Hab ich Zuviel gegessen(fotos)?
nen halben Döner und 80g gekochten Buchweizen mit einer champion Soße
40g Müsli mit 5g Dinkel gepufft
und noch 100g vom high Protein kalorienarme Erdbeereeis vom rewe
hab das Gefühl das war Zuviel
4 Antworten
Ohne mehr Informationen über dein Alter, Gewicht, Grösse, Ziel (Muskelaufbau, Gewichtsabnahme,...), Körperbau, Essensgewohnheiten, etc zu wissen, kann man nicht sagen ob es "zu viel" ist... hängt immer von der Person ab. Aber ja, wenn du dich jetzt sehr voll fühlst oder dir schlecht ist, dann war es wahrscheinlich zu viel. Wenn nicht, dann nicht. Falls du dir Sorgen machst um Kalorien (schätze ich, wenn du die Frage stellst), spielt eine solche Mahlzeit keine Rolle - was zählt, ist wie du dich insgesamt ernährst und nicht einzelne Mahlzeiten.
Das ist ganz abwechslungsreich, aber nicht zuviel.
Du weißt selbst, dass du an einer Essstörung leidest. Folglich weißt du auch, dass das zu wenig war! Du schreibst in einer anderen Frage, dass du die Essstörung bekämpfst. Das kann ich nicht glauben, wenn ich mir dein jetziges Essverhalten anschaue.
Du hast vor allem ziemlich viel Mist ziemlich durcheinander gegessen.
