Protein – die neusten Beiträge

Hab gelesen das der Körper Eiweiß auch in Zucker umwandelt , und da ich auf high Protein zurück greife wollte ich mal fragen ob es ungesund ist . Und ob sich das wirklich auf den Blutzucker auswirkt .

Wie schon im Titel steht esse ich zur Zeit ca 600 - 800g Putenfleisch. Ich komme sonst nicht auf meine 180g Eiweiß ca. schmeckt lecker ist Finanziell ne super Sache und ich hab zur Zeit nur positive Auswirkungen auf meinen Körper.
Sollte jeder mal ausprobieren. So viele Bohnen kriege ich garnicht runter wie ich essen müsste. Heißhungerattacken sind auch weg seitdem ich bewusst weniger Fette und Kohlehydrate zu mir nehme und viele Proteine. Haut ist besser, ich nehme ab und mein Schlaf wird besser. Was will man noch?

Hallo, ich suche *ein* Produkt(e), dass ich täglich konsumieren kann, damit ich von meiner Zuckersucht überwinde.

Also ich weiß nicht wie das bei euch ist aber ich finde dass Essen in krankäusern derartig abartig dass ich davon fast garnichts herunter kriege. Und naja zu wenig Essen ist ja auch nicht gesund

Guten Tag, will mir jeden Tag ein Porridge machen und weiß noch auf welche Flockensorte ich zurückgreifen soll und ist es überhaupt so viel gesünder als die normalen Haferflocken. Vielen Dank für jede Antwort

Die Vitamin B-Werte sind ja extrem hoch und übersteigen pro Portion bei weitem den eigentlichen Bedarf

Kann man dadurch zu viel zu sich nehmen? Wenn man pro Woche 3-4 Flaschen je 0,3 - 0,5 Liter trinkt

Hey, hat jemand von euch schon mal die Gusto Gustavo Pizza gehabt und dann noch mal Käse draufgelegt ungefähr so 50 g. Denke das bringt was und macht mehr Käse oder ist es nicht so käsig wie auf den Pizzerien Pizza?

Liebe Grüße und danke schön

Hallo.

Habe ein gekühlten, Schokoladenpudding mit Sahne oben drauf, aufgemacht und gegessen. Habe 1x kurz, so 2 oder 3 kleine "Haut" vom Pudding drine gehabt. Kann das vorkommen oder woher könnte das kommen ?

Kann man Porridge also Haferflocken mit Milch aufkochen und einfach nachts über im Kühlschrank lassen und sie am nächsten Tag essen? Und was muss ich vielleicht beachten, dass es nicht so eine harte Pampe wird?

Zum Beispiel in Proteinpulver oder zuckerfreien Sachen. Was ist eure Meinung dazu? Ich freu mich auf Antworten.

Hey, kann mir jemand sagen, wie viel Kalorien ungefähr diese Margarita Pizza in Größe 28 cm hat. Da ist jetzt nicht unfassbar viel Käse oder doppelt Käse bestellt drauf. Sie ist aber auch nicht Mega wenig mit Käse schon ordentlich Käse und Fett drauf, aber jetzt nicht massiv, so wie auf den bildern

Bitte ernsthaft antworten bräuchte dringend Hilfe. Danke schön.

Ich bin ein Mädchen 14 Jahre, 164cm groß

Und wiege 42.5kg

Würde gerne wissen wie ich mein Gewicht halten kann.

Kann man Magerquark mit unteranderem Milch zu einem Shake mixen, oder wird das nur klumpig?

Danke

1 Liter Milch 1 Glas Zucker 1 TL Backpulver anschließend kochen auf leichter Hitze .

Ich weiss nicht wie ich weiter machen soll. Ich habe jetzt in den letzten Wochen zugenommen also etwa 4 kg. Ich denke ich habe ungefähr einen KfA von 20%. Ich habe aber nicht sehr eine grosse Muskelmasse. Sollte ich weiterhin bulken oder jetzt genau so viele Kalorien essen wie ich verbrauche damit ich Muskeln aufbauen kann.

Frage steht im Titel :)

Gemeint ist die Srirache Mayo von flying Goose

Wollte jetzt nicht unbedingt die Soße in einen Messbecher kippen

Wenn ich jeden Morgen Whey Protein ins Porridge mache.

