Fitnessstudio – die neusten Beiträge

Wie findet ihr es, wenn ein Typ bei der Hitze, oberkörperfrei draußen rumläuft. Macht es einen Unterschied, je nachdem wie alt der Typ ist und wie er aussieht?

Mein Oberkörper als Vergleich

Wählt von den unteren :)

Es geht um KRAFTTRAINIG

Was wäre euch lieber

1: Achtet auf Ernährung und versucht definiert zu sein

2: Achtet nicht ZU SEHR drauf, aber trainiert viel [Strongman Style]

Wie lange denkt ihr würde es dauern von so einem Body zu dem Body unten zu kommen? Schafft man das in 2 Jahren ? Was schätzt ihr

Guten Morgen miteinander,

ich hatte vor mich im gym anzumelden. In meiner Stadt haben wir mehrere gym‘s die günstiger sind ,als dort wo ich will nur ist das gym grad bei mir um die Ecke deshalb ideal für mich. Nur ist der Preis etwas hoch es gibt noch zwei Flats die ich dazu buchen möchte. Die Frage nun kann man da verhandeln normal müsste man immer verhandeln können, da es sich um keine Fitness Kette handelt.

Ich habe Angst, dass mekn Laufband nicht gleichmäßig läuft.

Woran kann ich das überprüfen?

Mein Laufband macht während des Laufs bei selbem Tempo unterschiedlich laute Geräusche.

Ist das normal oder ist etwas nicht in Ordnung?

Wenn ich bei FitX die Karte auf das Leseteil lege, leuchtet es weiter rot und ich kann nicht durch, was ist das?

Ich gehe mit einem Kumpel regelmäßig ins fitness studio. Da duscht man sich natürlich auch. Ich bekomm bei dem anblick seines, naja ihr wisst schon, jedes mal eine latte. Er hatte noch nie eine, auch wenn es so aussieht als ob seiner immer halbsteif ist, da er quasi gerade nach vorne ragt. Naja, seit einigen malen, jetzt wo man wieder ins fitness studio gehen kann, kommt immer ein Kommentar von ihm wie: Du kleiner Notgeiler, oder, du solltest mal den druck rausnehmen, was dazu führt, dass meine latte beim nächsten mal gefühlt noch härter ist.

Ich würd seinen auch gern mal anfassen oder ähnliches aber bin ratlos.

Soll ich überhaupt dort weiter duschen oder ne badehose anziehen? Oder einfach gar nicht mehr mit meinem kumpel dahin?

(Weil wenn ich allein gehe, bleibt mein kleiner auch klein)

Hallo Community,

ich besuche besagtes Center seit 2 Jahren, knapp 3.

Ich habe auch in der Zeit grob 20 Kilo verloren und mittlerweile ein halbwegs normales Gewicht, wie ich finde. Nun ist es so, dass ich keine wirkliche Muskelmasse aufgebaut habe, da ich echt keine Lust habe mich jeden Tag darauf zu konzentrieren mehr zu essen und wie ein berserker danach alles wieder runter zu shredden.

Im Center sagen mir mittlerweile viele, dass ich hier mehr oder minder falsch bin, da ich seit etwa 1 1/2 Jahren gleich aussehe. Selbst die Trainer meinen, dass ich eine Massephase starten solle, aber ich halte das ganze für nicht sinnvoll.

Ich besuche auch mittlerweile eher die Kurse, mache aber nebenbei 4x die Woche Training.

Zu mir 1,84 70/71 Kilo schwer und 17.

Bankdrücken: 55 Kilo 4x6

Kniebeugen:60 4x6

Kreuzheben bekomme ich noch nicht hin

Military Press: ca. 30 5x5

Der Rest ist grob 30-60 Kilo an den Maschinen.

Ich bin nicht wirklich muskulös.

Macht es da noch Sinn ins Gym zu gehen?

Liebe Grüße

Manchmal denke ich es reicht nicht, weil man durch Yoga einen neuen reiz bekommen könnte

PS: Mein Kumpel ist nicht schüchtern und ihn ist auch nichts peinlich... Und ich suche eine Freundin. Ich habe es vor mich dort anzumelden, aber keiner von meinen Kumpels wollen dort mit. Und alleine ist es langweilig. Soll ich mich trotzdem anmelden oder nicht ?! Ich möchte Muskeln aufbauen und ich esse viel, aber nehme nett so zu. Habt ihr Tipps wie ich schnell aufbaue ?!

Hallo,

ich habe eine kurze Frage. Ich möchte momentan etwas zunehmen und habe mich daher dazu entschlossen Shakes zu trinken. Meine Sorge ist jedoch folgende, wenn ich einen Shake mitnehmen, in dem zum Beispiel Milch ist und ich diesen erst nach einigen Stunden trinken wird dieser nicht vorher schlecht, wenn ich ihn nicht kühlen kann, da ich ihn zum Beispiel im Rucksack habe? Wäre ein Shake mit Wasser und zum Beispiel Quark dann die bessere Wahl?

Vielen Dank

Ich plane in Zukunft von Zuhause aus zu trainieren um mir die Mitgliedschaft fürs Fitnessstudio zu ersparen. Nun stellt sich mir die Frage welches der beiden oben genannten Geräte ich mir zulegen soll.

