Kann ich mit Milch mein restlichen Proteinbedarf decken?
40g Proteine fehlen mir noch...Kann ich nen Liter Milch exen und ihn damit decken.Lässt sich die verwerten?
3 Antworten
1 Glas, ca. 200 ml Milch (Fettanteil egal) hat 7 g Eiweis.
100 g Harzer Roller oder Bergkäse haben z. B. 30 g Eiweis
Also halbe Packung Käse oder über 1l Milch ...
Oh shit.Stimmt heute ist Montag...Äh Thema wechsel....ist das schlimm wenn man 1 Liter ext?
Nein, aber ich würde die vielleicht mit anderen Lebensmittel abwechseln und genüßlich trinken. (Obwohl Milch ist kein Getränk, sondern Essen). Manche bekommen davon einen "Flotten". Wenn du die verträgst, dann mach doch.
https://www.nu3.de/blogs/nutrition/eiweisshaltige-lebensmittelWie wäre es mit einer Packung Quark, die mit Milch cremig gemacht wird?
Kannst du machen.
Gruß DayX19
Ab 3 Gläsern kann Milch gesundheitsschädlich sein deswegen nicht zu viel davon nehmen.Probiers mal mit Nüssen oder so.
Welche Schäden können denn aufkommen?Nüsse sind leider nicht so gut,da es nur fette hat die ich schon längst abgedeckt habe und mir nur noch proteine fehlen
Warum kein Proteinpulver? Milch hat zwar wenig Fett, jedoch relativ viel Zucker.
Tja, einmal sollte das gehen. Kannst dir natürlich auch einen Harzer Roller gönnen, wie oben vorgeschlagen. https://youtu.be/Q0T5B5_9Hew?t=160 😁
Hab ich mir tatsächlich heute morgen wegen dir beim lidl gekauft ^^
Von 3 Gläsern Milch stirbt man nicht. Die schwedische Studie, die die Bildzeitung zitierte, ist noch nicht zuende und bezieht sich auf Frauen ab 49 Jahren. Zudem haben die täglich über Jahre (lebenslang) mehr als 3 Liter Milch getrunken.
Wer die Bild als Quelle nennt, hat sich schon disqualifiziert.....
Ist eine schwedische Studie. Die kann eigentlich jeder zitieren.
Das ist ja ne einmalige Sache.Das andere kauf ich mir morgen mal...heute ist ja Sonntag und hab nur noch Milch :D