…und ist Quecksilber das einzige Problem?

Irgendwas was schnell geht und viele Kalorien hat … und wozu man nicht tausend Zutaten braucht :)

Habe heute geschaut in jeden Brot steckt Weizenmehl

Hallo,

ESN (Elite Sports Nutrition aka. ein Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln) hat jetzt Ashwagandha-Lollis rausgebracht die ich mir bestellt habe. Ein Lolli enthält 300mg. Wollte nur mal interessehalber fragen, ob ihr Erfahrungen mit Ashwagandha habt und dieses Wurzelextrakt wirklich eine spürbare Wirkung auf Energie und Stresslevel hat.

Danke für jede Antwort :^)

https://www.youtube.com/shorts/RTQetFJj8C8

sind haferflocken wirklich so ungesund ?

Hallo.

Habe in letzter Zeit viel und oft gelesen, dass man auf Brot bzw. Weizen (vor allem Backwaren aller Art wie Brötchen, Brot, Baguette usw.) verzichten soll. Aber warum ? Ist Brot nicht so gut, wie man denkt oder was ist wirklich dran ?

Was mögt ihr lieber

Hallo,

Wie oft am Tag esst ihr warmes bzw. gekochtes Essen?
und was gibt es bei euch, wenn nicht gekocht wird?

die schmeckt nicht mal so gut

Soll ich bei der Herstellung von Frischkäse den Zitronensaft in die erhitzte Milch geben oder vor dem Erhitzen in die Milch geben?

Hallo,

ich habe vor drei Wochen das erste mal bei MORE Kaffee und ein paar andere Sachen bestellt weil es mir auf Dauer zu teuer wurde immer bei DM oder Rewe einzukaufen. Jetzt bekomme ich alle paar Tage eine Mail, dass sich meine Bestellung verzögert. Ist das normal das das bei denen so lange dauert?

Kaufe meistens die von der dm Eigenmarke, 50% mit Raspberry Crisp. Preis-Leistung geht klar und schmeckt finde ich.

Hier und da hatte ich mal andere von zb Rossmann oder Powersystem, aber zb ESN hatte ich noch nie oder andere, die über 2€ kosten.

Lohnen sich die teureren (zb ESN, Koro, layenberger etc?)

___

Dass Proteinriegel hochverarbeitete Lebensmittel sind, weiß ich.

Hab hier Eier mit Mindesthaltbarkeitsdatum 13.1

Bis jetzt bei Raumtemperatur gelagert.

Wenn ich die in den Kühlschrank packe, wie lang sind sie dann noch haltbar? Oder würdet ihr die jetzt schon nicht mehr essen?

...

Hallo, ich bin 1,83 m groß, wiege 100 kg und bin männlich. Ich habe etwas Fett an den Seiten und an den Beinen, und mein Ziel ist es, abzunehmen, dabei aber meine Muskeln zu erhalten. Derzeit nehme ich 1 g Protein pro Kilogramm Körpergewicht zu mir, also 100 g Protein täglich. Reicht diese Menge aus, um Muskelmasse zu bewahren, während ich abnehme, oder sollte ich mehr Protein zu mir nehmen? Gibt es noch andere Faktoren, die ich beachten sollte, um Fett gezielt zu verlieren und gleichzeitig die Muskeln zu schonen?

Ich mache gerade eine Creatine Ladephase und habe diesen scoop(Bilder) dafür benutzt aber heute hab ich bei Tiktok gesehen das der scoop viel kleiner ist und ich denke der eigentlich scoop sind so 3-5 Gramm aber ich dachte eigentlich meiner ist 3-5 Gramm, wie viel denkt ihr passt da rein?

Wo macht ihr den Unterschied fest?

Zum Beispiel was süßes mit Schokolade oder so?

außer porridge

Moin habe mal nh frage was fürn isoclear ist am besten will mir mal so zwei holen und habe Blut orange und kaktusfrucht weiß aber leider nicht wie die schmecken und kostet ja auch 50€ deshalb will ich nichts falsch machen habt ihr einen Geschmack der besonders gut schmeckt ?