Im Gym trainiere ich meistens am Ergometer, habe aber schon von vielen Leuten bereits gehört, dass man sich Zuhause lieber ein Indoor Bike zulegen sollte, unter anderem, weil Home-Ergometer zu viel Strom ziehen und, dass das auf Dauer tatsächlich teurer werden könnte (falls das überhaupt stimmt?)

Hat jemand vielleicht Erfahrung mit beiden Geräten?

Bin ein Anfänger und möchte nun Muskel aufbauen und zunehmen. Wie viel gramm Gewichtszunahme sollte ich pro Woche anstreben? Was wäre da am idealsten?

Hallo, ich habe jetzt wegen dem Lockdown so um die 7 Monate fitness bezahlt, halt wo sie geschlossen hatten. Jetzt haben sie wieder geöffnet und der Chef meinte das er einen Kredit gezogen hat damit wir jetzt in den Monaten was wir Gratis kriegen wieder vesprgt sind. Ich meinte das ich lieber kündigen und das geld was ich bezahlt habe haben möchte. Kündigen durfte ich aber Geld kriege ich nicht zurückerstattet sondern Gratismonate. Darf er das?

Hallo,

ich hab mir in den letzten Tagen eine leichte Erkältung eingefangen. Mit gehts heute besser als sonst, hab wie gesagt nur leichte Halsschmerzen und meine Nase läuft ein bisschen. Hab auch schon 2 Corona Tests gemacht (einen selber und einen im Test Zentrum).

Würdet ihr zum gym gehen oder lieber warten bis die Erkältung weg ist?

Hay,

mich habe heute gesehen, dass wieder Fitnessstudios abbuchen. Ich hatte eigentlich zum Ende des letzten Jahres beantragt dass keine Abbuchung und keine Vertragsverlängerung stattfinden soll. Mein Vertrag liefe dann eigentlich zum April 2021 aus. Ich habe dort angerufen und dort wird behauptet da ich nicht gezahlt habe muss ich das Geld bzw. Die Monate bis November nachzahlen.

Kann ich das umgehen oder ähnliches? Dürfen die das überhaupt?

Lieber aiforce oder Laufschuhe/sportschuhe?
oder is egal?

Hallo,

meine Frage an euch wäre, muss man bei GYM 24 für ein Probetraining ein Termin vereinbaren oder kann man da einfach so hin und ein Probetraining absolvieren?

hab die nacht durch gemacht weil bisschen kopf*ck und meint uhr im Fitnessstudio würde ich zusammenbrechen? Oder kann man machen?

Moin.

Bin M33.

Egal wo ich bin, Straßenbahn, fitnessstudio, Arbeit etc., ich werde so oft angeguckt/angestarrt.

Durch die trainingsgeräte hindurch von ganz hinten, durch spiegel oder Reflexionen oder galt direkt.

Es wird sich genau mir gegenüber hingesetzt obwohl alles frei ist.

Ich setze mich dann öfters um, egal was die von mir denken.

Manchmal mag ich es, manchmal will ich einfach meine Ruhe.

Es ist ein komisches Gefühl wenn man weiß das man angeguckt wird wenn man am Handy ist oder so.

Wie handhabt ihr das Männer?

Wie reagiert ihr auf sowas?

Danke

Hallo, ich bin beim Clever Fit und hab mich erst seit neustem Angemeldet, bald ein Monat, jedoch war es ein Fehler, ich dachte ich schaff es mit den Arbeitszeiten Trainieren zu gehen aber ich hab doch irgendwie kaum Zeit.

Bin beim Clever Fit

Mein Vertrag geht Zwei Jahre, möchte Kündigen aber so einfach geht es wohl nicht, Kündigen kann ich erst dann wenn ich ausziehe und wenn es in der Stadt wo ich einziehe kein Clever Fit gibt, kann ich wohl Kündigen..

Meine Frage ist jetzt, wenn ich dene sagen sollte das ich Kündigen muss weil ich umziehe, kontrollieren die es nach oder fragen die wohin ich umziehe oder wird es nicht kontrolliert?

In meinem Fitnessstudio ist manchmal eine junge Frau (vielleicht so 18 Jahre alt) trainieren, die neben einem bauchfreien Top keine normale Trainingshose, sondern stets nur einen normalen Slip trägt, bei dem man die nackten Pobacken sieht. Jedes Mal geht sie dann so bekleidet zu den Crosstrainern und Laufbändern und sucht sich immer genau das Gerät aus, das am zentralsten und weitesten vorne von allen steht, so dass alle anderen Besucher zwangsweise ihren Hintern sehen, während sie trainiert. Natürlich nicht im Damenbereich, sondern bei den Herren. Ihr Laufstil ist dann auch noch so seltsam hopsend, dass der Po bei jedem Schritt beinahe aus der Hose hüpft.

Denkt ihr, die ist exhibitionistisch veranlagt, oder genießt irgendwie das Gefühl, begafft zu werden? Bzw. wartet sie darauf, dass sie jemand anspricht?

Denn etliche männliche Besucher zwinkern sich schon jedes Mal zu und grinsen, wenn sie wieder daher kommt.

