Welches Proteinpulver nehmt ihr?
UMFRAGE.
4 Antworten
Früher das hier
Aber ganz ehrlich, auf Protein kommt man auch ohne Zusatzstoffe ganz gut…
das vegane NoWhey Vanilla Cookie Dough von Rocka Nutrition oder irgendein normales Whey von More Nutrition.
garkeines vorallem bin ich gegen whey protein (führt zu genetischer akne)
ich habe jahrelang ernähring recherchiert und fand einen bericht bringts ziemlich auf den punkt
und zwar das protein immer belastend sind - ich meine klar sie haben nutzen & kommen auch häufig vor aber sie belasten die niere
ich habe stadessen andere nährstoffe genommen und viel nudeln gegessen (kilokalorien)
und ja ich baue muskel aif wie gestört
(ich fresse sber trozdem immer fleisch - ist eif mein ding - ich ergänze eif keine proteine)
ich habe 2 mal trainiert & bekam scho komplimente dafür das ich "breiter" bin
problem bei mir ist es die muskeln aifrecht zu erhalten weil ich manchmal nix essen & viel rauche
das raubt die nährstoffe wieder aus muskeln & knochen
worauf ich hinaus will
ähm
proteine bestehen aus aminosäuren
aminosäuren sind essentiell und haben viele von ihnen abhängige mechanismen deswegen essentiell
also warum nicht selbt proteine herstellen mit dem man eif die aminosäuren bausteine liefert?
hmm
welche pflanze liefert alle essentiellen aminosäuren?
cannabissamen ha! xD
also ich empfhle
cannabissamen, kreatin, astaxanthin & viel nudeln