Hey ich bin M15 Jahre und wollte fragen ob es erreichbar wäre diese Form in 2 Jahren

zu erreichen ich weiß die Bilder sind nicht gut gewählt und ich hasse es so dünn zu sein und will einfach veränderung

Wie gesagt ich bin 15 Jahre alt , 67kg auf 183-184 noch Keine Trainingserfahrung da unser Gym erst mit 16 das Training erlaubt

Das erste bin ich

Er hat mit 64-65 kg gestartet, 2 Jahre Training und ist 186-87 mit 94kg in der Massephase

Jetzt schon mal Danke

Lg

Hallo,

hab vor 3 Wochen die Milch angefangen, und wollte die jetzt zum backen benutzen ist ja aber schon ziemlich lange her. Hab die probiert und die schmeckt noch normal, aber kann das sein? Sieht auch normal aus und riechen tut die auch nicht komisch

Hallo, ich bin 15 und gehe regelmäßig ins GYM. Ich würde gerne Kreatin nehmen, jetzt ist nur die Frage ob ich es in meinem alter nehmen darf, oder ob es irgendwelche negative Auswirkungen auf meinen körper hat. Kann ich es nehmen ?

Danke im vorraus!

Hallo Habe gelesen das in Reis oft Arsen enthalten sind was giftig sein soll ist das auch in diesen Milchreis? Und wie viel sollte man am Tag max davon essen oder allgemein Reis? Danke

Hallo ich wollte mal fragen ob diese Form Natural erreichbar ist , und wie lange es dauern würde , die Person ist ungefähr 186 und 94kg

Liebe Grüße

Wie genau ist das mit Pflanzlichen Proteinen. Ich habe gehört, dass sie nicht alle Aminosäuren haben und deswegen nicht vom Körper aufgenommen haben, oder betrifft das nur manche? Und welche? Welche müssen zusammen konsumiert werden?

Hallo Leute,

Bin 15 und nehme seit letzter Zeit ashwaganda, habe aber keine Ergebnisse mitbekommen, was waren die Effekte bei euch oder Nebenwirkungen?

Hi !

Ich bin auf der Suche nach einem protein pudding der möglichst nur natürliche Zutaten enthält und mehr eiweiß als carbs und fette beinhaltet. Ich habe gesehen dass welche auch carageen enthalten ist sowas auf Dauer schlecht für den darm ?

Hätte da jemand ideen ?

LG Judo2016

Servus,
Ich suche Proteine, Kreatin und solch ein Flavour welches ich morgen in meinen Jorgurt rein machen kann welchen den Geschmack mal verändert, Gibt es eine gute alternative zu ESN und More?

Ich esse alles von Fleisch über Gemüse hinüber zu Obst. Wie ist es mit euch?

Frisches gebratenes Gemüse in Mango— und Kokosmilch Sosse, dazu Salatbeilagen, Reis und wahlweise Tofu, gebackenem Hühnchen, Rind, Garnelen oder Ente 1

Frisches Gemüse in cremiger Erdnuss Kokos Sosse, dazu Salatbeilagen, Reis und wahlweise Tofu, gebackenem Hühnchen, gebratenes Hühnchen, Rind, , Garnelen oder Ente 2

Frisches, gebratenes Gemüse in dunkler Soße, dazu Salatbeilagen, Reis und wahlweise Tofu, gebackenem Hähnchen, Rind, Garnelen oder Ente 3

Es ist rund, paniert. Und es es ist wie chicken-nuggets, aber in der "chicken nuggets hat es ne gelbe creme.

Hallo wo ist der Unterschied und welche ist gesünder? Danke

Welches Müsli ist gesünder? Danke: https://www.mytime.de/jeden_tag_fruechte-muesli_4502111137.html oder https://www.mytime.de/jeden_tag_traube-nuss-muesli_4502111138.html oder beides mischen?

Ich gehe schon ins gym bin ca 164 cm und wiege 55,5 kg , ich versuche alles für diese Figur aber weiß nicht genau wo ich anfangen soll ? Wie lange dauert dass , und welche Übungen soll ich machen?

Hi,

ich m17 gehe schon seit ca. 2 Jahren trainieren mit ein paar Pausen dazwischen. Seit kurzem habe ich wieder richtig aktiv angefangen und mich auch echt gesund ernährt.

Dazu hab ich halt auch viele Eier und Skyr gegessen. Jetzt möchten mir meine Eltern nicht mehr eiweißreiche Nahrungsmittel kaufen, da ich eine „ausgewogene Ernährung haben soll“.