Mein Fitnessstudio hat eine Kündigungsfrist von 3 Monaten vor Vertragsende, ich habe 4 Monate vorher eine Kündigung per Mail geschrieben, da sie meinten, dass sie er per Mail bevorzugen als per Post. Ich bekam dann auch eine automatisierte Antwort, dass sehr viel los wäre bei denen und man noch Geduld haben sollte. Jetzt sind schon 3 Wochen vergangen und ich habe immer noch keine echte Antwort bzw. Bestätigung meiner Kündigung bekommen.

Wenn diese 3 Monate Frist jetzt abgelaufen ist und sie mir dann erst antworten, ist meine Kündigung dann ungültig, weil sie so spät geantwortet haben? Oder spielt nur das Datum eine Rolle an der ich meinen Vertrag gekündigt habe?

Guten Tag

Dass Venen am Unterarm und an der Hand attraktiv wirken ist ja keine Frage.

Aber hat jeder diese Venen? Also klar hat sie jeder, aber entstehen neue Zweige wenn man den Muskeln trainiert und den KFA reduziert?

Bitte nur antworten wenn ihr wisst

Vielen lieben dank

gruss

Hallo, ich habe versucht mir meinen täglichen Kalorienbedarf auszurechnen

Erst habe ich es mit der App MyFitnessPal gemacht, Ergebnis: 3030
Dann mit der App Calculator.net : 2771

und zum Schluss noch einmal mit dem Rechner von Rocka Nutrition: 2616

Das weicht schon ziemlich stark voneinander ab, gerade das Ergebnis von MyFitnessPal. Wie bekomme ich denn jetzt das richtige raus, wenn mit so vielen unterschiedlichen möglichkeiten, ist es schwer korrekt im Kaloriendefizit oder Überschuss zu essen.

Zu mir:

Männlich, 18 Jahre, 185 cm und zurzeit 82 KG, 4-5 Trainingseinheiten/Woche & Bürojob.

Ich wurde heute zum Schwimmen eingeladen, heute wäre jedoch mein Training und zeitlich schaffe ich es nicht mehr (wegen Corona-Testung)...sollte ich also lieber schwimmen gehen (evtl als Ersatz?) oder doch ins Fitnesstudio?

Man kann sich garnicht sonntags testen lassen ?

weil die testzenter zu sind ?

ich will aber Sonntag ins Fitnessstudio

was macht man jetzt ???

Hey.

Ich bin nun seit September 2020 im Fitnessstudio angemeldet und zahle seitdem an 19,80 Euro monatlich. Am 01.10.2020 wurden wie vereinbart die 19,80 Euro von meinem Konto abgebucht und ich zahlte daraufhin die Monate weiter, laut meinen Kontoauszügen, ohne Komplikationen. Als ich jetzt im Juni wieder ins Studio konnte (Corona) musste ich etwas über 26 Euro nachzahlen (19,80 vom Oktober + Bankgebühren), weil meine Zahlung wohl nicht ankam. Ich kontaktierte daraufhin die Mitgliederverwaltung und die teilte mir mit, dass sie das Geld abbuchen wollten, aber es dann zu einer Rücklastschrift kam und die 19,80 wieder auf mein Konto kamen. Jedoch wurde laut meinen Auszügen das Geld abgebucht und kam nicht wieder zurück. Zumal ich auch nicht verstehe wie eine Rücklastschrift zustande kommen kann, wenn mein Konto ausreichend gedeckt war. Man schickte mir daraufhin also irgendwelche Auszüge, aus deren System, wo die Rücklastschrift erkenntlich war. Als ich dann auch meine Kontoauszüge schickte, verwies man mich an meine Bank.

Letztendlich bin ich aktuell 26,30 Euro ärmer und ich weiß nicht, was ich tun kann. Was kann ich jetzt tun?

Kriegt man so ein Body wie der im Bild wirklich in 1 Jahr hin ?
er bietet Personal Coaching online an und als ich ihn gefragt hab wie lange es dauern würde so ein Body zu kriegen meinte er mit der richtigen Ernährung und Disziplin für mich 1 Jahr... bin 27, 1,87 und wiege 91 Kilo schafft man das bis zum nächsten Sommer ? Oder sagt er das nur um Geld zu verdienen 😅

Also wenn ich jetzt ins Mcfit gehe, kontrollieren die mich dann? Also muss ich denen mein Ausweis zeigen, um zu bestätigen das ich der Besitzter der Member Karte bin?

Guten Tag,

ich möchte mir gerne eine Langhantel bauen, dennoch weiß ich nicht ob z.B. ein normales Edelstahl Rohr reichen würde, da dort ein paar Lasten wirken. 

Eventuell könnte mir da jemand weiterhelfen oder eine Empfehlung aussprechen.

Ich weiß dass diese Frage schon mehrmals gestellt wurde. Jedoch gab es Leute die geschrieben haben, dass das normal ist und andere, dass der Effekt schon in Richtung Nebenwirkung en und Unverträglichkeit geht. Deswegen wollte ich nochmals meine Situation schildern und vielleicht antwortet ein Community Experte oder jemand der wirklich Ahnung hat.

