweise auch um die 430 als herzfrequenz oder herschlag pro minute wie auch immer sich das nennt...ausserdem hat er beim trinken noch das problem das er nicht richtig atmet und der herzschlag teilweise auf 23 oder 48 fällt. wie bezeichnet man das als herzrhythmusstörungen wird ja eher ein anderes krankheitsbild beschrieben, wie gefährlich kann das sein und ab welcher höhe kann ein herz "platzen" ? wäre super wenn ihr mir helfen könnten machen uns echt mega sorgen um den kleinen