Ich habe von einigen mitbekommen, dass Haarspray schädlich für die Haare sein soll.

Ist da was dran, kennt sich jemand in dem Gebiet aus?

Und wenn’s wirklich schädlich ist, gäbe es gesündere Alternativen für die Haare?

Hallo,

weil mein PC schon 3 Jahre alt ist und langsam immer mehr gelaggt hat, habe ich mich dazu entschieden ihn komplett zurückzusetzen. Nun habe ich das Problem, dass mein Spiel (Elden Ring) mit 300+ Stunden komplett weg ist. Im Spiel steht, dass ich keine Spielstand habe, aber in Steam werden meine 300+ Stunden angezeigt. Weiß jemand wie ich meine alten Daten wieder zurückerhalten kann?

Hallo,

ich habe mich dazu entschieden meinen PC komplett neu zu installieren. Nun habe ich das Problem, dass ich bei diesem Menü alle Dateien von allen Laufwerken löschen möchte, jedoch nur meine HDD (D:) angezeigt wird, jedoch nicht meine SSD (C:). Die SSD nutze ich aber bereits und wurde auch schon immer vom PC erkannt.
Kann mir jemand eventuell beantworten warum das so ist und wie ich die SSD mit einbeziehen kann?
Vielen Dank!

Da Kartoffeln weniger Kalorien haben, kann ich verstehen wenn die Sportler, die gerne zunehmen möchten zum Reis greifen. Aber wenn man abnehmen möchte wären doch Kartoffeln besser oder nicht? Sehe/höre nämlich niemanden, der Kartoffeln zum Abnehmen isst. Hat es einen Grund?

Moin,

Es werden ja einige Modelle ab 2023 nicht mehr produziert, daher wollte ich fragen, wie sich die Preise verändern (Im Gebrauchtmarkt)

Ich weiß nicht, ob sich diese Frage seltsam anhört, aber habe keine Ahnung davon und würde gerne wissen, wie sich die Preise verändern in den nächsten 2-3 Jahren.

Danke im Voraus :D

Hallo,

frage steht oben.

Zum Beispiel, ein Samsung Galaxy s9+ (Release 2018) hat eine Akkukapazität von 3500 mAh, und ein iPhone 12 Pro (Release 2020) hat eine Akkukapazität von 2815 mAh.
Würde es dann automatisch heißen, dass bei gleicher Nutzung das Smartphone mit der höheren Akkukapazität (Das s9+ in diesem Fall) länger halten würde?

Hallo,

mal ne kurze Frage:

mein alter Mobilfunk-Vertrag läuft noch bis Ende Dezember. Aber ich habe ein Black-Friday Angebot (Was noch 2 Tage gilt) gefunden.

Meine Frage wäre jetzt, wenn ich nächste Woche die neue Sim-Karte mit meiner gleichen Rufnummer erhalte, passiert dann was mit der alten SIM-Karte? Bzw. geht das überhaupt, weil meine alte Rufnummer ja schon bei meiner alten SIM-Karte drauf ist.

Ich wollte meinen täglichen Kalorienbedarf ermitteln, aber irgendwie kam auf jeder Internetseite ein unterschiedliches Ergebnis. Ich weiß, dass es nur ungefähre Rechnungen sind, aber wie viel brauche ich denn nun?

Bin männlich, 19, 190cm groß, wiege 96kg. Würde gerne etwas abnehmen

Bin 4x/Woche im Fitnessstudio, 1,5 Stunden Krafttraining, Hälfte Freiübungen, Hälfte Maschinen und im Anschluss immer 30 Minuten Cardio (Crosstrainer, 350kcal wird immer verbrannt)

Arbeite als mo-fr 8,5 Std als Sicherheitskraft, sitze viel, laufe/stehe während der Schicht insgesamt 1-2 Stunden langsam (Rundgänge machen etc.)

Fehlt noch eine Info?

Wäre echt mega, wenn mir jemand bei diesem Problem helfen könnte. Diese Frage zerreißt mir seit einigen Tagen den Kopf.

Hallo,

ein Freund hat mir vorgeschlagen, wenn man in kurzer Zeit gut Gewicht verlieren will, könnte ich gequollene Buchweizen mit Buttermilch für 1 Woche essen, und würde ca. 5 Kilo verlieren. Dies wäre optimal, da ich min. 2-3 Kilo verlieren muss, um unter einen gewissen BMI zu kommen.

Ich habe auch davor mit einer Diät angefangen (u.a. Hühnchen mit Reis und Brokkoli) und mache nebenbei 4x/Woche Krafttraining und 2x/Woche Ausdauer training. Und verliere jeden Monat ca. 3 Kilo, was sehr gut ist. Aber ich muss bis in 2 Wochen noch 2-3 (sicher wäre 4-5) kg verlieren.

Hat jemand mit dieser Diät schon Erfahrung gemacht?

Muss ich da irgendwas beachten? Kommt der Jojo-Effekt zustande?

Mache es immer mit so nem Plastik-Eiskratzer, aber da habe ich immer Angst, dass es die Scheiben zerkratzt und wenn der Frost sehr schlimm ist, dann bringt kratzen allein auch nur sehr wenig.