Ich nehme Kreatin erst seit vier Tagen und sehe leichte Wasser Einlagerungen. Jedoch habe noch nicht wirklich Leistungsunterschiede bemerkt. Aber mein verlangen nach Wasser hat sich wirklich erhöht. Ich habe früher wirklich sehr wenig Wasser getrunken, teilweise weniger als 1,5 Liter am Tag. Jetzt trinke ich In ca. 7 Stunden. Vor und in der Schule knappe 3 Liter und habe ständig Durst. Natürlich kommen Faktoren wie die momentane Hitze (25-30 Grad) und das Masken tragen hinzu. Ich bin 1,90cm groß und wiege 85kg. Was denkt ihr darüber ist das normal oder bedenklich?

Guten Tag. Ich bin 17 Jahre alt und hab im Lockdown angefangen zu trainieren. Ich mache Ganzkörpertraining mit verschiedenen Maschinen im Gym und zum Teil auch zuhause mit Kurzhanteln. Ich trainiere jetzt schon seit drei Monaten und merke bei meiner Waage, dass ich nicht abnehme oder Muskelgewicht gewinne. Die einzige Veränderung, die ich gemerkt habe, war dass meine Statur sich geändert hat und meine Muskeln strammer geworden sind. Dennoch bin ich zum Teil enttäuscht über die fehlenden Resultate und wollte wissen, was der Trick ist. Wie sollte ich mich am besten ernähren oder sollte ich mein Trainingsplan ändern?

Hallo,

Da ich mit der Zeit immer mehr Knie-beschwerden hatte, habe ich mich röntgen lassen, und habe die Diagnose Knorpelabnutzung 3. Grades. Wenn ich die Beinstrecker-Maschine benutze, habe ich enorme Knieschmerzen, jedoch bei der Beinpresse und beim Beinbeuger nicht, daher meine Frage, ob es eventuell andere Möglichkeiten gibt, wie ich den vorderen Oberschenkelmuskel trainieren kann? Oder reichen diese 2 Beinübungen bereits? Weil soweit ich weiß gibt es ja 3 Muskelgruppen, die man trainieren sollte, und mit diesen 2 Übungen treffe ich diese ja. Mit der Beinpresse alle 3 Gruppen, jedoch wird der hinterer- und Gesäßmuskel am meisten beansprucht, der vorderer Beinmuskel nicht so sehr, und beim Beinbeuger hauptsächlich der hinterer Beinmuskel (bitte korrigieren, wenn ich falls liege).

Bin männlich und 19 Jahre alt. (Falls diese Information benötigt wird)

Danke im Voraus :-)

Ist es in Ordnung wenn ich am Gerät zwischen den Wiederholungen 1min Pause mache und wenn ich etwas lauter atme?

hallo habe im moment den mcfit basic flex und zahle 25€ das ist halt nicht gerade wenig… aktuell gibt es einen günstigeren und besseren für nur 20€

meine frage ist könnte ich meinen vertrag einfach kündigen und direkt danach einen neuen machen?

kennt sich da jemand damit aus?

Hey Leute vor kurzem war ich im Fitnessstudio und habe mal nachfragen ob meine Karte abgegeben wurde weil ich sie nicht mehr finde daraufhin wurde sie nicht gefunden allerdings meinte der Mitarbeiter dass ich eine Anzeige gegen unbekannt machen soll beziehungsweise kann und diese Bescheinigung dann ins Fitnessstudio mitbringen kann und so eine kostenlose Karte zu Bekommen jetzt habe ich das Problem das ich auf der Polizei Seite gelesen habe dass Täuschungsversuche und so weiter schwere Folgen sich haben Sie das als Täuschungsversuch oder ist eine ganz normale Anzeige was ist eigentlich wenn ich sie im Nachhinein doch noch finde während ich die Anzeige gestellt habe.

Warum ist zB. Rollins Aj Styles oder Dean Ambrose nicht so breit und so Muskulös? Den eigentlich verbringen die Sicher 1 2 Stunden pro Tag im Fitnesstudio

Ich gehe jeden Tag in Gym wäre das möglich so nen Körper zu bekommen in ca 1-2 Jahre mit extrem viel Training und sehr viel Protein (130g)

Ich gehe ins Gym 7 Mal pro Woche und habe normalen fett Anteil.

Hey, Ich wollte mal nachfragen, welche das Günstigste/beziehungsweise Beste Fitnessstudio in Aachen ist.

danke im Voraus!

Also ich wollte ins Fitnesstudio gehen um richtig abzunehmen aber wird man da mit 130kg nicht von jedem total blöd angeschaut!?

war längere zeit nicht mehr im Fitnessstudio, kenne mich jetzt auch nicht mit jedem Gerät aus.. Aber hätte schon echt Bock drauf, bzw zuhause trainieren ist nicht so meins.

kann man auch ohne Vertrag zu einem Fitnessstudio?

lg

Sie werben ja damit das es nur 20 Euro im Monat kostet... stimmt das oder kommen da noch versteckte Kosten hinzu? Wie ist der Service?

Seit ihr zufrieden?

Bitte gebt an, wenn ihr eins hattet oder immer noch habt. Lässt du es auch von anderen Personen anfassen? Oder hast du es schon einmal richtig abhärten lassen? Würdest du auch davon Fotos machen?

Angenommen jemand verbrennt im Fitnessstudio 1000 kcal. Muss er dann 2000 Kalorien zu sich aufnehmen

Was kann ich dagegen tun?

Ich habe ein Christopeit Tm500S und habe ein Öl bekommen.

