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Wie soll man sich merken das man immer nett sein will?

Hi.

Der Fragetitel klingt vlt dezent bescheuert😅 aber wie soll man es besser formulieren?

Zum Kontext: ich bin 35 und habe schon seit meiner Jugend psychische Probleme und bin deswegen auch dauerhaft in Behandlung.

Das ich eine emotional instabile Persönlichkeitsstörung habe wurde leider erst vor 4 Jahren festgestellt.

Jeder hat sein Päckchen zu tragen, aber leider wurde ich auch schon ziemlich oft von anderen Menschen enttäuscht und das scheint einer der Gründe zu sein warum meine Persönlichkeitsstörung mittlerweile auch arg in Richtung Narzismus tendiert, leider 🤢.

Das scheint wohl eine unbewusste Abwehr meinerseits zu sein um alle von mir fern zu halten (meine narzisstischen Züge haben aber nichts damit zu tun das ich so großkotzig ticke wie Trump oder ähnliche. Ich bin nur leider sehr egoistisch, habe nur wenig Empathie, will immer Recht haben und wenn ich meine Komfortzone verlassen muss und niemand nach meiner Pfeife tanzt wirds ungemütlich. Ich wirke immer taff, aber eigentlich bin ich nur ein kleines verheultes Häufchen Elend.)

------- Nun aber mal zu meiner eigentlichen Frage.

Wenn man sich vornimmt ab sofort immer freundlich zu sein.

Sorry aber wie soll man da immer dran denken?

Wenn ich auf 180 bin und mitten in einer Wut-Attacke stecke...

Soll man sich dann 24/7 nen Zettel vor die Nase halten mit der Aufschrift "Sei freundlich und respektvoll."

Dämliche Frage, aber sie ist ernst gemeint, weil ich echt keinen Plan habe wie man das schaffen soll...

Liebe Grüße

Psychologie, Persönlichkeitsstörung

Ich habe eine nervige Fake Freundin die mich Pick me und hässlich ohne Grund nennt?

Ich war mit ihr befreundet weil einer von der Schule ging und wir hatten uns gut verstanden in der Pause waren wir immer zusammen und so und in Sport habe ich mich auch extra für sie immer eingesetzt damit wir quatschen können.dann wurde sie aber immer komischer und hat meine Freunde fett und dick beleidigt ich hatte ihr gesagt hör auf sie ist meine Freundin doch sie hatte einfach weitergemacht . Wir haben uns gut verstanden Weil wir beide K-pop mögen! Ich habe sie gefragt ob sie Blackpink Karten will und sie hat ja gesagt dann habe ich es ihr am nächsten Tag gegeben sie so dann (am nächsten Tag) ey mag Blackpink nicht mehr wegen toxic blink [was hat die Gruppe mit dem fandom zu tun💀] dann hat sie angefangen blackpink zu beleidigen dann haben wir uns aber wieder vertragen dann habe ich ihr diese App talkie gezeigt dann flext sie da Rum das sie mit BTS Jungkook schreibt richtig nervig ey ,Und dann kam ne andere dazu und wurde ausgeschlossen.dann nächste Woche hatte sie Blackpink hate Videos In ihr WhatsApp Status gemacht das es jeder sehen kann und dann habe ich mit ihr die Freundschaft abgebrochen weil sie richtig fieß war dann hat sie mit einer Freundin von meiner Freundin immer in der Schule auf dem Klo abgehangen und Meine Freundin hatte mir gesagt das sie mich Pick me und hässlich nennt weil ich anscheinend lügen erzähle obwohl es war ist sie hat immer von meiner Freundin Kirby beleidigt und bei mir blackpink,habt ihr ne Idee?

Schule, Mädchen