Ich hab ihnen mehrmals versucht zu erklären, dass man eben viel Eiweiß essen muss für einen optimalen Muskelaufbau aber die checken es einfach nicht.

Ich werd langsam echt genervt von deren Aussagen, dass man „nicht so viel Eiweiß essen muss“ und sich einfach „normal“ ernähren kann. Und das man dann auch irgendwann Miskeln kriegt.

Yo also ich hab da mal ne Frage. Mir kam vorhin die Idee in meinen Proteinshake zu wichsen, weil ich gehört habe, dass in Sperma viel Protein ist (und weil horny => dumme Ideen). Ich hab dann mal gegoogelt wie viel Protein in einer Ladung Sperma drinnen ist und das ist halt echt nicht viel (etwa 0,25g pro Ladung). Selbst wenn mein Freund mir hilft sind das nur so 1-2g Protein in einem shake. Deswegen habe ich mich gefragt ob ich Sperma einfach im Gefrierschrank lagern kann bis da mal ca. 20-30g Protein zusammenkommen.

Meine Frage ist jetzt wie ich es am besten lagern kann (Behälter, Temperatur, worauf muss ich achten?) und ob das gesundheitlich unbedenklich ist und wie lange ich das Sperma überhaupt ansammeln kann bevor es gesundheitlich bedenklich werden könnte.

Um das schonmal im Voraus zu klären, ja ich kann einfach Proteinpulver verwenden und ja das ist vielleicht eine dumme Frage, aber ich würde es halt einfach gerne ausprobieren.

Influencer sagen das in dem Brot nicht gute Zutaten sind wie zirup und solche Sachen die sagen ich soll mir Sauerteig Brot vom Bäcker holen was ist eure Meinung ?

Mir ist aufgefallen, dass in einigen Joghurt Produkten weniger Eiweiß drin ist. Gestern habe ich einen griechischen Joghurt mit 10g Eiweiß gefunden und frage mich wo der unterschied ist. Ist da mehr Laktose drin ? Mehr Molke oder so?

„Hey Leute, ich habe mir zum ersten Mal MK-677 bestellt, weil ich gehört habe, dass es beim Muskelaufbau hilft und den Appetit steigert. Ich bin 19 Jahre alt, wiege ca. 60 kg, bin 1,80 m groß und möchte zunehmen, da ich sehr untergewichtig bin und Schwierigkeiten habe, genug zu essen. Kann mir jemand sagen, wie ich MK-677 am besten dosieren und einnehmen sollte, um die besten Ergebnisse zu erzielen? Gibt es Dinge, auf die ich besonders achten muss? Soweit es geht habe ich mich im Voraus informiert aber würde dennoch gern nochmal euer Wissen zum Thema gerne wissen. Danke für eure Hilfe!“

Ich bin 14 Jahre alt und möchte abnehmen um nicht mehr so dick zu sein.Ich seh oft Reis/maiz Pudding Rezepte von esn die bei Diäten helfen sollen.Was ist der unterschied zwischen den Pudding Sorten und welcher ist besser zum abnehmen und gesünder?

Welche vom Geschmack her am besten sind und nicht zu teuer sind natürlich.

Bio, Freiland, Boden Haltung

Marke Nusskati

Könnt ihr anhand meines Bizeps 💪 herausfinden wie alt ich bin;)

bin W)

[Bild durch die Moderation entfernt]

;D

Guten Tag

ich möchte mit fitnessstudio anfangen, leider bin ich sehr dünn gebaut.

Brauche ich erst eine gewisse Masse um muskeln aufzubauen?

Bin 1.85m groß bei 60kg (liegt am stoffwechsel/GENE)

Und welche Pulver sollte nehmen (creatin usw?)

Ich möchte am besten aufbauen, zunehmen und muskeln aufbauen

Hallo zusammen,

ich bin schon etwas länger vegan und esse deshalb öfter Hülsenfrüchte. Davon bekommt man ja bekanntlicherweise schnell Blähungen und bei mir ist es nicht anders.

Gibt es bestimmte Lebensmittel oder andere Wege, um weniger Blähungen davon zu bekommen? (Außer den regulären Tipps Wie abwaschen)

Einmal Hammercurls, einmal Konzentrationscurls und einmal Langhantelcurls!