Gestern ließ es sich auf dem Laufband noch gut laufen, aber jetzt gar nicht mehr.

Ich habe Angst, dass es nicht mehr funktioniert☹

Wie lange dauert es bis man sich online anmeldet und ins fitinn gehehn kann (bin 15)

Hallo.

Wie lange Brauchen Beine Regenerationszeit nach einem Beintraining mit Gewichten? Hat es Sinn die Beine alle 2 Tage zu trainieren, oder ist das zu viel?

gut für fitness?

Bankdrücken und oder push ups

Klimmzüge obergeiff oder untergriff?

Seithebeben

Hintere schulter

Rudern eng oder breit

wie viel sätze am besten je?

soll ich noch schulterfrücken reinnehmen extra oder nicht?

Hey, die Überschrift ist etwas ungenau, deswegen hier meine genaue Frage:
Wenn ich trainiere zb. 30 min und dies dann mit meiner Fitnessuhr tracke, dann gibt die mir ja den Kcalverbrauch dafür an. Aber was ist, wenn ich jetzt bspw. den Tracker noch weitere 30 min laufen lasse, aber die restlichen 30 min aufhöre zu trainieren? also insgesamt das Training auf der Uhr 1 Stunde getrackt wird, obwohl ich nur 30 min Sport gemacht habe? Sind diese zusätzlich angezeigten Kalorien dann quasi der "Nachbrenneffekt" oder sind das quasi "falsche" Kcal, also welche die ich garnicht verbrannt habe? Also ich sag mal ein Beispiel:
Ich mache 30 min Sport, tracke auf meiner Uhr aber 1 Stunde. In den 30 min nach dem Training ist mein Puls ja trotzdem noch erhöht, obwohl ich nicht mehr trainiere. Irgendwann wird mein Puls ja wieder normal. Wenn ich dann aber immernoch ein Training laufen habe auf der Uhr, was ist dann mit dem angezeigten Kcalverbrauch? Weil der wird ja anhand vom Puls berechnet, aber wenn mein Ruhepuls ja wieder hergestellt ist, dann wird das doch trozdem zum Gesamtverbrauch hinzugezählt oder??? Werden dann am Ende mehr verbrauchte Kcal angezeigt als tatsächlich verbraucht wurden? Und wie umgehe ich dies? Hoffe man versteht was ich meine :)

Hallo.

Hat es einen Sinn beim Laufen die Luft anzuhalten, bis man nicht mehr kann, oder ist das sinnlos?

Ich bin auf eure Antworten gespannt.

Hallo alle ich habe morgen mein erstes Beratungsgespräch und ich bin sehr aufgeregt es ist mein erstes Mal in einem Fitnesstudio weiß jemand von euch was mich dort erwartet ich hab erstmal nur einen Beratungstermin muss ich da gleich in Sport Sachen kommen oder werden mir nur paar Fragen gestellt und muss ich da unterlagen unterschreiben den meine Mutter kommt nicht mit und ich bin erst 15 vom fitnessstudio aus kann ich trainieren ab dem Alter und wenn ich Sport mache muss ich da was bezahlen ?

Was für Sport macht ihr? Wie lange ungefähr am Tag? Ernährt ihr euch dazu gesund?

Hi, ich (15/m) gehe bald ins Fitnessstudio wo man nach dem Training natürlich auch duscht. Allerdings ist das eine Gemeinschaftsdusche in der auch Erwchsene duschen und das natürlich nackt. Sollte ich also auch einfach dort duschen oder sollte ich mich zu Hause in Ruhe duschen, denn eigentlich finde ich gehört es sich nach dem Sport zu duschen. Also was soll ich machen einfach nackig duschen egal ob Erwachsene oder gleichaltrige auch duschen oder verschwitzt nach Hause fahren und dort duschen?

Mir hat das mal jemand gesagt wo ich noch Trainiert hatte...ich sei Selbstverliebt und das die,die nur an ihren Körper denken und an ihr aussehen Narzisstisch sind.

Was meint ihr dazu?

Oder ist das nur der Neid solcher Menschen,da sie selbst nicht so aussehen und keine Motivation haben?

Immerhin hat es was mit Fitness,Wohlfühlen,Energie,Hobby etc zu tun.

Gibt ja auch diese Poser die sich so aufpumpen, da trifft es wohl zu.

Hi Leute, ich wollte gerne mal wissen, ob ich mein Geld bei meinem Fitnessstudio (FitX) zurück verlangen kann in der Zeit in der man Coronabedingt nicht trainieren konnte...Aber natürlich möchte ich, sobald es denn wieder möglich ist dort weiter trainieren.. Hat vielleicht jemand Erfahrung damit gesammelt?:-)

Vielen Dank und liebe Grüße!

Guten Tag,

an sich trainiere ich schon seit ca. 2 Jahren, die meiste Zeit 2er-Split und mit unnötigerweise viel Fokus auf den Bizeps & Trizeps. So viel ist da aber leider nicht passiert die letzten Jahre obwohl ich im Kalorien + bin und ca. 7kg zugenommen habe.

Ich bin 187cm groß, 81kg schwer und mein Armumfang ist angespannt bei ca. 36cm.

