Ich gehe seit Nov 22 - 2mal wöchentlich ins Fitness und laufe seit Anfang Feb meist immer 1h am Laufband durchgehend, dies habe ich immer gut ausgehalten und damit konnte ich mich gut auspowern, Intensität ist immer die göeich geblieben.
Die letzten 5 Versuche schaffte ich leider nur (5 heute letzteres)
1. 30min 2. 1h 3. 40min 4. 1h und als letzteres heute 5. 20min
Jedes Mal bis auf die 1h Phasen begleitet mich ein Seitenstechen und Schmerzen in den Füßen.
Davor konnte ich problemlos von Training zu Training 1h laufen.
Was mache ich in den kürzeren Phasen falsch?
Das demotiviert richtig wenn aufeinmal nur noch ein bruchteil geht.