Ps

Ich mache nur diese Übungen. Seltsamerweise wiege ich etwa 55 Kilo und drücke durch (3×12) Liegestütze 46 kg.

Aber Bizeps schaffe ich mit der Hantel nur 15kg! Warum ???

Hallo Leute wie ihr schon sehen könnt habe ich schon Protein Pulver was 7 Jahre abgelaufen ist es ist zwar oft zu gewesen aber kann man das noch trinken?

Wo finde ich Gutes und Günstiges Creatine und nehme ich das ein ?

Esst ihr rohe Eier lieber mit Salz oder mit Senf ?

Hallo ich habe heute flohsamenschalen gegessen einen kleinen Teelöffel in mein Müsli mit Milch dazu gegeben ish das okay ? habe gehört man soll es mit Wasser machen aber viele machen es auch in ihr Müsli oder Jogurt rein und meine al sagte es ist in Ordnung

Wie gesund ist "Brot ohne Mehl & Hefe" von Aldi, Penny etc. ?

Ist es gut für eine gesunde Ernährung ?

Möchte auf "Brot" - Weizenbrot, Vollkornbrot etc. gerne verzichten.

Hallo.

Wie gesund sind Linsenwaffeln und wie kann ich sie belegen ?

Ich habe angefangen Kreatin zu nehmen (täglich 6g Pulver) und habe Schwierigkeiten damit das runter zu bekommen. Hört sich für manche vielleicht kleinlich an, aber ich habe eben so meine Probleme mit Konsistenz und das Zeug löst sich ja echt schwer auf.

Ich kenne Leute die sagen, sie trinken das einfach mit einem Glas Wasser auf einmal, ist für mich unvorstellbar.

Ich habe es schon mit Fruchtsäften probiert, ist zwar besser als nur in Wasser, aber trotzdem noch unangenehm.

Wo es für mich gut funktioniert ist in heißen Getränken. Beispielsweise in Kakao klappt es für mich gut, aber sonderlich gesund ist das wahrscheinlich auch nicht, jeden Abend einen Kakao zu trinken, nur damit ich mein Kreatin runter bekomme.

Hat jemand noch eine Idee?

Hallo

wenn ich quäse (sauermilchkäse) backe, damit sie zu knusprigen chips werden, behalten die chips dann die ursprünglichen Nährwerte und Aminosäuren? Sprich wenn ich 220g quäse = 66g Eiweiß zu chips backe, die viel viel leichter sind und luftige Konsistenz haben, haben dann auch die 66g Eiweiß und können gleichermaßen zum muskelaufbau beitragen?

mit freundlichen Grüßen

Hallo , ich habe heute beim einem Bauern Eier geholt aus dem Automaten auf der Verpackung steht - Bodenhaltung ist es dann wirklich Bodenhaltung ?

Also viel Gemüse essen, viel Sport, Sauber anziehen, Haarkur machen, BartÖl/Shea Butter verenden?

Hallo,

bei meinem Käse Kuchen von Starbucks steht bei den Allergenen bei Erdnüssen, „kann in Spuren vorhanden sein.“

Heisst das, es sind ein paar kleine Stücke drin?

Bzw. heißt es, es sind auf jeden Fall 100% welche drin?

Quark wird dort ja Topfen genannt, okay, aber gibt's im normalen Supermarkt auch Topfen mit einem Fettgehalt von nur so 0,3 % oder so, wie das bei Magerquark in Deutschland üblich ist?

Rein theoretisch: Nur mal angenommen, welches Körperteil vom Menschen WÄRE am nährreichsten, SOLLTE ich jemanden essen. Was ich natülich nicht vor habe. :-)

Ich möchte gerne deine Meinung zum Thema Morgens Frühstück essen ist wichtig wissen. Stimmst Du dem zu oder nicht.

Wenn man ein spiegelei macht, soll das Eigelb dann noch flüssig sein? Is das dann überhaupt durch?

Welche sind die besten Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung des Gedächtnisses: Gehirnsteigernde Formeln?