In letzter Zeit versuche ich, doch eher Fokus auf die Grundübungen zu setzen und dafür jeden zweiten Tag zu trainieren und wollte fragen was da eure Meinung ist, wächst der Arm dabei genug mit oder ist das zu wenig Muskelreiz für Bizeps und Trizeps?

Bin nämlich immer noch relativ schmal und meine Arme sind in meinen Augen immer noch dünn, obwohl ich schon sehr viel Zeit und Energie investiert habe. Großartig verschlechtern kann sich's ja also nicht..

Außerdem würd ich noch gerne wissen ob die seitliche Schulter bei den Grundübungen nicht zu kurz kommt?

LG

Also welche im Alter von 16-20 ungefähr die sich solche Dinger antrainieren?

Hallo an alle

Wollte mal bei den Jungs nachfragen, ob ihr in Gemeinschaftsduschen wie im Fitnessstudio auch mit Boxershorts und Socken duscht?

Im Urlaub dürfte das ja keine große Sache sein, aber zuhause, wo einen jeder kennt...

was genau sollte ich zum Studio sagen?

hallo und zwar geht es um einen Einstiegstest zur Polizei.

ich habe seit 2Monaten angefangen regelmäßig ins Fitnessstudio zugehen und mit der Ernährung komplett auf gesund umgestellt und auf mich angepasst, und habe zum rauchen aufgehört.

ich möchte generell mehr Muskeln haben und bisschen Speck wegbekommen.

und ich möchte fragen ob es sich auszahlt im studio fahrrad fahren etc. bevor ich laufen gehe? Da ich ja nichtmal die basics dafür habe.

3km lauf in 13:15/15:15Min - wie sollte ich das am besten angehen?

vielen dank lg

Wir sind umgezogen in ein Dorf. Hier gibt es jedoch kein fitness Studio und dass nächste ist 10 Kilometer mit dem Rad entfernt.

Allerdings nur eine gerade Straße.

Ist der Weg zu weit? Oder geht es klar. Ich hab halt kein Auto. "Natürlich wenn die gyms öffnen"

Bei welchen Sportarten ist es üblich als Mann mit nacktem Oberkörper zu trainieren und / oder an Wettkämpfen teilzunehmen?

Außer Schwimmen und Profi-Boxen, da ist es ja klar.

Hallo.

Kennst jemand gute Übungen um den Musculus temporalis (Schläfenmuskel) zu vergrößern? Würde es helfen auf Gummistücken zu kauen?

Bei welchen Sportarten ist es üblich als Mann mit nacktem Oberkörper zu trainieren und / oder an Wettkämpfen teilzunehmen?

ich meine außer Schwimmen und Profi-Boxen

Wie gut ist die Wirkung von Citrulin Malat, wenn man als Anfänger Ausdauersport betreibt?

Mein Ziel ist es, dass ich möglichst schnell mehr Ausdauer habe, was das Citrullin Malat natürlich verstärken soll.

Mich interessiert eure Meinung, vielen Dank.

Hat einer Ahnung davon? oder eine Anleitung?

Material: Metall, Beton und Holz

Danke für jede Hilfe

Ich werde professionelle Unterstützung bekommen, diese fordern eine "Anleitung",

daher wird mir nichts an Werkzeugen oder Ahnung im Aufbau fehlen

Link vom Bild: https://www.google.com/url?sa=i&url=https%3A%2F%2Fwww.amazon.de%2FBody-Solid-Beintrainer-Hackenschmidt-Wadentrainer-Kraftstation%2Fdp%2FB0028O9ADE&psig=AOvVaw2sjXIiBxQTX2wunFrNE4H2&ust=1620416165182000&source=images&cd=vfe&ved=0CAIQjRxqFwoTCNjQ1eHmtfACFQAAAAAdAAAAABAn

Material: Metall oder Holz

Danke für jede Hilfe

Wie kann man eine Beinpresse selber bauen? Hast du/Sie Ahnung davon?

Gibt es eine Anleitung?

Link vom Bild: https://www.sharkfitness.ch/de/fitnessgeraete/kraftgerate/doppelfunktionsgerate/bodycraft-beinpresse-hack-squat-kombigerat-f660.html

An die Männer zwischen 20 und 45.

Hallo,

ich bin 1,69 groß, weiblich und wiege 58 Kilogramm. Ich mache seit 7 Jahren Sport. Seit circa 6 Monaten wirke ich immer dicker und dicker und passe nicht mehr in meine gewohnten Hosengröße 38. Ich habe nichts an meiner Ernährung und dem Sport geändert. Ich hatte schon immer einen flachen Bauch und das Pech, dass mein ganzes Gewicht sich im Po verteilt ( sehr groß). Jetzt passe ich nichtmals mehr in meine Hosen obwohl ich auf der Waage überhaupt keine Gewichtsänderung habe. Hat jemand Erfahrung damit? Ich fühle mich so unwohl.

Geht das? Oder muss man erst noch ein wenig Gewicht verlieren

Weite Boxershorts

Enge Boxershorts (Retroshorts)

Hallöchen an Alle.

Ich habe Ende Dezember einen Vertrag für eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio abgeschlossen. Da zu diesen Zeitpunkt bereits Lockdown war, wurde Handschriftlich als Startdatum eingetragen "ab Ende des Lockdowns", seit Mitte März wurde nun bis letzte Woche Geld abgebucht obwohl immer noch Lockdown ist. Seid letzter Woche ist der Vertrag aufgelöst, da ich umziehen und ihn nicht mehr nutzen kann.