Hallo,

wie bereits in der Frage oben, habe ich seit 3 Tagen Schmerzen am Schienbein, wenn ich drauf drücke tut es weh. Ich denke das lag u.a. daran, dass ich ca. 10 Minuten weitergejoggt bin, obwohl mein Schienbein geschmerzt hat. Weiß jemand, was ich dagegen tun kann? Wahrscheinlich eine Pause einlegen, aber ich muss in 2 Wochen einen Cooper-Test machen, wo ich in 12 Min, mindestens 2300m laufen muss. Deswegen, falls ich eine Pause einlegen muss (welche ich bereits seit 3 Tagen mache), kann ich irgendwie den Vorgang beschleinigen?

Zu mir: Mache seit 2 Jahren Fitness im Studio, und habe sehr kräftige Beinmuskeln, welche sich auch sehen lassen, und habe vor 3-4 Wochen mit dem Joggen angefangen, was anfangs sehr gut lief, da ich nicht wie die meisten Anfänger zu schnell gejoggt bin, sondern im passendem Tempo.

Bin 19 Jahre alt, 190cm groß, und wiege 101kg

Bei weiteren Fragen, einfach Stellen :)

Hallo,

ich hab vor ca. 2-3 Wochen angefangen zu joggen, um meine AUsdauer zu trainieren, aber nun wurde ich zum EAV der Bundespolizei eingeladen (Habe eigentlich den EAV Januar/Februar erwartet), bei dem ich in 12 Minuten 2400m laufen muss.

Jedoch schaffe ich das noch nicht, ich muss hin und wieder Pausen machen, und brauche ca. 13-14 Minuten dafür, und bin danach komplett kaputt.

Hat irgendjemand Tipps, wie ich mich da steigern kann?

Würde Kreatin mir beim Joggen irgendwie helfen? Jogge ca. 1 Stunde 3-4x/Woche

Oder würde es mir mehr zur Last fallne, wegen der Gewichtezunahme?

Danke im Voraus

Hallo,

Wenn ich jogge, fühlt sich meine Lunge immer so kalt an. Soweit ich jetzt im Internet gelesen habe, kann man es vermeiden, indem man richtig an- und ausatmen. Aber ich kann es irgendwie nicht. Ich schaff das viel besser, wenn ich aus dem Mund ein und ausatme. Kann ich stattdessen was andere machen? Wie einen Schal oder dergleichen um mein Hals wickeln.

Und ist es schädlich wenn meine Lunge so kalt wird während des Joggens?

Ich joggen ca 1 Std.

Moin,

Derzeit habe ich einen 2er Split und zwar:

Tag 1: Brust, Trizeps, Schultern, Bauch

Tag 2: Rücken, Bizeps, Beine

Des Weiteren mache ich nach jeder Trainingseinheit 30 Minuten Cardio, und zwischen Tag 1 und Tag 2 mache ich derzeit einen Tag Pause und trainiere da meine Ausdauer.

Daher die Frage, ob ich den Pausetag weglassen oder soll er bleiben? Oder habt ihr eventuell sogar andere Ideen, wie ich das mit dem Cardio und dem Ausdauertraining in meinen Plan integrieren kann? :-)

Hallo,

ich bereite mich derzeit sehr Intensiv für den Einstellungstest der Polizei vor, und habe mich dazu entschieden täglich neben dem 2-Stündigen Sport, und dem 30-Minütigen lernen im Polizeibuch (Testtrainer), auch noch ein Buch zu lesen, da dies einfach nur sehr viele Vorteile mit sich bringt, und ich schon immer anfangen wollte Bücher zu lesen.

Nun meine Frage: Ich suche ein Buch, welches mir hinsichtlich meines Ziels, ein Polizist zu werden hilft. Sei es Allgemeinwissen, Politische Themen, fördern der Rechtschreibung, Grammatik. Ich will mich nur gerne weiterbilden, und nebenbei etwas für die Polizei tun. Gibt es da einige Buchempfehlungen? :-)

Wenn ihr meint, dass es kein spezielles Buch sein muss, hauptsache man lies Bücher, dann nehme ich auch gerne interessante Buchempfehlungen an :D

Hallo,

ich habe seit kurzem angefangen meine Kalorien zu zählen, und dabei ist mir aufgefallen, dass ich eigentlich zu wenige Kalorien zu mir nehmen.

Bin m18, 1,91m und 100 kg.

Ich bin ungefähr 1000 Kalorien im Defizit (eigentlich 600 kcal aber mit Cardio 400 kcal mehr, daher die 1000), aber ich habe keinerlei Hungergefühl, Heißhungerattacken, Kreislaufprobleme, oder Kraftverlust. Ist es schlimm, dass mein Defizit so groß ist? Kann der jojo-Effekt auftreten?

Danke im Voraus :)

Ich wollte fragen, ob ihr es schafft morgens nach dem aufstehen auf leerem Magen Wasser zu trinken. Irgendwie krieg ich dadurch immer leichte Bauchschmerzen, kennt jemand das Problem? Oder hätte jemand eventuell eine Lösung dafür?

Hallo,

ich habe mich etwas mit der Besoldungtabelle auseinandergesetzt, verstehe aber nicht, was genau diese ,,Stufen,, da oben sind? Wie steigt man in diesen Stufen auf? Habe etwas von Erfahrung gelesen. Steigt das dann jedes Jahr, oder wie genau läuft das nun ab?

Hier die Tabelle:

Danke im Voraus :)

Hi, ich wollte fragen, ob man lieber vor oder nach dem Training Essen sollte, weil ich zeitlich immer erst um 15 Uhr zum Sport gehe, und schon um 9 Uhr frühstücke. Daher wollte ich fragen, wie ich es machen soll, nicht dass man dann im Training schlapp ist oder so.