Guten Abend, ich gehe seit über eineinhalb jahren ins fitnessstudio und habe ab und zu supplements genommen wie kreatin, whey, omega 3, vitamin d und elektrolyte. Das ding ist halt ich weiß nicht was gut ist und was überhaupt was bringt kann mir da einer sagen, was ich nehmen kann und wie oft, weil ich eigentlich einen plan haben möchte, wo ich regelmäßig meine supplements nehme. mein ziel ist es zuzunehmen und aufzubauen, vielen dank im vorraus :)

Hallo was wäre gesünder wenn man jeden Tag zur zusätzlichen Protein Aufnahme ein Protein Shake trinkt oder ein Shake der nur aus rohen Eiern besteht ?

Unter der Voraussetzung das die Eier frisch von gesunden Hühnern aus Freilandhaltung sind natürlich

denke schon, habe aber nie jemand das so trinken gesehen xD

schmecken die auch gut ohne in drinks?

Hallo. Ich bin derzeit am abnehmen. Da ich absolut und total faul bin was kochen usw. angeht esse ich seit einigen Tagen Abends gerne eine Portion Skyr und werfe in meinen Skyr noch eine Portion Erbsen aus der Dose mit rein. Ein bisschen Salz,Pfeffer und etwas Bio Gemüsebrühe hinzu und fertig. Das esse ich dann so.

Gibt es da irgendetwas das dagegen spricht? Es hat doch m.E.nach wenig Kalorien und viel Eiweiß. Es mag vlt. nicht allzu appetitlich aussehen aber darum geht es mir ja auch nicht!

Nur rein Ernährungstechnischbgesehen mit dem Ziel des Gewicht verlierens.

Hallo,

Um es direkt kurz zu fassen, ich habe vir abzunehmen und meinen Körper in eine gute Form zu bringen und habe viel gelesen dass man 1. Im kaloriendefizit sein soll( nutze schon eine App zum tracken) 2. Natürlich sport machen und 3. Genug proteine einnehmen soll damit der Sport auch was bringt. Nun habe ich gelesen man soll zum abnehmen 0,2g protein zu sich nehmen pro Körper kg...ich wiege ca.80 also müsste ich um die 160g protein einnehmen. Ist das korrekt???? Und wie komme ich auf diese hohe Zahl jeden Tag??? Ich stell mir das so schwer vor. Und stimmt das alles was ich gelesen hab, also das die proteine beim abnehmen helfen ?

Vielen Dank im voraus! 🥰

Hallo , ich habe Bio Eier vom Edeka gekauft die Eier haben die Zahl 0 und waren ohne Verpackung in so einer Kiste hab sie gekauft weil mein Bauer keine Eier mehr hat wo ich die Eier aus dem Supermarkt gegessen habe schmeckten sie komisch und das Eigelb war hellgelb und bei meinen Bauer immer schön Orange seid dem ich den Skandal gehört habe das Bio Eier aus dem Supermärkten nur Marketing ist und das die Leute das Geld aus den Taschen gezogen bekommen esse ich keine Eier mehr aus dem Supermarkt mehr und nur noch von Bauern aber hatte keine Wahl als die aus dem Supermarkt zu essen mir ist direkt ausgefallen wie das Eigelb aussah und wie sie komisch schmeckten habe gehört am Eigelb erkennt man ob es freilandhaltung oder Bodenhaltung ist

Eier aus dem Supermarkt angeblich Bio

Das sind die Eier vom Bauern Eigelb: Orange

in letzter zeit habe ich immer wieder lust auf protein riegel.

ich esse weniger standart süßigkeiten aber habe lust auf diese geilen riegel.

machen die abhängig?

und ist es schädlich wenn man so zu viel protein zu sich nimmt?

Hallo. Ist es wahr, dass man sich wirklich nur von  mit viel Protein ernähren kann? Also täglich nur High Protein Puddings, Joghurt Zero - ohne Zucker, Quark mit Obst, High Protein Shakes, etc. 

Dafür kein Brot (kein Brot mit Weizen, kein Vollkorn etc.) sondern nur Eiweißbrot. ?Dazu Gurken, Eier, Tomaten. ? 

Bin vegetarierin.

Im Sommer dann fertig gekaufte Joghurts mit viel Protein. Ich möchte gerne auf Brot verzichten und auch keine Dinkelbrötchen etc. essen. 

Ist es denn wahr, dass man z.B. morgens sich ein Grießpudding mit viel Protein machen kann, mit Früchten. Mittags und abends würde ich dann Puddings mit viel Protein oder Mousse/Joghurts essen.