Das abgebucht Geld wurde von mir bereits zurückgebucht. War das in Ordnung?

Guten Abend,

Ich möchte mir für meinen Latzug noch eine Stange kaufen, jedoch weiß ich nicht welche ich brauche, da gibt es ja welche mit 100 cm sowie 120 cm.

Welche taugt das besser für mich? Hab da im Gym nie drauf geachtet.

ich bin 1,78 cm groß

Ich möchte mir ein Laufband kaufen, es gibt aber eine riese auswahl von 35 cm breite bis 60. von länge 1 m bis 2 m. welche maße sollte es mindestens haben. das man dort vernünftig joggen kann?

Hätte heute eigentlich Beine aber hab noch total Muskelkater weil ich nh neue Übung in meinen Plan für Beine hinzugefügt habe. Soll ich heute einfach nichts machen oder Beine überspringen? Ich hätte dann Brust/ Rücken, was ich vor 2 Tagen zuletzt hatte. Ich habe aber ziemlichen Trizepsmuskelkater von gestern (aber nicht annähernd so stark wie der Muskelkater in den Beinen). Beansprucht werden würde der Trizeps nur bei (Brust)dips, bankdrücken mit kurzhanteln und ein paar Liegestütz-Variationen die sich primär auf die Brust fokussieren.

Hallo,

mein Vertrag vom Fitnessstudio läuft zum 30.04.2021 aus. Vor einem Monat bat ich mein Studio um Rückerstattung aller während der Schließungen gezahlten Beiträge oder um Ausstellung eines Gutscheins. Mein Fitnessstudio (EasyFitness, Franchise, alleiniger Vertragspartner) versucht mich abzuwimmeln und verweist auf eine Corona Hotline der EasyFitness, welche ebenfalls nicht auf mein Schreiben reagierte. Um ein Druckmittel zu haben, lies ich die letzten zwei Lastschriften von meiner Bank zurückbuchen und heute kam die Mahnung per E-Mail (Inkl. 12€ Rücklastschriftgebühr unf 7€ Mahnkosten). Nachdem ich auf ihre Mahnung ebenfalls mit einer Zahlungsaufforderung und Widerspruch reagierte, wurde vom Fitnessstudio mitgeteilt, dass die Ausstellung des Gutscheins erst nach Öffnung der Fitnessstudios möglich sei.

Kann das Studio die Ausstellung des Gutscheins so lange ins Ungewisse ziehen und war es klug, die zwei Monatsbeiträge zurückbuchen zu lassen? Schließlich weiß man ja noch garnicht, wann die Studios wieder öffnen dürfen und im Gesetz findet man auch nichts dazu, wann die Gutscheine ausgestellt werden sollen. Auch ist garnicht gewiss, ob die Studios dieses Jahr noch öffnen dürfen. Die Gutscheine aber sollen ab dem 31.12.21 ausgezahlt werden. Am Ende stehe ich ohne Gutschein und ohne Geld da.

Da mein Vertrag mit dem April endet, sehe ich kein Problem darin, schon jetzt einen Gutschein auszustellen. Auch sehe ich es nicht ein, mich mit einer "Corona-Hotline" herum schlagen zu müssen. Vertragspartner ist mein Fitnessstudio und meiner Ansicht nach muss das Studio selbst alle Auskünfte erteilen und mein Anliegen bearbeiten.

Achso, ich habe dem Studio auch mitgeteilt, dass ich die zwei Beiträge gerne zurückzahle, sobald sie mir einen ordnungsgemäßen Gutschein ausgestellt haben.

Kurzgesagt:

Fitnessstudio ignoriert meine Forderungen, ich ziehe mein Geld zurück, Studio "wacht auf" und will seinen Monatsbeitrag zurück aber will jetzt noch keinen Gutschein ausstellen.

Kann das Studio auf die Rückzahlung der zwei Beiträge beharren?

Kann das Studio die Ausstellung des Gutscheins hinauszögern?

Wie schätzt ihr die Sache ein?

Hallo, ich habe vor einer Woche angefangen meinen Po zu trainieren mit Squats Hip Thruts, aber nach dem Training habe ich nur Muskelkater in meinen Oberschenkeln (vorne und bisschen hinten) aber nie in meinem Po.

Kann man im Po überhaupt Muskelkater bekommen? Trainiere ich falsch? Sind die Übungen doch nicht so gut für den Po? Wieso habe ich keinen Schmerz?

Danke für jede ernst gemeinte Antwort! :)

Hi Leute, ich wollte euch mal etwas fragen ich bin Mitglied bei Fitx und zahle jeden monat obwohl lockdown ist und die Studios geschlossen haben. Meine frage ist ob man das Geld der ganzen letzten Monaten zurück bekommen kann. Also das Geld was ich während dem 2 lockdown gezahlt habe.

Danke

Hallo Freunde,

mein Fitness Vertrag endet bald im Juli, wegen corona wollte ich es gekündigen da es eh kein Sinn mehr für eine Verlängerung hat.

ich habe diesen Schreiben erhalten aber verstehe irgendwie nicht was die mir damit sagen wollen 🙄 kann mich jemand da aufklären bitte?

danke schon mal

Möchte zurzeit etwas Muskeln aufbauen. Bin aber totaler Anfänger (19 Jahre) und habe mir deswegen zwei Hanteln je 7,5kg gekauft. Kann ich damit ein Ganzkörpertraining machen und Muskeln aufbauen bis die Fitnessstudios aufmachen oder ist das Gewicht viel zu wenig. Hat da jemand Erfahrung? Und bitte keine Antworten wie: Das Gewicht ist ja lächerlich! Fange ja gerade erst an.

War letztens in der U Bahn: Eine größere (bin nur 1,74m, m) und breitere Frau (sehr sportlich) setzte sich eben mich. Sie saß breibeiniger als ich. Ich sah (im Tank Top) aus wie ein Strich zwischen ihr und dem Fenster. War alles mega nervig/peinlich

soll ich mich das nächste mal wegsetzten?

Hey, ich habe meinen Vertrag bei meinem örtlichen Fitnessstudio heute gekündigt, dieser läuft also im Juni aus.

Nun ist es so, dass man als Mitglied die monatlichen Beiträge auch während der Corona bedingten Schließung zahlen musste und auch weiterhin zahlen muss. Auf der Website des Studios steht das die entfallenen Monate an das Ende des Vertrages drangehangen werden, sodass man die Dienstleistungen für die man bezahlt im Nachhinein entgegen nehmen kann.

Problem ist jetzt, ich möchte und kann vorallem, aufgrund eines Studiumbedingten Umzuges auch im Nachhinein diese Leistungen nicht in Anspruch nehmen, daher auch die Kündigung.

Nun wollte ich, bevor ich mich mit dem Studio unnötig streite oder diskutiere, fragen ob ich in irgend einer Form die Möglichkeit habe die bezahlten Beiträge zurückerstattet zu bekommen, da ich ja nun für etwas bezahlt habe was ich nicht entgegennehmen kann.

Vielen dank für alle Infos :)

Servus,

ich habe bisher leider immer nur in einem Studio trainiert & will mir daheim ein kleines Home Gym einrichten.

Neben einem Power Rack soll auch ein guter Kabelzug her. Hauptsächlich genutzt für Latziehen, Rudern, Bizeps, Trizpes, Schultern & eventuell für die Brust wie z.B. Butterfly.

Der Kabelzug muss platzsparend sein & es darf kein Kabelzug sein, der in einer Ecke platziert werden soll (wegen Dachschrägen).

Ich habe bisher diesen von ATX als Favorit:

https://www.megafitness.shop/atx-professional-single-cable-station.html

Bin mir aber nicht sicher, ob er taugt & man die Übungen, die man mit zwei Griffen ausführen muss auch ordentlich daran ausführen kann wie Butterfly. Auch hab ich bedenken wenn man beide Züge zu einem Verbindung... ob der überhaupt dafür gedacht ist.

Hat vllt jemanden Erfahrungen mit so einem?

Wieso bekomm ich tränen in den augen nachdem was gegen meine nase geprallt wird? Bälle etc und ich weine nicht da kommen nur automatisch tränen aber wieso? Dann sieht es aus als ob ich weine

Habe mal vor 2 Jahren im Fitnessstudio wegen meinen Rückenschmerzen trainiert (selbstständig) und dass hat mir sehr geholfen nur wurde ich fauler und fauler habe zugenommen und habe wieder Rückenschmerzen (den Beitrag habe ich selber bezahlt). Auf Physiotherapie habe ich ehrlich gesagt wenig lust, da ich es hasse mir was beim Training erklären zu lassen und die Betreuung etc. Kann der Arzt ein Rezept für ein Fitnessstudio ausstellen, dass die Krankenkasse es bezahlt oder einen Teil? Oder geht das nur mit Physiotherapie.

Guten Abend,

ich würde gerne eine olympische Langhantel bestellen von ATX.

Es gibt jedoch zwei Varianten, einmal mit Mittelrändelung (rot) und einmal ohne (blau).

da ich bisher immer im Studio trainiert habe & da nie drauf geachtet hab, weiß ich nicht was besser ist.

Ich möchte mit der Stange Bankdrücken, Squats auf dem Rücken mit Polster & eventuell Kreuzheben machen, also so die klassischen Sachen, was würdet ihr mir raten?

Hallo, ich möchte mein Fitnessstudio kontaktieren, damit sie mir die bezahlten Beiträge zurückerstatten.
Mir tut es zwar auch Leid, dass es dazu kommen muss aber ich muss auch an mich denken. Ich habe leider kein Geld zu verschenken und gehe dafür auch arbeiten.

Wenn ich die Email rausschicke und das Geld bekomme. Kann mein Fitnessstudio sagen, wir wollen dich nicht mehr als Mitglied haben? Weil habe da zwar gekündigt, wer weiß wie lange das mit dem Lockdown noch geht und ob bis dahin der Vertrag ausläuft. Falls ich mich dann erneut anmelden möchte können die dann zb. sagen Sie sind gesperrt, wir können keine Anmeldung für Sie annehmen..?

Denkt ihr so ein Body ist in 2 Jahren zu 80% zu schaffen ? Bin 1,88 und wiege 85kg denkt ihr in 2 Jahren schafft man 80% von dem Body im Bild ?